Jeśli musisz spędzić wakacje, oto dlaczego przystojność jest dobrym rozwiązaniem

Jeśli dzielisz swoją energię mentalną i czas między pracą a próbą relaksu w godzinach wolnych podczas wakacji, Leanza mówi, że prawdopodobnie będzie to oznaczać, że robisz tylko o połowie tak dobrze, jak to możliwe,. O ile nie jesteś w stanie ustawić silnych granic mentalnych, może być trudno przejść od trybu pracy do gry.

„Celem wakacji jest odświeżenie i ponowne energia, a jeśli nie będziemy w stanie tego zrobić, to doprowadzi do wypalenia.„-Nicholette Leanza, LPCC-S, terapeuta w LifeStance Health

Dodatkowym komplikowanym czynnikiem w pracy na wakacjach jest to, czy podróż jest wakacje uciszające, czy wycieczka, w której najwyraźniej jesteś dostępny do pracy, ale naprawdę w innym miejscu bez mówienia szefowi. Leanza twierdzi, że ta praktyka może zwiększyć stres, a nie zmniejszyć go z powodu elementu oszustwa. Jeśli twój szef nie wie, że jesteś w Nowym Jorku, ale jesteś tam również cieszyć się degustacją cydku i wybieraniem jabłek z przyjaciółmi, prawdopodobnie nie będziesz w stanie w pełni zamknąć żadnej aktywności.

Ci, którzy faktycznie podejmują działające wakacje. Platforma e-learningowa Elvtr przeprowadziła badanie 2300 dorosłych zarówno ze Stanów Zjednoczonych, jak i Kanady na początku tego roku w celu zbadania równowagi między życiem zawodowym a prywatnym i stwierdziła, że ​​68 procent respondentów przyznało się do pracy na wakacjach, a 46 procent stwierdziło, że walczyło o odłączenie od naciągania praca podczas wakacji. Te liczby wskazują na jeden wniosek: wakacje dla wielu pracowników nie są wystarczająco obfite ani spokojne.

Czy zawsze można zrobić wakacje z działającym wakacją?

Niefortunna rzeczywistość polega na tym, że wielu pracowników może mieć możliwość dopasowania zarówno pracy, jak i grania w wolnym czasie, nawet jeśli generalnie nie jest to zalecane. Czasami mieszanie pracy i zabawy jest sposobem na umożliwienie ucieczki-jeśli wybór to wakacje lub brak wakacji, kompromisy mogą wydawać się tego warte.

Roman Peskin, współzałożyciel i dyrektor generalny ELVTR, twierdzi, że termin sam wakacje robocze jest nieco mylącym. „Wakacje to stan odpoczynku, więc tak naprawdę nie mówimy o wakacjach” - wyjaśnia. „Zamiast tego pytamy„ Jak mogę doświadczyć, co ma do zaoferowania życie bez użycia tych cennych dni wolnych, których nie dostaniemy zbyt wielu?''

Z pewnością tak zwróciłem się do wakacji roboczych. Nie pracuję, kiedy jestem Właściwie Zegar, ale lubię zmaksymalizować zdolność do pracy zdalnej z pewnymi uzasadnionymi zmianami scenerii z wycieczkami. Zrobiłem to z mieszanymi wynikami; Niedawna wycieczka do Nowego Jorku widziała, że ​​udało mi się zarezerwować przerwę na lunch, spędziłem badania w Whitney Museum of American Art, pracując w pobliskiej kawiarni, ale ta sama wycieczka obejmowała również całkowicie anulowanie planów obiadowych i przegapienie przyjaciela w mieście, aby zakończyć zadanie. Zastanawiałem się, czy naprawdę możliwe jest wyjście z wakacji roboczy I na piłce w pracy.

Chociaż jego relaksujące korzyści bladą w porównaniu z prawdziwymi, odłączonymi wakacami, eksperci twierdzą, że wakacje robocze mogą być łatwiejsze (a nawet nieco relaksujące) z pewnymi konkretnymi parametrami na miejscu.

1. Zachowaj uzasadnione różnicę czasu

Jednym z kluczy na wakacje na działających wakacjach jest umożliwienie warunków do wykonania Twojej pracy. Na przykład łatwiej będzie komunikować się z zespołem, jeśli znajdujesz się w tej samej lub podobnej strefie czasowej. Peskin mówi, że nie jest konieczne, aby mieć dokładny mecz z zespołem, ale pomocne jest, aby nakładać się na siebie. Ktoś taki jak ja, który mieszka w Waszyngtonie, D.C. i podróżuje do Miami, na przykład może z łatwością wybrać się na wycieczkę, ponieważ te dwa miasta są w tej samej strefie czasowej, pod warunkiem, że ukończysz swoje projekty pracy przed przejściem do trybu wakacji. Pozostanie na szczycie zadań staje się znacznie trudniejsze, gdy masz do czynienia z różnicą czasową wynoszącą cztery lub więcej godzin, aby ustalić Waszyngton, D.C. I powiedz, Bali, to sytuacja, która będzie trudniejsza niż warto i prawdopodobnie nakazuje używać PTO.

2. Nie idź gdzieś, że nigdy nie byłeś lub potrzebować odkrywać

Jeśli część wakacji polega na oglądaniu nowych witryn, chcesz upewnić się, że masz czas i elastyczność, aby to zrobić. Nawet jeśli uda ci się uciec do zwiedzania w ciągu dnia, Peskin i Leandza mówią. Pracuj dalej wakacje w miejscach, w których będziesz mógł mieć nowe doświadczenia, ale twój czas nie zostanie zrujnowany, jeśli nie trafisz wszystkiego na swojej liście. Byłoby wielkim bummer, aby spędzić cały swój pierwszy raz w Londynie w pokoju hotelowym, pracując i ściskając zwiedzanie i zajęcia tylko wieczorem lub wczesne poranne godziny.

3. Wyznaczać granice

„Jeśli nie możesz wziąć wolnego [w pełni], chroń czas, ustawiając granice”, mówi Leandza. I tak, obejmuje to sprawdzenie e-maila w godzinach nieobecności, a także niektóre z tych granic cyfrowych,. „Naprawdę staraj się powiedzieć:„ Kiedy jestem w pracy w moim pokoju hotelowym, jestem połączony, ale po pracy jest wyłączony i jestem z rodziną ” - dodaje.

Podobnie, kiedy Peskin musi spędzić wakacje, zapewnia kilka godzin swojej drużynie, w której mogą do niego dotrzeć, a następnie mówi im, kiedy będzie niedostępny. Usprawia się to do komunikacji i minimalizuje kogoś, kto ściga kogoś innego do zadania lub projektu.

Jak to było próbowanie wakacji roboczych jako stadium

Zgłaszając tę ​​historię-i myśląc o moich własnych doświadczeniach z wakacji-zdałem sobie sprawę, że nigdy nie wróciłem z tych podróży zrelaksowanych lub odświeżonych. Pomyślałem, że nadszedł czas, aby przetestować niektóre wskazówki ekspertów dla siebie i sprawdzić, czy doprowadziły one do lepszego doświadczenia.

Biorąc pod uwagę wyzwania przedstawione wcześniej na temat mieszania pracy i zabawy, zastanawiałem się, czy stadizacja może być idealnym rozwiązaniem dylematu wakacji roboczych. Bar byłby niski, jeśli chodzi o konieczność osiągnięcia wielu zwiedzania (ponieważ byłbym już w znanym miejscu), więc nie czułbym się, jakbym marnował czas, pracując. Po godzinach nadal mogłem zmieścić się w dużej zabawie i relaksie. Postanowiłem przetestować swoją teorię podczas trzytygodniowej podróży do domu w Bay Area w sierpniu. Zazwyczaj, kiedy wracam do domu, dopasowuję 9 a.M. do 6 p.M. harmonogram, pracując od 6 A.M. do 3 p.M., które pozostawiłoby mnóstwo czasu na spędzenie czasu z rodziną i cieszenie się złotym państwowym posłuami.

Dogodnie 1 hotel San Francisco skontaktował się ze mną na dwudniowy pobyt. Ponieważ byłem już w okolicy, wydawało się, że to świetna okazja, aby zmienić scenerię w miejscu, w którym nazywałem domem. Wszystko, co stanęło między mną a miastem pod względem logistyki podróży, to łatwa jazda caltrain. Ponadto hotel skupienie się na samopoczuciu i relaksowaniu wydawało się jak rodzaj niskiej oktawy, z natury relaksującej trasy, która zrekompensowałaby pracę.

Dorastałem, biegając po San Francisco, więc wszystkie główne strony, takie jak Alcatraz, The Golden Gate Bridge, Twin Peaks i Golden Gate Park. Moim głównym priorytetem była tylko zmiana scenerii i zobaczenie kilku nowych rzeczy, które nie wymagałyby wielu konfiguracji logistycznej ani czasu, takich jak nowy sklep wyskakujący Sezane na Fillmore Street i Tunnel Presidio Tunnel. Punkty bonusowe za ściskanie w niektórych moich starych ulubionych w całym mieście i za wydanie mojej rodziny z domu. Gdybym miał czas, w sobotę byłem otwarty na coś bardziej ryzykownego.

Czwartek

Jechałem Caltrain do miasta około 4 p.M. Po podpisaniu się na dniu i zameldowaniu się w hotelu. Po odświeżeniu i szybkiej drzemce w miękkim łóżku, udałem się na zakupy i kolację na Fillmore Street. Zazwyczaj skoczyłem do autobusu Muni lub chodziłem, ale pracuję przez cały dzień, wsuwałem mnie w chrupnięcie czasu, więc zadzwoniłem do Lyft do sklepu Byredo, gdzie przetestowałem perfumy, które od wieków siedziały w moim koszyku.

Po naciśnięciu nosa do okna Fillmore Bakeshop, aby sprawdzić, czy mógłbym zabrać do domu trochę smakołyków (niestety, został zamknięty), zapuściłem się do wyskakującego Sezane, gdzie wypróbowałem kilka przedmiotów, których pożądałem. Żaden z tych sklepów nie jest dostępny tam, gdzie mieszkam, więc było dla mnie warte odwiedzenia. Następnie zafundowałem sobie solową kolację z kebabami i zanurzałem w Noosh, śródziemnomorskim miejscu poleconym przez przyjaciela, po czym powróciłem do hotelowego łóżka przed a Prawo i zamówienie: Specjalna jednostka ofiar maraton.

Ponieważ nie odczuwałem presji, by wcisnąć główne przedsięwzięcia logistyczne, takie jak widzenie słynnych i zatłoczonych miejsc po pracy, czułem się dość zrelaksowany i swobodny. Gdybym odwiedzał gdzie indziej, ten dość niski wieczór mógł wydawać się marnotrawstwem, jeśli chodzi o maksymalizację moich szans na jak najwięcej. Jedynym problemem było to, że ponieważ miałem pracę następnego dnia, wskakowałem na komputer, aby wysłać e -maile, aby rozjaśnić mój ładunek na piątek, zanim w końcu się zatrzymałem i poszedłem spać.

Piątek

Zacząłem rano, tak jak robię to, kiedy pracuję z Kalifornii, o 6 A.M.-Wydostanie się z łóżka podobnego do chmury było trudniejsze, niż chciałbym przyznać. Pracowałem z hotelowej restauracji, Terrene, gdzie na przemian radziłem z kanapką na śniadanie wypełnioną awokado i jajkami i laptopem. Wtedy wkradła się pokusa; Pomimo wyjścia na zewnątrz do pracy na patio na patio na embarga. Mój młodszy brat i mama wjechali wkrótce po południu, w którym to momencie pracowałem przez sześć godzin i już głęboko w moim drugim dużym zadaniu tego dnia. Mając tam rodzinę, było pocieszające i cudowne, ale ich przybycie uświadomiło mi, że żałuję, że nie jestem w pełni, abym mógł spędzić z nimi więcej czasu.

Na szczęście mój pokój miał być całkiem sprzyjający wykonaniu rzeczy, a ja zakończyłem pracę na czas po pracowitym dniu pisania i wywiadów ze źródłami, podczas gdy moja rodzina się zrelaksowała. Byłem również w stanie zmieścić się na spacerze wzdłuż embarga. W końcu podpisałem 3 P.M. i zameldował się na spotkanie w Bamford Wellness Spa na godzinną masaż odstresową i moczy się wannie z solą przed kolacją w hotelowej restauracji z rodziną. Po uderzeniu książki na kolejny tydzień roboczy, prawdziwa część wakacji mogłaby się rozpocząć.

Masaż może nie wydawać się tak przygód dla innych, ale jestem kimś, kto zazwyczaj ich nienawidzi. Co zaskakujące, była to moja jedyna trasa, która była poza moją strefą komfortu. Czułem, że stres wylewa się z mojego ciała, gdy przechodziłem w tryb weekendowy. Zanim wszedłem do wanna z moczącym masażem, która znajdowała się na spokojnym patio na dachu, w pełni zmieniłem się w tryb offline. Leżąc w ciepłej wodzie z zamkniętymi oczami, popijałem herbatę i zastanawiałem się, jak to było po raz pierwszy od czasu przybycia do miasta, że ​​poczułem, że napięcie naprawdę opuszczają moje ramiona i szyję.

Noc w restauracji, w której cieszyliśmy się rozprzestrzenianiem się przekąsek, przystawek, napojów (miałem szczególnie interesujący koktajl wykonany z Ube i Gin, odpowiednio nazwany „Ube Area”) i wystarczająco słodki ciasto na randki z jagody. Podczas gdy było to rzucanie żonglowania z wizytą rodzinną, byłem bardzo szczęśliwy, że podzieliłem się obiadem z mamą i bratem. Zasnęliśmy w wygodnych łóżkach, oglądając Fraiser I Co robimy w cieniu, Tak jak zwykle na kanapie w domu. Zamknąłem oczy, czując się całkowicie swobodnie.

Sobota

Następnego dnia obudziliśmy się wcześnie (znacznie później niż obudziłem się, na szczęście), a ja i moja mama spacerowaliśmy po rynku Ferry Plaza Farmer, rozległej przestoju straganów wypełniony. Nie było mnie tu od lat i uwielbiałem oglądać tak wielu znanych dostawców i straganów. Zabraliśmy brzoskwinie i wypieki, aby zabrać do domu. Po drugiej stronie ulicy w hotelu złapaliśmy mojego młodszego brata i podzieliliśmy gofrow ze słodkich ziemniaków z jagodami i koktajlami proteinowymi na brunch, zanim sprawdziliśmy i udaliśmy się do tunelu Presidio, parku publicznego i piknik To prowadzi do mostu Golden Gate.

To był idealny dzień San Francisco: słoneczny z lekką wiatrem i tak wielu ludzi było poza. Pomimo tego, że mostek był ukryty przez mgłę, siedzieliśmy w okolicy piknikowej i rozmawialiśmy-uśmiech nigdy nie opuścił mojej twarzy. Zrobiliśmy szybki postój w księgarni Black Bird Bookstore i kawiarni, lokalnym klejnotach w zewnętrznej dzielnicy Sunset zaledwie kilka przecznic od plaży, zanim pójdziemy do domu Scenic Highway 280.

Moim celem tego pobytu było po prostu zabawę i zmiana mojej typowej scenerii, a doświadczanie nowych działań posypanych jako bonus. Refleksując, spełniłem nadzieje, że wyjdą z domu, dobrze się bawić i spróbować czegoś nowego. Skupiając moje działania w jednym ogólnym obszarze geograficznym-bezpośrednie sąsiedztwo hotelu, a także Embarcadero i Fillmore Street-Meant.

Gdybym był gdzieś mniej znany lub nie odwiedzał mnie często, uznałbym to przedsięwzięcie stresujące. Często uważam, że mój umysł dryfował do pracy w dni powszednie, co było frustrujące. Nie mogę się powstrzymać, ale sądzę, że byłbym jeszcze bardziej odświeżony, gdybym był w stanie całkowicie odłączyć się, aby zmaksymalizować mój ograniczony czas w mieście i z rodziną. (Na szczęście spędziłem trzy całe tygodnie w domu, więc miałem więcej czasu poza tymi dwoma dniami, ponieważ przeleciały.)

Podsumowując, moje wakacje robocze były znacznie łatwiejsze do opanowania i z pewnością miło było wyjść z domu i doświadczyć całego hotelu, a miasto miało do zaoferowania. Ale na pewno poprosię o prawdziwie odłączony czas ooo, kiedy będę musiał w pełni odpocząć i naładować.