Nie wyglądam „ładnie” podczas ćwiczeń, i to jest w porządku

A może to, że sos dopaminy sprawia, że ​​niektórzy ludzie są bardziej podekscytowani ćwiczeniami. W ankiecie ponad 2000 gimnastyki, 69 procent stwierdziło, że dobre ubrania treningowe pomaga zmotywować ich do pójścia na siłownię. „Dopamina motywuje nas do szukania nagrody”, psycholog behawioralny Carolyn Mair, autorka, autorka Psychologia mody, Wcześniej powiedział Well+Good. „Tak więc naukowo sos dopaminy odnosi się do motywacji osoby do ubierania się w sposób, który spowoduje pozytywny wynik, na przykład poczucie pewności siebie, kompetentnych lub szczęśliwych.”A może silniejszy, szybszy lub bardziej dopasowany?

To wszystko jest dobre i dobre i ubieranie się z pewnością może być zabawne. Ale dla mnie (i 31 procent ludzi, którzy nie czerpią motywacji ze swoich strojów na siłowni), dodanie oczekiwań na dobrej sesji treningowej jest kolejną barierą dla ćwiczenia. Ponadto niekoniecznie znajduję modne ubrania, takie jak bluzki, najbardziej wygodne. Wiem, że nie lubię odejść mojego brzucha, kiedy pracuję publicznie, ponieważ (tak bardzo, jak o tym nie myśleć), może wyglądać na mój żołądek i służyć jako rozproszenie uwagi.

Dla niektórych osób może się ubrać do ćwiczeń, jest niezbędną częścią ich rozgrzewki, a to jest całkowicie w porządku. Ale dla mnie to ulga jest mieć czas, kiedy dobrze jest nie mieć tego, jak wyglądam. Od połączeń powiększonych po historie na Instagramie, presja na reprezentację dla świata zewnętrznego jest dużą wagą do noszenia naszego ramion niż hantle, które podnoszę.

Zastanawiam się również, czy ten nacisk na nasz wygląd odbiera to, na czym powinniśmy się skupić na siłowni lub studio: pchanie naszych ciał? Nie ma znaczenia, ile noszę lub czy mój sportowy stanik pasuje do moich szortów motocyklowych, gdy przechodzę przez zestaw takich. Będę chrząkać, pocić i ciągnąć twarze, jakbym był gotowy położyć oblężenie wrogą twierdzę. To nie jest „ładne”, ponieważ nie jest to prymitywne, czyste, symetryczne, bez wysiłku, połączone lub konwencjonalnie „atrakcyjne.„Ale jest potężny i to ja.