„Jestem zielarzem i jest to 5 najlepszych rodzajów ziół, które pomagają w sodzie, stresie, trawieniu i pielęgnacji skóry”

3. Aromat

Robinett wyjaśnia, że ​​rośliny te są niezwykle korzystne z wielu powodów. „[Aromatics] to rośliny, które są idealne do posiadania w swojej szafce na leki dla początkujących lub pierwszej kolekcji herbaty, ponieważ po prostu pomogą na tak wiele różnych sposobów”, mówi. Pomyśl: poprawa trawienia, poziomu energii, łagodzenie skurczów i dyskomfortu oraz rozluźnienie mięśni.

Przykłady: mięta, lawenda, święta bazylia

4. Gorzkie

„Uwielbiam tę kategorię-tak mocno wierzę w to i naprawdę uważam, że jest na to niesamowita przyszłość”-mówi Robinett. Wyjaśnia, że ​​najczęstszym sposobem korzystania z gorzkich jest wsparcie trawienia przed jedzeniem; Boski pomagają skuteczniej trawić i wchłaniać składniki odżywcze.

Przykłady: rukola, skórka pomarańczowa, gentian

5. Nerwowe

„Nerwowe są również moimi ulubionymi” - mówi Robinett. „To są zioła, które kochają nasz układ nerwowy. I są to rośliny, które mają tendencję do pracy szybciej niż adaptogeny."

To jeden z kluczowych powodów, dla których Robinett uwielbia nerwowość: wyjaśnia, że ​​chociaż adaptogeny są doskonałymi budowniczymi fundamentami, muszą być używane przez długi czas. Nervines działają, jeśli potrzebujesz natychmiastowego wsparcia. „Zadowolona w nerwach jest to, że niektóre z nich to rośliny w ciągu dnia, a niektóre z nich… użyłbyś w nocy do snu lub do głębszego relaksu, jeśli czujesz się bardzo niespokojny i musisz się uspokoić. Więc jest ich różnorodność ” - wyjaśnia Robinett.

Przykłady: lawenda, balsam cytrynowy, Poppy Kalifornii

Najważniejsze na temat ziołów dla początkujących

„Pamiętaj, że miejscem rozpoczęcia jest znanie przyczyny objawów. A jeśli nie masz żadnych objawów, wybierz skupienie i odkryj tę kategorię ziół ” - mówi Robinett. Podobnie jak w przypadku wszystkiego, że zdecydowanie zaleca rozpoczęcie powolnego, konsultacji z lekarzem, jeśli używasz jakichkolwiek leków, i, oczywiście, zatrzymaj się, jeśli zauważysz jakiekolwiek niepożądane reakcje.

Oh cześć! Wyglądasz jak ktoś, kto kocha bezpłatne treningi, rabaty dla najnowocześniejszych marek odnowy biologicznej i ekskluzywne dobrze+dobre treści. Zarejestruj się w Well+, nasza internetowa społeczność wellness i natychmiast odblokuj swoje nagrody.