Jestem terapeutą relacji i jest to najczęstsze pytanie, które zadają mi samotni ludzie

2. Kiedy powinienem z kimś spać?

„Samotni ludzie w terapii chcą wiedzieć, kiedy powinni z kimś spać” - mówi dr Tammy Nelson, ekspert od seksu i relacji. „Po pierwszej randce? Drugi? Czy powinni czekać miesiąc lub dłużej? Małżeństwo?„Jej rada jest zawsze taka sama: nie ma żadnych zasad. „Nie słuchaj książek napisanych przez mężczyzn dla kobiet, które wymieniają zasady lub wewnętrzne myśli mężczyzn. Nie reprezentują wszystkich ludzi i nie znają cię. Rób to, co jest dla ciebie odpowiednie i zaufaj swojemu instynktowi ” - mówi.

Nieco powiązane, dr. Nelson mówi mi, że samotni ludzie również chcą wiedzieć, czy ich pragnienie pewnego rodzaju seksu lub ilości seksu jest normalne. „Mówię im, że nie ma czegoś takiego jak„ normalne ” - mówi. „Normalne to ustawienie na pralce."

3. Dlaczego ciągle wybieram ten sam typ partnera, mimo że nigdy nie działa?

Mój terapeuta osobiście pozostaje zalany moimi pieniędzmi dzięki temu pytaniu, które było powtarzającym się tematem naszych sesji. Terapeuta par Mary Kay Cobaro, LMFT, mówi mi, że powtarza się w jej również w jej. „Wiele osób samotnych przychodzi na terapię sfrustrowaną liczbą razy, gdy zakochali się w różnych partnerach, ale w końcu powód rozpadu jest taki sam” - mówi.

To, kogo nas przyciąga/zakochują, jest skomplikowane; Jednak Corchar mówi, że możemy znaleźć wiele wskazówek ukrywających się w najwcześniejszych częściach naszego życia. Nauczyła się, że jako dzieci uczymy się dostosowywać do przestrzeni emocjonalnej stworzonej przez naszych rodziców lub opiekunów wczesnego dzieciństwa, aby przetrwać swoje wyjątkowe wyzwania. „Później, jako dorośli, każda osoba będzie nieświadomie przyciągnąć i zakochać się w partnerze, który wykazuje wszystkie pozytywne aspekty dzieciństwa” - mówi. „Pod wpływem koktajlu chemikaliów i hormonów nasze mózgi prowadzą nas do miłości."

Niestety, te chemikalia zużywają się po kilku miesiącach, a następnie nasi kochankowie mają tendencję do wykazywania wielu negatywnych i bolesnych aspektów dzieciństwa. „Zwykle na tym etapie odkrycia zaczyna się walka o władzę, a związek się kończy” - mówi. „A ponieważ jesteśmy dosłownie podłączeni do połączenia, wyjdziemy i spróbujemy ponownie, być może z tymi samymi wynikami."

Aby uniknąć tego losu, Cocharo mówi mi, że próbuje pomóc samotnym ludziom w uzyskaniu wglądu w adaptacje z dzieciństwa, a także szkody, które próbują wyleczyć poprzez romantyczne partnerstwo. „Ta nowo odkryta świadomość może pomóc im świadomie wybrać inny rodzaj partnera-lepiej wyposażony w ich potrzeby emocjonalne i zaangażowanie się w satysfakcjonujący związek miłosny”-mówi.

4. Jak zapobiec powtórzeniu się błędów lub wzorów starych?

Podobnie, Erika Moreira, LMFT, mówi, że często pytała, jak wyjść poza powtarzające się wzorce relacji. „Niezależnie od tego, czy te nawyki lub błędy mają miejsce na świadomym lub nieświadomym poziomie, pierwszym krokiem w zakłóceniu destrukcyjnego wzorca relacji jest ujawnienie go” - mówi. „Jeśli na przykład ktoś ma zwyczaj rzucić się w relacje priorityzujące związek nad wszystkim innym-zachęcam ich do po prostu zauważenia i wymienienia tych chwil, kiedy się pojawią i zaczęli ciekawi się i zapraszać do tych starych nawyki."

Możesz zadać sobie pytanie, wyjaśnia, w jaki sposób stary nawyk ci obecnie służy, czego ci pomaga uniknąć i jak może to uniemożliwić osiągnięcie rodzajów relacji, które naprawdę chcesz mieć w życiu. „Nazywanie starych błędów lub nawyków związanych tworzy przestrzeń dla osoby, która może wykonywać większy wybór, zamiast umożliwić przejęcie tych starych nawyków związanych z relacjami” - wyjaśnia.

Nie mogę wymyślić, jak to zrobić? Spróbuj wziąć swoje wskazówki od najstarszej pary na świecie. Queer Eye's Karamo Brown ma też całkowitą poradę związaną z sprzętem.