Opuściłem pracę i wykonałem panchakarma oczyszczającym---co się stało

Recepta? Spersonalizowany jeden-dwa cios Panchakarmy, pięciostopniowy, 21-dniowy proces w zasadzie spłukiwanie każdej toksyny w moim umyśle i ciele i przywrócenie równowagi, a następnie Rasayana, siedem dni leczenia dla budowania odporności w celu utrzymania mojego nowo oczyszczonego i zrównoważone ja. To najbardziej intensywna praktyka oczyszczania, jaką ma do zaoferowania współczesny świat dobrego samopoczucia. I nie zamierzałem się uniknąć.

Niektóre z praktyk stylu życia w tym czasie były przyjemne: ponieważ Ajurweda kładzie nacisk na znaczenie sprzątania całego systemu, zostałem w pełni wegetariańskim, całkowicie naturalnym diecie, który wykluczał alkohol, owoce (z wyjątkiem bananów), i kofeina. Zaplanowałem codzienne masaże z lecznymi olejkami ziołowymi i kąpielami parowymi, jogą i medytacją Hatha oraz odłączonym od wszystkich współczesnych rozproszeń (w tym Internetu i Skandal). Oczywiście, to była łatwa część.

Oto bliższe spojrzenie na to, co pociągała za sobą moja superkłaczona podróż Panchakarma.

Krok 1: Trzy dni terapii ghee (Snepahanam)

Ghee, rodzaj klarowanego masła, jest jak olej kokosowy Ayurveda-a Utility Player używany do gotowania po kojące ukąszenia robaków. Krow ghee jest doskonałą pomocą w przywróceniu równowagi Vata i Pitta Doshas, ​​zbierając toksyny w twoim ciele. Więc piłem ghee zmieszany z ziołami leczniczymi raz dziennie (i zakopałem go z powrotem o wiele bardziej niż to-podpis twoje ciało je trawia) przez trzy kolejne dni, aż zaczęło wychodzić z obu końcach, co wskazuje, że moje ciało może już go nie wchłaniaj. Yay?

Krok 2: Jeden dzień wymiotów terapeutycznych (Vamanam)

Na szczęście ćwiczyłem z terapią ghee, ponieważ następnego dnia siedziałem w pokoju zabiegowym o 7 A.M. z plastikowym wiadrem przede mną szybko pijąc siedem litrów mleka, wody leczniczej i słonej wody, gdy lekarze i specjaliści dopingowali mnie, aby kontynuować picie i wymiotowanie. Jego celem jest nagromadzenie śluzu i prawdopodobnie jest to jedna część tego procesu, która sprawia, że ​​większość ludzi mówi: „Ale dlaczego?" Nawet ja. Kiedy to się skończyło, czułem się, jakbym mnie zagrożony przez ajurwedyjskich bogów.

Krok 3: Jeden dzień terapii oczyszczania (Virechaniam)

To, co idzie w górę, musi spaść, a ja otrzymałem niezwykle gorzki ziołowy środka przeczyszczająca do picia, z ściganiem wykonanym z jaggery (laska cukrowa) i słodkimi przyprawami do maskowania goryczy. (Wiadomości Flash: nie.) Cel? Aby wyeliminować nadmiar żółci-to nieznośne problem Pitta Dr. Vipin zdiagnozował mi, kiedy przyjechałem. Cały dzień spędziłem w pokoju, unosił się nad toaletą, a personel okresowo sprawdzał, ile razy „odszedłem.„Ostateczne wynosiło 22 lata, przy czym każda podróż do toalety zmniejszała się w miarę upływu godzin, dopóki nie zostałem nagrodzony świeżym kokosem i soloną wodą ryżową, aby uzupełnić moje elektrolity i zapobiec odwodnieniu i skurczeniu. Możesz zgadnąć, jak fajny, czysty i pyszny smakował po tym wszystkim.

Krok 4: Trzy dni medycyny ziołowej przez nozdrza (Nasyam)

Przez trzy dni krople ziołowej mikstury, przede wszystkim z imbiru, podano w moich nozdrzach, a następnie masaż zatokowy, aby „rozpowszechniać zioła przez moją jamę nosową.„Powiedziano mi, że korzyścią jest to, że usuwa chodaki śluzu, czyści i oczyszcza kanały głowy oraz stymuluje komórki mózgowe i ośrodkowy układ nerwowy. Powiedziałbym, że to zadziałało-prawie przewróciłem mojego technika, kiedy wystrzeliłem na stół za leczenie przy zing imbiru. Leczenie zakończyło się wdychaniem ziołowym dymem przez każdy nozdrz, a następnie wydychałem go z ust, aby „wysuszyć pozostały płyn w moich zatokach.„Jako częsty cierpiący na infekcje zatok.

Krok 5: lecznicze lecz (anuvasana vasthi)

Na podstawie indywidualnej terapii i progresji kombinacja małych i/lub dużych lewekrów (oparte na oleju ziołowym, wodnym lub mlecznym) podaje się „toksyny wydzielania z okrężnicy i dróg moczowych.„Oszczędzę ci szczegóły TMI tego-z wyjątkiem tego, że pomimo tego, że mój terapeuta zachęci mnie do zrobienia tego przez co najmniej całą minutę z lewatywą we mnie, 20 sekund było moim rekordem, zanim padł do toalety. Po dniach tego magicznie skończyłem.

Udałem się do mojej Rasayany, gdzie kontynuowałem jogę i blitz o czystym diecie, po czym wróciłem do prawdziwego świata. To była pomocna śluzę po obejrzeniu rzeczy przez ajurwedyjski soczewkę doshas i zaczepu na miesiąc.

Więc było tego warte? Dla mnie tak. Znowu byłem energiczny, moja głowa po raz pierwszy od wieków czułem się wyraźnie, moja twarz i ciało nie były już rozdęte, a moja skóra świeciła (żeby wymienić tylko kilka korzyści). Przez kilka miesięcy nadal czerpałem korzyści z mojej transformacji. Nawet gdy powoli zacząłem jeść mięso, cukier, kawę i alkohol, nie czułem się tak ospały, jak wcześniej.

Dzięki Panchakarma nigdy nie myślałem, że zobaczę dzień, w którym byłem „masowany” (codzienne pocieszenia są w rzeczywistości spranie) lub mogłem zrezygnować z mięsa przez dłuższy czas, ale korzyści fizyczne i psychiczne z korzyści z Było warte dzikiej podróży wellness… chociaż przez jakiś czas nie mogę ponownie jeść ghee. -Nara Kim

Pierwotnie opublikowane 20 maja 2015 r., Zaktualizowano 30 grudnia 2016 r

Jeśli dodasz marihuanę do następnego oczyszczania? Przeczytaj o swoich potencjalnych korzyściach. A jeśli chcesz użyć ajurwedy na inne sposoby, oto jak powstrzymać trądzik na dystans za pomocą starożytnej całościowej mądrości.