Tylko ja, albo owoce zawsze smakują lepiej pokrojone w porównaniu z całością? Rd waży

2. Może być bardziej satysfakcjonujące

Shapiro zauważa, że ​​po przecięciu owoców zwiększasz całkowitą powierzchnię. „Jedzenie zajmie więcej czasu, a przekąska wygląda większa” - mówi. Oba te elementy mogą zwiększyć sytość i sprawić, że czujesz, że masz więcej gryzienia za złotówkę. Ponadto, krojenie niektórych owoców, takich jak jabłka i gruszki, może potencjalnie sprawić, że dłuższy, chrupiący i głośniejszy i tym bardziej satysfakcjonujący wrażenia.

3. Może być bardziej wszechstronny niż cały owoc

Wycinanie owoców może również ułatwić kreatywność dzięki spożyciu produktów. „Pozwala ci mieszać owoce, jak w sałatce owocowej”, mówi Shapiro. Jak mówi przysłowie, różnorodność jest przyprawą życia: mieszanka różnych rodzajów ciętych owoców z innymi-w tym niektóre, które mogą być całe (pomyśl: jagody i maliny)-może przynieść większą radość z branży dzięki różnym smakom i teksturom.

Ponadto plastry owoców mogą być ogólnie przyjemniejsze przekąski, ponieważ możesz łatwo stworzyć z nimi szereg kulinarnych kreacji. „Możesz zanurzyć to w coś pysznego jak masło orzechowe lub jogurt”, mówi Shapiro. Lub jeśli czujesz się trochę dekadencki, tacy jak pokrojone brzoskwinie i krem ​​to niewiarygodnie godna opcja.

4. Może wywołać więcej radości

Jedzenie pokrojonych owoców może, przynajmniej w niewielki sposób, znów wywoływać radość z jedzenia jak dziecko. „Możesz je zjeść palcami, jeśli chcesz, [co sprawia, że] jest bardziej zabawny dla twoich dłoni i ust”, zauważa Shapiro.

„Możesz je zjeść palcami, jeśli chcesz, [co sprawia, że] jest bardziej zabawny dla twoich dłoni i ust”, zauważa Shapiro.

Końcowe przemyślenia

Krój pokrój lub nie, ostatecznie sprowadzi się do twoich osobistych preferencji dla smaku, a także innych czynników, takich jak wygoda. Być może w określonych czasach jest korzystne, aby chwycić i iść z całymi owocami lub lepsze, aby stworzyć zrównoważoną i napełnioną przekąskę za pomocą cięć owoce jako jednego z kilku składników. Bez względu na to, w jaki sposób go pokroisz (lub nie pokrój go), mając w pobliżu świeże owoce i spożywając, zanim złe-jest pomocne w ładowaniu dobrych składników odżywczych. „Przygotowanie owoców, umywanie i w oczach pomoże ci pochłonąć więcej, szczególnie jeśli jest w sezonie”, mówi Shapiro.

Mówiąc o wzglętach żywieniowych, przypomina nam o znaczeniu cieszenia się owocami z Peelami. „Odżywianie w cięcich owocach może zmniejszyć się, jeśli nie jesz jadalnej skóry z błonnikiem, witaminami i minerałami”, wyjaśnia. Poza tym, jak dr Rossi, RD, wcześniej powiedziała Well+Good, poziomy przeciwutleniające w owocach mogą być do 328 razy wyższe w skórkach niż w skórkach niż w ciele. Jabłka są również wyróżniające się pod tym względem: „Jabłko ze skórą zawiera do 332 procent więcej witaminy K, 142 procent więcej witaminy A i 115 procent więcej witaminy C niż jej obrodzony odpowiednik”, powiedziała, że ​​powiedziała.

Na koniec, jeśli zdecydujesz się pokroić owoce, Shapiro mówi, że zwykle najlepiej jest je pochłonąć wcześniej niż później. „W zależności od tego, jak długo owoce są cięte, ilość witaminy C zmniejszy.