Jak mogą wywoływać zapalenie

„Częścią problemu w małżeństwie jest to, że wzorce snu często śledzą. Jeśli jedna osoba jest niespokojna lub ma przewlekłe problemy, może to wpłynąć na sen drugiego. Jeśli problemy te utrzymują się z czasem, możesz uzyskać ten paskudny pogłos w pary ”-powiedziała Janice Kiecolt-Glaser, starszy autorka badania i dyrektor Instytutu Badań Medycyny Behawioralnej. „Ważne jest, aby znaleźć dobre sposoby na przetworzenie związku i rozwiązanie konfliktu i przespać się."

Według Centers for Disease Control and Prevention 35 procent Amerykanów otrzymuje mniej niż zalecane siedem godzin snu na noc. Więc następnym razem.O. chce spać do późna, obserwując Netflix, przekonać go do zasilania i uderzenia w światła. Może to po prostu uratować twój związek (i poprawić zdrowie) rano.

Jednak upadek i pozostawanie w Asleep nie zawsze jest łatwe. Wypróbuj te 5 nawyków jednego odnoszącego sukcesy śpiącego następnym razem. A Salma Hayek mówi, że to nie przypadek, że śpi jak dziecko, ale jej sekret.