Zapamiętywanie i zrozumienie są niezwykle różne-są 4 wskazówki, aby upewnić się, że naprawdę się uczysz

To tutaj, w „piwnicy”, wchodzą różne systemy neurologiczne, aby popełniać informacje w pamięci długoterminowej za pośrednictwem nauki. Niektóre systemy negatywne zniechęcają do pamięci długoterminowej: system strachu, który pomaga nam uniknąć niebezpieczeństwa; system wściekłości, który pomaga nam się bronić; oraz system paniki, który uruchamia się, gdy odłączamy się od naszych źródeł wsparcia.

Ważne jest również, aby pamiętać, że na środku mózgu uczymy się ukryte, „nieprzytomne” uprzedzenia, takie jak rasizm. Jeśli jesteś na przykład biały i byłeś uspołeczniony w społeczeństwie, które priorytetowo traktuje biel, posiadasz te ukryte uprzedzenia. Nawet jeśli twój najlepszy umysł zdecyduje: „Jestem dobrym człowiekiem, nie jestem rasistą”, umysł na średnim poziomie może mieć problematyczne wzorce myślenia, które były od dawna uwarunkowane przez społeczeństwo.

„Możemy nauczyć się na przykład kojarzyć ludzi w grupie -„ Ludzie, którzy wyglądają jak nas ” - z większym komfortem i łatwością, a także tworzyć skojarzenia z ludźmi z grupy„ ludzi, którzy wyglądają inaczej ”z większym dyskomfortem lub strachem”, mówi dr Dr. Mądry. „I pomyśl o tym, co rozmawialiśmy o ludziach o różnych temperamentach na dole mózgu. Ludzie, którzy są bardziej przerażeni lub wściekli, mogą sprawić, że te stronnicze połączenia są nieco silniejsze lub łatwe niż osoby z mniej defensywnym mózgiem emocjonalnym."

Z drugiej strony istnieją pozytywne systemy, które mają tendencję do promowania uczenia się i osadzania lekcji w naszym umyśle: System opieki to miejsce, w którym rozwijamy ciepłe i rozmyte uczucia podtrzymujące życie, których doświadczamy poprzez nasze relacje. System zabaw pomaga ludziom uczyć się poprzez eksplorację i może powodować odporność i radość społeczną. Potem jest system poszukiwania, który jest zasilany przez dopaminę i współpracuje ze wszystkimi systemami, aby ułatwić naukę. Jest to „źródło naszego entuzjazmu i motywacji do wyjścia na świat i zaspokojenia naszych potrzeb”, dr. Wise mówi.

Nasze pozytywne emocje sprawiają, że nasze reakcje są bardziej lepkie dla naszej pamięci.

Tak więc, podczas gdy niektóre z tych systemów prowadzą nas do ochrony przed postrzeganymi zagrożeniami, a inne promują ciekawą eksplorację, wszyscy wzywają emocje dodatnie, negatywne lub w inny sposób, aby nasze reakcje są bardziej lepkie dla naszej pamięci. „Gdy obwody te zostaną eksperymentalnie stymulowane, tworzą reakcje emocjonalne, w które natura wyposażała nas w obronę i ochronę, a także do poszukiwania kontaktów z innymi, abyśmy mogli przetrwać i rozwijać. Instynkty emocjonalne pojawiają się w naszym odczuciom ciała i doświadczeniach."

Oznacza to, że aby naprawdę się nauczyć, nasze emocje muszą być zaangażowane, a systemy dolnego umysłu ponownie nauczają umysłu na średnim poziomie. Musimy dbać, czy to negatywnie lub pozytywnie wzmocnione, aby popełnić wnioski do naszej pamięci długoterminowej.

Długoterminowe uczenie się wymaga, abyś angażował uczucia, czy to 4 sposoby, aby to zrobić:

To nie jest kwestia samej nauki i oduczania, chodzi także o ponowne uniesienie Jak Uczymy się, abyśmy mogli to zrobić w sposób, który się trzyma. Oto kilka sposobów, aby to zrobić:

1. Szukaj rozwiązań

Bycie ciekawym i zaangażowaniem może pozwolić na długoterminowe uczenie się poprzez zaangażowanie systemu poszukiwania. Pomyśl o tym, jak potężne emocje rozpalą długoterminową pamięć, jak to, jak wpływowy film może cię poruszyć, obudzić lub zasmucić. Użyj tych uczuć jako paliwa do badania narzędzi do samokształcenia.

2. Wyeliminuj negatywne uczucia wokół obwiniania i osądu

dr. Wise zaleca to, ponieważ negatywne emocje mogą stać się blokami drogowymi do nauki. Rozważ koncepcję traumy matematycznej, w której ci, którzy uważają się za „złe w matematyce”, stają się przerażeni, aby zbłąkać się do kalkulatora iPhone'a. Kiedy myślisz, że jesteś „zły z matematyki”, zwykle nie próbujesz swoich sił w długim podziale ze strachu, że pomylisz równanie.

Oczywiście antyrasizm nie jest taki sam, jak długi podział. Ale zastosowanie negatywnego skojarzenia „Och, jestem taki zły w zrozumieniu wyścigu, co jeśli powiem coś złego?„Do aktu wykształcenia może podobnie zapewnić paraliż wsparcia. Jest to blok poznawczy, który powstrzymuje procesy uczenia się i zrozumienia.

3. Znajdź punkty pasji

Aby zaangażować swój system gry, stłum swoją świętą wściekłość i sprawić, by te koncentrują się na priorytecie w poszukiwaniu wiedzy.

4. Ilekroć się czegoś uczysz, idź za nim z akcją

Ta sugestia nie koncentruje się wyłącznie na emocjach, ale mimo to jest to ważne. Przyjmowanie działania może pomóc w osadzeniu prawdziwego zrozumienia materiału w twoim umyśle. Często odbywa się to w formie recenzji, ale może przybierać inne formy. Poniżej znajduje się kilka pomysłów na działania, które mogą podjąć sojusznicy czarnej społeczności.

1. Zobowiązaj się do codziennego nawyku. Niektóre pomysły, w tym zapisanie się na biuletyn Nicole Cardozę, codziennie antyrasistowskie, który zapewnia nauki i działania, które należy podjąć w celu zwalczania antyrasistowskiego. Pobierając codzienną praktykę do nauki i śledzenia po akcji, praca trwa.
2. Weź kurs lub warsztat: Być może zdecydujesz się na skoroszyt z nurka. Lub zabierasz duchowy aktywizm Rachel Ricketts 101 i 102, aby specjalnie zbadać przywilej rozpakowywania i sojusznika jako podróż. Może robisz zarówno i więcej, ponieważ pamiętaj, że nauka trwa i bez terminu.
3. Śledź praktykę przekazującą darowiznę na powiązaną przyczynę: Ponieważ wiedza jest siłą, ale także proaktywnie wykorzystuje twoje pieniądze do wywoływania zmian społecznych.