Próbowałem rutyny piękności „sensorycznej”, aby sprawdzić, czy to uspokoi mój niepokój--jak poszło
Aby ukształtować dla siebie tego rodzaju rutynę, chcesz naprawdę zamierzać wybierać produkty, które przynoszą ci radość.
„Tworząc rytuał piękności sensorycznej, dbaj o stworzenie rutyny w wysoce osobisty sposób” - mówi dr Dr. Męski. „Im bardziej czujesz się związany z rutyną urody, zmieniając go w sposób, który odpowiadał Twoim potrzebom-tym więcej skorzystasz. Na przykład możesz znaleźć jeden zapach bardziej kojący na lęk lub dni pełne stresu, a drugi zapach bardziej odpowiedni dla czasów, w których zniszczysz lub czujesz się niebieski."
Co równie ważne, chcesz upewnić się, że używasz produktów, które zgadzają się ze skórą-zwłaszcza jeśli jest to wrażliwe, wyjaśnia Kim Nichols, MD, dermatolog z certyfikatem zarządu w Connecticut.
„Produkty, które wywołują zmysły, mogą być korzystne dla skóry, ale konieczne jest wybór właściwych” - mówi dr Dr. Nichols. „Posiadanie wrażliwej skóry oznacza, że tym ważniejsze jest wyczerpanie zestawu produktów do pielęgnacji skóry, które są wolne od dodanych zapachów, barwników, fizycznych eksfolików lub alkoholi. Można to zrobić, znajdując produkty, które obejmują botaniczne, wód różanych i niektóre olejki eteryczne (lawenda i drzewo sandałowe są ogólnie uważane za bezpieczne dla wszystkich rodzajów skóry)."
I wiedz, że niektóre produkty, których już używasz, mogą nadać się do rutyny urody sensorycznej-musisz po prostu nie spieszyć
Tajniki mojej rutyny urody sensorycznej
Poranna rutyna
Moja rutyna urody sensorycznej zaczyna się, gdy myję twarz. Opadam skórę w lodowatej wodzie i przyjmuję, jak się czuje energetyzujące. Następnie stosuję Alpyn Beauty Juneberry & Collagen Hydrating Cold Cream Cleanser (39 USD), produkt, który lubię nazywać moim „emocjonalnym wsparciem do mycia twarzy” (poważnie-nie przesadzam, kiedy mówię, że nie mogę żyć bez życia To). Ponieważ jest to zimna śmietana, sprawia, że twarz jest chłodna i ożywana. Nakładam cienką warstwę, a ponieważ podwaja się jako maska, pozwalam jej siedzieć przez kilka minut, podczas gdy szczotuję zęby, robię łóżko i robię latte. Następnie spłuczam zimną wodą, która ma dodatkową zaletę zwiększania krążenia krwi i zmniejszenia wyglądu porów. dr. Nichols twierdzi, że stosowanie temperatury w ten sposób, aby odwołać się do zmysłów, jest znacznie lepsze dla skóry niż używanie złuszczających zarośli super-harsh. Podczas spłukiwania kremu mogę również bardzo doświadczyć, bardzo Łagodne złuszczanie fizyczne dzięki uprzejmości okrągłego jojoba koralików.
Po wyschnięciu twarzy chwytam z lodówki zestaw masek pod oczami i uderzam. Chłód z lodówki powoduje każdy Maska czuje się o wiele bardziej ożywiająca, ale absolutnymi ulubionymi są niebiesko -niebieskie maski do oka na czarne diament (115 USD). Są drogie, ale czują się absurdalnie dobrzy. Są jedynymi maskami pod oczami, których użyłem do tej pory, które zachowują to mrowienie, świeże, fajne uczucie, nawet gdy mam je przez ponad 15 minut. To nie jest zaskakujące-Linia Black Diamond z Black Diamond 111. Trzymam je, gdy medytuję przy użyciu trenera mediacji Hyperice Core (179 USD). Włożyłem słuchawki i zanurzam się w medytacji z przewodnikiem, podczas gdy urządzenie rdzeni wibruje w moich dłoniach, utrzymując mnie na ziemi i kierując oddech.
Kiedy moja medytacja się skończy, zdejmuję maski pod oczami i wciskam do mojej skóry świeżo róży z głębokim nawodnieniem (42 USD), poświęcając czas na cieszenie się wspaniałym zapachem. Następnie kontynuuję moje serum i krem do twarzy, które zwykle są wolne od zapachu. Podczas tych kroków staram się pomyśleć o tym, jak produkty przesuwają się po mojej skórze. Następnie nakładam surowicę Soleil Day Skin Katini (75 USD). Jest to mieszanka olejków Maruli, MoRicot i Quandong i ma najbardziej odurzający zapach. Wkładam kilka kropli w dłoniach, pocieram je razem i zacisnęło się w nos i usta, biorąc kilka głębokich wdychania, aby naprawdę doświadczyć zapachu, zanim poklepałem go po skórze. Kończę rutynę, klepiąc SPF.
dr. Manly mówi, że oddanie zapachu w ten sposób może być niezwykle korzystne.
„Jako jeden z naszych pięciu głównych zmysłów, nasz zmysł zapachu ma moc przesunięcia naszej energii w pozytywnych lub negatywnych kierunkach” - mówi. „Kiedy starannie wybieramy zapachy kojące do naszych zmysłów, naturalnie zwiększamy nasz nastrój, gdy zmniejszamy stres i lęk. Każda osoba ma wyjątkową odpowiedź na każdy zapach, który jest wysoce zależny od skojarzeń mentalnych, osobistych preferencji i zdrowia psychicznego. Na przykład jedna osoba może znaleźć podnoszące na duchu i kojące produkty; Zapach może być również pozytywnie powiązany ze wspomnieniami przyjaciela lub ukochanej osoby. Inna osoba może jednak znaleźć ten sam zapach odrażający z różnych powodów, takich jak powiązanie z romansem. Niezależnie od tego, czy rozważa uspokajającą esencję lawendy, podnoszącą na duchu energię cytrusów, czy inny cudowny zapach, zawsze ważne jest, aby wybrać zapachy zgodne z twoimi osobistymi potrzebami."
Wieczorna rutyna
Moja wieczorna rutyna sensoryczna rozpoczyna się drugi krok pod prysznicem: Spritz The Canyon Ranch Eukaliptus Shower Spa Mist (30 USD) w kierunku podłogi za strumieniem prysznicowym (więc po stronie drenażu wanny) i natychmiast prysznic jest wypełniony najbardziej intensywny i kojący zapach. Po raz pierwszy doświadczyłem tej mgły, kiedy zatrzymałem się w Lennox w Canyon Ranch, Massachusetts. Tak bardzo mi się podobało, zanim wyszedłem, kupiłem cztery butelki rzeczy.
Następnie myję twarz z Neom Organics Perfect Night's Sleep Balsing (32 USD). Z braku lepszych słów to gówno jest bogaty. Jest to najgrubszy balsam oczyszczający na zielonej ziemi Boga i jest wykonany z oszałamiającej, indukującej snu mieszanki 14 olejków eterycznych, w tym angielskiej lawendy, rumianek i paczuli. Topi makijaż, zapewnia bardzo delikatne złuszczanie w proszku ryżowym i pozostawia moją twarz tak miękką. Ponieważ jest tak gęsty, lubię kontynuować tradycyjny środek czyszczący, aby usunąć resztkowe oleje.
Kiedy jestem pod prysznicem i osiadł w rozmytej szaty, nakładam serum. Jeśli nie zamierzam zemdleć, spędzę kilka minut z narzędziem do pielęgnacji skóry, albo ciesząc się ciepłem i mrowiem mojej częstotliwości radiowej LED z Repêchage i maszyną do obcokrajowania EMS (150 USD), chłód mojego Globusy twarzy śliwkowej globów twarzy (15 USD) lub presja mojej twarzy Yang w kształcie litery S Gua Sha (75 USD)
Nakładam krem do twarzy i maskę do spania przed uszczelnieniem mojej rutyny o oleju do twarzy skóry Katini (115 USD). Tak samo jak poranek, pocieram kilka kropli w dłonie i poświęcam czas na oddychanie zapach.
Jak śledzenie rutyny urody sensorycznego wpłynęło na mój niepokój
Będąc bardziej celowym w stosunku do moich rutynowych pielęgnacji skóry i znalezienie produktów, które łączą się z moimi zmysłami, zapewniło kojące, koncentrujące się bookends do chaosu moich dni. Zapewnia zaplanowaną uważność, która pozwala mi poświęcić trochę czasu na rozrywkę i okazał się odegrany kluczowa w mojej podróży do siebie.
Czy mój niepokój jest wyleczony? Oczywiście nie. Ale moja rutyna urody sensorycznej jest teraz kolejnym narzędziem w moim arsenale z lękiem.
Chcesz być pierwszym, który usłyszał o najnowszych (i największych) kroplach produktów sklepowych, niestandardowych kolekcjach, rabatach i innych? Zarejestruj się, aby Intel dostarczył prosto do skrzynki odbiorczej.
