Czy technologia niszczy twoją skórę?
Ale większy problem, Garguilo i Dr. Zamani zgadza się, że niebieskie światło, zwłaszcza gdy oglądano przed snem, tłumi produkcję melatoniny twojego ciała i może zrzucić rytm okołodobowy. Kiedy brakuje ci wartości przestoju, twoje ciało używa, aby odmłodzić komórki-może siać spustoszenie na skórze. „To prawdopodobnie spowoduje przedwczesne starzenie się”, dr Dr. Zamani mówi. Może nie musisz przewijać na Instagramie po raz ostatni, zanim powiesz dobranoc.
Sposoby na zachowanie zdrowia pomimo wszystkich promieni
Podczas gdy Blue Light nie da ci oparzenia słonecznego, Garguilo mówi, że powinieneś chronić się przed promieniami, oszałamiając na warstwie zapobiegawczej. „Noś ochronny krem nawilżający lub krem przeciwsłoneczny i pamiętaj, aby nałożyć na twarz, szyję i wystrój” - mówi.
Jednak sam SPF go nie pokroi, więc Garguilo zaleca szukanie składników takich jak luteina (karotenoidy z wolnego rodnika) i beta-karoten, które jest przekształcane na witaminę A (retinol) po absorpcji. dr. Zamani dodaje: „Noś dużo przeciwutleniaczy. Witamina C jest jedną z najlepszych, jeśli chodzi o wszystko, co może spowodować pigmentację."
Ale najłatwiejszym sposobem na ochronę się nie jest krem lub serum-znalezione w samym urządzeniu. „Możesz zmniejszyć emisję światła, odrzucając jasność urządzeń”, dr Dr. Zamani mówi. To bardzo proste, ale całkowicie jasny pomysł.
Pierwotnie opublikowane 27 września 2017 r., Zaktualizowane 28 września 2018 r.
Oprócz skóry cały ten czas na ekranie może szkodzić Twoim oczom. Odstaw na smartfonie, zaczynając od cyfrowego detoksykacji, który pozwala trzymać się urządzenia.
