„Jestem psychologiem, a oto jak chronić się przed 5 największymi żalami ludzi na końcu ich życia”

Jeśli jesteś zaskoczony, że w przeszłości nie jesteś wierny sobie, pracuj nad wyeliminowaniem tych żalu od źródła. „Zwróć uwagę, kiedy żal zaczyna tworzyć się w twoim umyśle”, dr Dr. Manly mówi. „Często przechodzi to poprzez wewnętrzny komentarz, taki jak„ Chciałbym mieć… ”lub„ Byłbym szczęśliwszy, gdyby… .„” Zobowiązaj się do dokonywania zmian (nawet jeśli maleńki) w kierunku tego sposobu życia.

2. „Żałuję, że nie pracowałem tak ciężko."

Prostowanie tego żalu może być trudne w zależności od branży i ogólnych wymagań Twojej roli. To, jak to może wyglądać dla większości ludzi, tworzą określone granice. Być może oznacza to pobranie płatnego czasu wolnego, jeśli jest to dostępna korzyść, a może przysięgając nie sprawdzać wiadomości e -mail w weekendy (i przesyłanie wiadomości do twojego menedżera). Może oznacza to przełączanie biegów na ścieżkę kariery. Cokolwiek ma sens dla ciebie, w szczególności, będzie zależeć od twoich zainteresowań, celów i potrzeb.

To powiedziawszy, każdy może pracować nad zaangażowaniem się i nie żałując ścieżki, którą robią. Na przykład jestem rezygnacją ze szkół projektowych i czasami żałuję wiele Całośnicy, którzy z perspektywy czasu czują się, jakby wszyscy byli za nic. Ale kiedy znajduję się w tych żalu, pracuję, aby przypomnieć sobie, że ci w całości prawie pomogli mi doprowadzić mnie do mojej obecnej sytuacji, którą kocham. Zdrowsze jest skupienie się na czasie spędzonym tam, gdzie jesteś teraz, a czas „zmarnowany” gdzie indziej.

„Skoncentruj się na błogosławieństwach, które naliczały się w wyniku ścieżki, którą zrobiłeś” - mówi dr. Męski. „Na przykład, jeśli emerytowany nauczyciel żałuje, że nie pójdzie do szkoły medycznej w wieku 24 lat, ważne jest, aby skupić się na wydarzeniach życiowych, które zrobił występują w wyniku wspierania i prowadzenia wielu dzieci poprzez nauczanie."

3. „Chciałbym mieć odwagę wyrażać swoje uczucia."

„Podejmij działania, aby zwrócić się do każdego„ chciałbym mieć ”myślenie” - powiedział dr Dr. Męski. „W wielu przypadkach ty Móc Zrób coś, aby rozwiązać jakiś aspekt wszelkich życzeń lub życzeń. Na przykład, jeśli klient powie mi: „Chciałbym być lepszym rodzicem”, popieram klienta w kontaktach, aby naprawdę połączyć się z dziećmi w teraźniejszości."

4. „Chciałbym pozostać w kontakcie z przyjaciółmi."

Z podobnej uwagi, podnieś telefon! Jeśli nie kontaktujesz się z kimś i chcesz się ponownie podłączyć, ta przyjaźń może być możliwa do odzyskania. Jeśli takie podejście nie jest dostępne, spróbuj przekierować swoją uwagę.

„Wybacz sobie brak działania” - mówi dr. Męski. „Następnie skieruj swoją energię do tworzenia pozytywnych połączeń z bliskimi, a także zwiększając kręg znajomych."

5. „Chciałbym pozwolić sobie na szczęśliwsze."

Szczęście nie jest tak bardzo celem, jak stan bytu i chociaż wiele czynników zewnętrznych może wpłynąć na twój poziom szczęścia, zawsze warto przejść do bardziej pozytywnego sposobu myślenia. Niezależnie od tego, czy osiągniesz to, wymieniając rzeczy, za które jesteś wdzięczny w trójkach, robiąc małe akty życzliwości, czy ciesząc się małymi chwilami hedonizmu, z pewnością dostępne są strategie, aby zmienić twoją perspektywę. „Bez względu na wiek, nigdy nie jest za późno, aby poszerzyć swoją zdolność do kochania, łączenia się i bycia wiernym sobie” - mówi dr Dr. Męski.

Oh cześć! Wyglądasz jak ktoś, kto kocha bezpłatne treningi, rabaty dla kultowych marek odnowy biologicznej i ekskluzywne dobrze+dobre treści. Zarejestruj się dobrze+, Nasza internetowa społeczność wellness i natychmiast odblokuj swoje nagrody.