To koktajl proteinowy na śniadanie naprawdę dobrym pomysłem, czy też jestem leniwy?

„Niektóre lepiej nadają się do wegan, takich jak białka roślinne, niektóre wykazano, że niektóre maksymalizują syntezę białek, takie jak białko serwatki, ale wszystkie mogą być dobrym źródłem białka”, zgadza się Angelone. Preferencje smakowe mogą również pojawiać się w grze, mówi, że-collagen jest stosunkowo bez smaku i łatwo się rozpuszcza, podczas gdy proszki białkowe wykonane z migdałów lub orzeszków ziemnych mogą dodać ładny orzechowy smak. Wszystko zależy tylko od tego, co lubisz.

Szukam łatwych przepisów na koktajle proteinowe? Możesz wypróbować ten łatwy przyjazny peganowi ekspert od medycyny funkcjonalnej, Marka Hymana, MD (który zawiera cukinię, jagody, kolagen i olej MCT) lub ujazdu Jessiki Alba do koktajlu wysokobiałkowego (w tym proszku matcha, organiczne białko w proszku białkowym organicznym, organiczne proszek w proszku. , woda kokosowa i banan).

Więc jeśli spieszysz się i chcesz wstrząsnąć rutyną śniadaniową ze zwykłego banana, muesli i greckiego jogurtu, zdrowy koktajl białkowy może być po prostu drogą, kiedy jesteś w drodze.

Na koniec rozpocznij poranek od szybkiego potu, wypróbuj ten trening cardio. Następnie kontynuuj, wdrażając z tym butelem wodnym, który został obrócony z pianki.