To nie tylko zerwania * może * prowadzić do bólu fizycznego, więc oto jak sobie radzić

Ale jeśli nadal stwierdzisz, że nie śpisz lub nie wykazujesz innych fizycznych objawów rozpadu na długo po zakończeniu związku, może być czas na zaangażowanie profesjonalisty, mówi Sussman. I pamiętaj: nie ma problemu „zbyt mały”, aby zabrać się do profesjonalisty. Więc chociaż możesz nie czuć się tak, jakby sytuacja wymaga widzenia terapeuty, jeśli powstrzymuje cię przed funkcjonowaniem w życiu codziennym, to absolutnie jest.

W przeciwnym razie Sussman twierdzi, że najlepszym sposobem działania jest po prostu skupienie się i dbanie o ciebie. „Po prostu dbaj o swoje ciało i duszę” - mówi.

Świeżo z rozpadu? Stream te rzeczy na Netflix, aby uzyskać relaksującą samozadowcę. A jeśli zastanawiasz się nad hipnoterapią, aby pomóc w twoich przedsięwzięciach uzdrawiania, sprawdź, jak poszedł dla jednego redaktora, który spróbował.