Jak dostosować swoją rutynę do pielęgnacji skóry teraz, gdy spędzasz więcej czasu w domu

2. Zmiany poziomu aktywności

Biorąc pod uwagę, że utknąłeś do środka, prawdopodobnie nie wykonujesz tak dużo ćwiczeń, co przed kwadraty, po prostu dlatego, że nie poruszasz się tak dużo. „Zmniejszenie rutynowego poziomu aktywności i ćwiczeń podczas pobytu w pomieszczeniach może prowadzić do niższego krążenia do skóry”, mówi dr Dr. Chang, co może prowadzić do obrzęku skóry, a także matowej cery. Aby zachować aktywność, wypróbuj jeden z tych treningów streamingowych, które możesz zrobić w swoim salonie.

3. Jakość powietrza

Niezależnie od tego, czy siedzisz w całodniowym upale, czy AC, niska wilgotność powietrza w bunkrze może znacznie wysuszyć skórę. „Ciągle narażona na klimatyzację lub grzejnik obniża wilgotność w powietrzu, co może prowadzić do suchej, podrażnionej skóry” - mówi dr Dr. Chang. Z tego powodu bardzo ważne jest, aby nakładać na składniki nawilżające i nawilżające, spędzając dużo czasu w pomieszczeniu. Ważne jest, aby nasza skóra uwodniona i nawilżona spędza dużo czasu w pomieszczeniu, więc pamiętaj, aby nakładać na surowicę wypełnioną kwasem hialuronowym i rozważyć inwestowanie w nawilżacz, jak pure Enrichment Mistire (40 USD). Ponieważ wiemy również, że powietrze w pomieszcze.

4. Stres

Połączenie stresu jest prawdziwe i jest szczególnie podwyższone w czasach, gdy zbiorowy niepokój narodu jest poważnie wzbogacony. „Stres prowadzi do nadmiaru poziomu kortyzolu i nadprodukcji cytokin zapalnych, co zwiększa zapalenie skóry i pogarsza stanowe warunki skóry, takie jak trądzik, trądzik różowatkowy, wyprysk i łuszczyca”, mówi Dr. Chang. Stres został również powiązany ze wzrostem produkcji oleju w skórze, co może powodować rozwój trądziku. Zastanów się nad integracją działań związanych z walką ze stresem, takim jak dziennikarstwo, spacery zdrowotne i medytacja, aby zapewnić spokój w walce z tymi problemami.

Najlepsza rutyna kwarantanny skóry

„Zatrzymanie się w domu nie oznacza, że ​​możesz zapomnieć o codziennej rutynie pielęgnacji skóry”-mówi dr Dr. Chang. „Wiele osób zapomina umyć twarze i nałożyć swoje serum przeciwutleniające, nawilżacze, retinoidy i krem ​​przeciwsłoneczny podczas pobytu w domu, ale ważne jest, aby w tym czasie nadążyć za codzienną rutyną pielęgnacji skóry.„Tutaj przedstawia produkty potrzebne, aby Twoja skóra była szczęśliwa i dobrze funkcjonująca.

1. Oczyścić

Cetaphil codziennie delikatny środek czyszczący twarzy, 6 USD

Nawet jeśli nie masz teraz makijażu, nadal ważne jest, aby myć twarz rano i wieczorem. „Użyj delikatnego środka czyszczącego, aby pozbyć się skóry całego oleju, martwych komórek skóry i bakterii, które zgromadziły-jest ważne dla de-clogu porów i pozwolenie na oddychanie skóry”-mówi dr. Chang. Delikatny środek czyszczący, podobnie jak Cetaphil, usunie brud i zanieczyszczenia bez rozbijania skóry naturalnych olejków. Lub, jeśli jesteś podatny na trądzik, wybierz coś takiego jak La Roche Posay Effaclar MEDITATION GEL CLEANSER (15 USD), który ma nadtlenek benzoilowy, aby zmniejszyć zapalenie i zniszczyć bakterie powodujące trądzik pod twoją skórę.

2. Zastosuj surowicę przeciwutleniającą

Skinceuticals Phloretin CF, 100 USD

Chociaż możesz używać serum witaminy C tylko rano w regularnym życiu, dr. Chang sugeruje podwojenie i używanie go w a.M. i p.M. W czasach kwarantanny. „Twoja skóra i ciało czasami stresują się, a przeciwutleniacze mogą pomóc w uspokojeniu skóry i walczyć z uszkodzeniami stresu i wolnych rodników” - mówi. Sugeruje to serum, co jest wystarczająco delikatne, aby można go było stosować na wszystkich rodzajach skóry i zawiera witaminę C i kwas ferulowy, aby pomóc w uspokojeniu i ochronie skóry.

3. Nawilżaj przez cały dzień

Pierwsza pomoc Ultra Repair Cream Intensywne nawodnienie, 42 USD

Ponieważ powietrze w pomieszczeniach jest tak suche, będziesz chciał stosować składniki nawilżające przez cały dzień, aby skóra była zdrowa i nawodnienie (warto to zauważyć, jest o wiele łatwiejsze do zrobienia, gdy nie masz żadnego makijażu).

4. Nie zapomnij nosić kremów przeciwsłonecznych

Eltamd Skincare UV Clear Broad-Spectrum SPF 46, 32 USD

Nawet jeśli nie wychodzisz na zewnątrz, nadal ważne jest, aby chronić skórę przed promieniami UV, które mogą przenikać przez okna i szkło, a niebieskie światło z ekranu. Ten jest ulubienionym dermatologiem mineralnym kremem przeciwsłonecznym, który chroni zarówno na światło UVA, jak i UVB. „Zawiera również przeciwutleniacze, takie jak niacynamid i witamina E, w celu dalszego łagodzenia, naprawy i ochrony skóry, i ma kwas hialuronowy, aby utrzymać nawodnienie skóry bez zatkania porów”, mówi dr. Chang.

5. Pamiętaj o swoim retinolu

Różne żelowe adapalelen 0.1% leczenie trądziku, 13 USD

Jeśli jesteś zagorzałym noszącym retinol (który według skóry Derms większość powinien być po osiągnięciu 30), teraz nie jest czas na porzucenie swojej zwykłej rutyny. „Dla tych, którzy są podatni na trądzik, zalecam stosowanie retinoidów w nocy w celu zapobiegania i leczenia trądziku, ponieważ retinoidy pomagają w walce z stanem zapalnym i normalizować obrót komórek skóry”, mówi Dr. Chang. Ta opcja będzie Ci tylko 13 USD i możesz wziąć ją w aptece podczas następnego papieru toaletowego.

Oto 10 zdrowych nawyków, oprócz rutyny kwarantanny, aby nadążyć za dystansem społecznym. Ponadto, jak radzić sobie z zarośniętymi włosami podczas planowania cięcia, nie jest opcją.