Wzyłem się do znalezienia 10 minut samoopieki w mojej codziennej rutynie, czy się stało
Chalk to do generowania festiwa. Ponieważ choć aż 98 procent Amerykanów ma słyszał o Słowo Opieka, tylko 40 procent z nas czuje, że mamy czas, aby poświęcić sobie kilka minut.
Ja też jestem winny pośpiechu przez moje poranki, często z widokiem na śniadanie lub czas solo, a potem ponownie spieszyć się do pracy. I zanim się zorientuję, czuję się tak, jakbym nie spędził ani sekundy tylko na mnie. Ale po przejrzeniu zimnych twardych faktów w tym badaniu i wynikającym z tego manifestu Birchboxa-inspiracji wywołał inspirację. Dlaczego przynajmniej próbować Aby znaleźć małe okna intencji każdego dnia?
Więc to właśnie zrobiłem. Zapisałem się na moją pierwszą subskrypcję Birchboxa (po całej motywacji manifest zaszczepiony we mnie), otrzymałem spersonalizowane próbki piękna, które przybyły * The * najsłodsze, najbardziej kolorowe pudełko w historii, a następnie wyruszyłem na moje zadanie samoopieki.
Przewijaj dalej, jak się dbać o prawdziwe i zacząć maksymalizować swój czas.
To, czego nie zdawałem sobie sprawy przed przyjrzeniem się wszelkimi nawykami miłości własnej Do uczestniczyć w opiece własnej-po prostu nie wiedziałem, że mogę znaleźć od nich chwilę spokoju.
Rzeczy, które normalnie robię, lubią czytać w metrze w drodze do pracy, chodzić do parku w sobotnie poranki, aby wypić kawę i zjeść wszystko bajgle, a nawet taktowanie w jakimś czasie z moim czasem Gilmore Girls cała liczba-musiałem być bardziej świadomy tego wszystkiego.
Nawet badanie czasu z tobą zgadza się ze mną. Większość Amerykanów (a dokładniej 63 procent) docenia czas samodzielnie, a 53 procent ludzi docenia robienie czegoś dla siebie każdego dnia. Ale badanie pokazuje również, że tylko 40 procent tych ludzi uważa, że mają czas na poświęcenie sobie. Kto jeszcze jest gotowy to przemyśleć?
W miarę postępu mojego tygodnia skupienia się na mnie, zacząłem zauważać, że mam jeszcze więcej czasu, niż początkowo zdałem sobie sprawę, i starałem się wydostać coś z tych małych podrobek dnia.
Oznaczało to, że kiedy obudziłem się do pracy, nie tylko przedzierałem swoją rutynę. Zamiast tego rzuciłem AcUre niesamowicie wyraźną maskę arkusza, którą dostałem w mojej brzozowej pudełku, podczas gdy przeglądałem moje e -maile. Nadal pracowałem, ale to nie powstrzymało mnie od zmiany skupienia się na siebie.
Kiedy wróciłem do domu z pracy, nie dostałem się do przygotowania posiłków na następny dzień ani nie powiesiłem ubrania, które rzuciłem na podłogę (wszystkie rzeczy zrobił przejdź do później, nie martw się). Postanowiłem oczyścić I złuszczaj moją twarz (złuszczanie to coś, czego nigdy nie robię!) z złuszczającym pieniącym środkiem czyszczącym, a następnie maskowane na surowicy Retinolu Murad. Ponieważ miałem te nowe próbki do wypróbowania, moja dostawa Birchbox zainspirowała mnie do chwili na mini twarz.
Moja zwykła poranna rutyna spędza się na próbie zgromadzenia się, zanim wybiego za drzwi. Wcieję krem nawilżający, korektor DAB pod oczami i kończę swoją pracę wyglądem z kilkoma przeciągnięciami tuszu do rzęs. Ogólnie całkiem proste.
Ale przed narzuconym sobie wyzwaniem samoopieki nigdy nie czułem teraz nic z tego procesu (Dun dun). Zamiast wskakiwać do niego, wstrzymałem się, wziąłem głęboki oddech i dałem sobie wewnętrzny „jesteś niesamowity”, zanim zacząłem moją rutynę z nowym podkładem z mojego brzozowego.
Na koniec poświęciłem chwilę (przed moim zwykłym sprintem), aby ugotować jajka na śniadanie, popijaj kawę i wygrzewać się w chwale ostatecznie poświęcania czasu, w którym przeoczyłem troskę o siebie i poczułem bombę, robiąc to podczas roboty.
Patrząc wstecz na mój tydzień, zdałem sobie sprawę, że sama opieka nie musi być czymś, co mam ołówek dodatkowy czas na mój harmonogram-to coś, co robię z natury i po prostu muszę rozpoznać. Poza tym, teraz, gdy mam subskrypcję do Birchbox, będzie to comiesięczne przypomnienie, aby skorzystać i docenić te błogie chwile mnie.
Chcesz własnego comiesięcznego pudełka czasu? Kliknij tutaj, aby uzyskać 5 $ zniżki na swój pierwszy brzozowy.
We współpracy z Birchbox
Górne zdjęcie: Birchbox
