W długoterminowym związku? Oto 8 zatwierdzonych przez terapeutę sposobów ponownego połączenia z partnerem

1. Idź na zakup nowej zabawki seksualnej

Wiem, wiem, to brzmi jak aktywność, którą wybrałeś z „jak ponownie zniszczyć swój seks.”. Ale naprawdę możesz zrobić zabawę, zalotną i połączoną aktywność polegającą na wspólnym chodzeniu do sklepu seksualnego (lub przeglądania online) i wybieraniu nowej zabawki do zabawy. „Zabawki erotyczne mogą pomóc parom z rutynami”, Lisa Finn, pedagog seksu w Babeland, wcześniej powiedziała Well+Good. Podczas zakupów możesz porozmawiać o tym, co jest zastraszające, ekscytujące i nudne, aby pomóc ci zawęzić opcje i dowiedzieć się, jakie urządzenie lub zabawka byłoby fajnie spróbować. (Pochylony? Inspiracje sprawdź te przyjazne dla pary zabawek.)

2. Ciekawi się preferencjami i doświadczeniami seksualnymi swojego partnera

Jeśli jesteś razem przez długi czas, możesz założyć, że wiesz wszystko o tym, co włącza partnera. Ale prawdopodobnie mają fantazje lub pragnienia, o których jesteś całkowicie nieświadomy i działasz na te fantazje lub pragnienia, mogą naprawdę pomóc obojgu mieszać się w sypialni. Osobiście lubię intymność Best Self After Dark Deck (35 USD), która nakazuje 150 podpowiedzi o seksie, aby pomóc w rozpoczęciu rozmowy. (Ale mogłem być stronniczy, ponieważ pomogłem to zrobić!) Jeśli kiedykolwiek chciałeś zapytać swojego partnera o nowe działania seksualne, pogłębiaj swoje zrozumienie, jak ich mózg działa wokół seksu, a nawet po prostu poczuć się ciekawy, pytania to świetny początek.

3. Zaplanuj czas na fizyczną i emocjonalną intymność w swoim kalendarzu

Wiem - to klasyczna rada i brzmi tak nudno. Planowanie seksu? Cóż, nie planujesz o 4:05 P.M., język uderza w łechtaczkę - lub o 6:07 p.M., penis wejdzie do pochwy. To, co robisz, to tworzenie dedykowanej celowej przestrzeni i czasu na fizyczne połączenie i intymność emocjonalna. Załóżmy, że zdecydujesz się bawić się zabawką seksualną, świetna. Lub po prostu przytulić się do łóżka bez ubrania, niesamowite. Załóżmy, że chcesz uprawiać seks i filmować, świetnie. Cokolwiek pomoże ci poczuć się w intymnym partnerze. Umieść go w swoim kalendarzu i traktuj to jak każde inne spotkanie: nie spóźnij się i nie anuluj.

4. Wysyłajcie sobie brudne SMS -y w ciągu dnia

Jeśli siedzisz w pracy i zajrzysz do telefonu i zobacz SMS -a od partnera, który brzmi: „Nie mogę się doczekać, aby być dziś w tobie”, jak myślisz, że byś się czuł? Pokrywanie się nawzajem w ciągu dnia może sprawić, że wam różni się, aby być razem w ciele, kiedy oboje wrócicie do domu i spotykasz się. (Po prostu upewnij się, że te powiadomienia są „nie przeszkadzać”, jeśli prezentujesz lub dzielisz ekran ze współpracownikiem.)

5. Naucz się czegoś nowego razem

Kiedy nie jesteśmy w czymś ekspertem, jesteśmy w stanie pozwolić naszemu mózgowi wejść do stanu, który pomaga nam utrzymać ochronę. Kiedy robimy to z partnerem, możemy związać się z nowym doświadczeniem. Czy oboje lubicie gotować? Wypróbuj zajęcia z makaronu lub zrób nowy przepis razem. Ciesz się tańcem? Wymagaj razem lekcje tańca. Pomyśl o niektórych rzeczach, których możesz się nauczyć i robić razem i zarezerwować!

6. Pisz Cotygodniowe karty z podziękowaniami

Niezależnie od głównego języka miłosnego, słowa afirmacji są naprawdę ważne dla większości ludzi. Kiedy poświęcamy czas na wyrażenie naszych myśli i uczuć w formie pisemnej, to nie tylko pomaga ci (pisarz) poczuć się niezwykle jasno na temat swoich uczuć i myśli, ale także pomaga odbiorcy wiedzieć, jak się o nich czujesz. Pisanie cotygodniowej karty z podziękowaniami, poinformowanie swojego partnera (-ów), za co jesteś wdzięczny i co w nich kochasz, jest pyszne do pisania i otrzymania.

7. Wybierz się na krótką wycieczkę

Czy to głęboko w naturze, czy tylko w mieście, od miejsca, w którym mieszkasz. Zmiana atmosfery znacznie ułatwia pozostawienie codziennego szlifowania i być ze sobą obecne. Ustalić zamiar podróży i zdecyduj o niektórych umowach. Na przykład być może jesteś tylko na swoich telefonach (z wyjątkiem oczywiście robienia zdjęć) od 8-9 A.M. i 10-10: 30 P.M. Czas razem bez zakłóceń od siebie może pomóc w rozpadzie Twojego długoterminowego związku.

8. Dawać sobie masaże

Masaże są piękne, ponieważ sprawdzają dwa duże skrzynki miłosne-fizyczne i akty usługowe. Wiele osób uwielbia otrzymywać masaże, zmysłową aktywność, która pomaga nam również ćwiczyć umiejętności komunikacyjne (e.G., „Czy możesz pocierać trochę lżejszy i bardziej po prawej stronie?"). Ponadto możesz się wzajemnie dotykać, naga, co jest doskonałe i sama w sobie ponowne połączenie.

Niezależnie od tego, czy chcesz zainwestować w czynność, czy produkt, czy zrobić coś za darmo, jest dla Ciebie opcja. Nie musisz żyć w stanie odłączenia lub odległości. Powiedz swoim partnerowi, jak bardzo się na nich zależy, i wróć do obecności podstaw, połączenia i miłości.