Czujesz, że nie robisz wystarczająco dużo, aby zakończyć kryzys klimatyczny? Oto jak poradzić sobie z ekologicznym

1. Poznaj swoje negatywy węglowe

„Uderzenie równowagi między aktywizmem klimatycznym a próbą bycia doskonałym polega na wiedzy, jakie są twoje duże negatywy z węgla, czy to jako jednostka, rodzina, czy w twoim miejscu pracy”, mówi Barbato.

Oznacza to spojrzenie na proste i skuteczne zmiany w codziennej rutynie, które zmniejszają ślad węglowy i powodują największy wpływ na środowisko. Może to być wycinanie mięsa z diety dwa dni w tygodniu, jazda na rowerze lub zabranie tranzytu publicznego do pracy zamiast jazdy lub obracanie domu w ogrzewaniu się o jeden stopień.

Barbato mówi, że posiadanie celu może utrzymać Cię na bieżąco i pomóc w rozpoznaniu, ile już robisz. „Jeśli będziemy musieli zmniejszyć emisję dwutlenku węgla na świecie o połowę, dobrym sposobem na podejście byłoby o połowę własnych emisji”, mówi. Jeśli jesteś całkowicie nieświadomy wielkości śladu węglowego, kalkulator WWF może pomóc Ci to wypracować.

2. Objąć dyskomfort

Jeśli zgarniesz obiad stekowy, możesz również spróbować zgniatać poczucie poczucia winy. Ale, mówi dr Dr. Tzotzoli, to pomaga ani ani planecie. „Stłumienie nasz dyskomfort, w końcu dajemy więcej mocy naszych emocji, w wyniku czego prowadzi nas to do negatywnych myśli i niepotrzebnych wyborów behawioralnych”, mówi.

Zamiast odepchnąć te poczucie winy, dr. Tzotzoli sugeruje, jak się na nie pochyla. „Bycie ciekawi, dlaczego tak się czujemy, pomaga nam uczyć się cennych lekcji i podejmować odpowiednie działania, które przywracają równowagę do naszego świata”, mówi. Innymi słowy, kiedy wykonujesz trochę emocjonalne kopanie, ekologiczne może być dobrą rzeczą, pomagając ci wyjaśnić swoje cele.

3. Stwórz trwałą rutynę

Aktywizm klimatyczny nie jest „idź duży lub idź do domu” i nie, nie musisz całkowicie remontować swojego stylu życia, aby mieć wpływ. Według obu ekspertów mikro-habity mogą naprawdę coś zmienić.

W rzeczywistości nawet pozornie nieistotne akty, takie jak zrzucenie świateł w domu i upewnienie się, że urządzenia nie zostaną w gotowości, mogą przejść długą drogę do ograniczenia śladu węglowego.

Zanotuj niektóre ze sposobów, w jaki już wspierasz przyczynę klimatyczną, a następnie znajdź sposoby, w jakie możesz zrobić więcej. Barbato wymienia porzucanie tworzyw sztucznych jednorazowych, mając dni bez mięsa i nabiału oraz wynajmowanie lub naprawianie ubrań jako małe sposoby na wycięcie emisji emisji dwutlenku węgla.

Następnie podziel się tym, co robisz. Barbato twierdzi, że dzielenie się osiągnięciami środowiskowymi z innymi jest jednym z najlepszych sposobów na zbudowanie Eco. „To przypomnienie, że robisz o wiele więcej niż myślisz” - zauważa.

4. Zrób miejsce na porażkę

Bez względu na to, jak jesteś zaangażowany w zmianę zmian, w pewnym momencie „wpadasz”. Doskonałość jest po prostu niemożliwa. Cięcie samego luzu może być niesamowicie uwalnianie.

„Zezwolenie na pewną zmienność twojego planu jest ważne, gdy nie możesz kontynuować”, Dr. Tzotzoli mówi. „Daje sobie elastyczność, aby przegapić akcję, ale powrót do niej wkrótce potem pomaga uniknąć wstydu i całkowicie porzucenia celu."

Pamiętaj o tym: postęp nie zawsze jest liniowy. Liczy się spójność, więc idź dalej.

5. Zmierzyć swoje postępy

Wyznacz cel i zaznacz swoje osiągnięcia, gdy zbliżasz się do osiągnięcia. „Ważne jest, aby ustalić określone kryteria do pomiaru twojego postępu” - mówi Dr. Tzotzoli, „Ponieważ może to pomóc Ci poczuć się podekscytowany i cieszyć się osiągnięciem, gdy postępujesz w swoim planie."

Im bardziej spotykasz te kryteria, tym bardziej z natury motywujesz. Zacznij od małego celu, takiego jak spacery lub przejazd do pracy raz lub dwa razy w tygodniu, lub trzymanie toreb wielokrotnego użytku w bagażniku samochodowym, aby użyć zakupów, a następnie nagradzaj się, gdy go osiągniesz.

Niezależnie od tego, czy jesteś zaangażowanym działaczem na rzecz klimatu, czy ktoś, kto dopiero zaczyna rozumieć zrównoważony rozwój, łatwo jest mieć obsesję na punkcie każdego dokonanego przez ciebie wyboru. Ale jeśli dotarłeś tak daleko w historię, wyraźnie dbasz o planetę-to nie pozwól, aby ekologiczne powstrzymało cię od działania.