Poznaj grafika Gen Z pomagających azjatyckim narodowi w priorytecie radości

Jak upewnić się, że zachowujesz kreatywność dla siebie-lub jest łączona praca i kreatywna gra?

Wow, to naprawdę dobre pytanie. Jest bardzo połączony, ponieważ moja grafika-kreatywne rzemiosło i misja-są bardzo zgodne z tym, kim jestem jako osoba, więc nie jest mi trudno produkować. Ale także zdaję sobie sprawę, że jestem w uprzywilejowanej pozycji, w której pracuję dla siebie, i nie tworzę żadnej aprobaty. Nie tworzę i niech ktoś zatwierdzi moją pracę.

„O pewnej porze dnia jestem wylogowany. Nie złapiesz mnie online."

Jak priorytetowo troszczyć się o siebie i ustalanie granic dotyczących pracy i wolności?

Większość tego, co robię, jest bardzo obsługiwane dla społeczności. I jestem wyczerpany, jeśli nie mam priorytetów moich granic, szczególnie w mediach społecznościowych, ponieważ to medium, którego używam. O pewnej porze dnia jestem wylogowany. Nie złapiesz mnie online. Zdecydowanie mam granice w weekendy. Granice mediów społecznościowych są dla mnie ważne.

Kolejną rzeczą, którą robię, aby się skupić i uziemiać, jest po prostu chwile całkowitej ciszy. Muszę być ze sobą i sam, aby móc dziennik. Często, gdy nie przerywają się, tracę celowość. Zapominam, dlaczego robię rzeczy.

Jakie praktyki ustawiłeś, aby powiedzieć, kiedy musisz naładować?

Dodałem, ale codziennie starałem się mieć jakąś dyscyplinę z bardzo krótką praktyką medytacyjną. W tej chwili jest to jak od trzech do pięciu minut, abym mógł obserwować, co dzieje się w mojej głowie. Więc mam praktykę medytacyjną. Staram się o tym dyscyplinować.

Drugą rzeczą jest to, że pozwalam sobie na złość. Jeśli czuję się zły lub smutny, nie ma mowy, żebym to trzymał. Dosłownie poświęcę czas na mój kalendarz i powiem: „Dobra, wyłącz wszystko. Będziesz teraz zły. Więc faktycznie planuję rzeczy w moim kalendarzu, ponieważ jeśli go nie ma, tak naprawdę nie mam czasu, aby to zrobić. Zepchnę to uczucie.

Gdyby ludzie mogli odebrać od ciebie jeden sentyment na temat zdrowia psychicznego i samoopieki, co by to było?

Szczerze mówiąc, wiele osób nie ma dostępu do terapii, ani nie działa dla wszystkich. To jest prawda i to jest ważne. Tak więc po prostu zrozumienie, że uzdrowienie stało się spopularyzowanym słowem, w pewnym sensie skomercjalizowane, ale tak naprawdę to, co leży, moim zdaniem, powrót do tego, co sprawia, że ​​rozumiesz i dowiesz się o sobie.

Cytaty zostały zredagowane i skondensowane dla jasności.

Oh cześć! Wyglądasz jak ktoś, kto kocha bezpłatne treningi, rabaty dla najnowocześniejszych marek odnowy biologicznej i ekskluzywne dobrze+dobre treści. Zarejestruj się dobrze+, Nasza internetowa społeczność wellness i natychmiast odblokuj swoje nagrody.