Znaczenie czarnych przestrzeni w samopoczuciu

Według raportu American Psychology Association 2019 w Ameryce 63 procent ludzi kolorowych (POCS) twierdzi, że dyskryminacja utrudniała im pełne i produktywne życie. Po najnowszych wiadomościach i wydarzeniach wydaje się to rażącym niedopowiedzeniem, szczególnie dla Czarnych. Nasze codzienne doświadczenia obejmują wszystko, od mikroagresji w pracy i ciągłe inne, po obserwowanie rutynowego morderstwa czarnych ludzi przekazywanych po mediach społecznościowych. Ten rodzaj stresu ciągłego ma głęboki i trwały efekt.

Czy to zatem cudowne, kiedy czarni ludzie szukają przestrzeni do ćwiczenia dobrego samopoczucia, że ​​możemy wahać się, aby przejść do jeszcze jednego miejsca, w którym możemy być dyskryminowani, wykluczeni lub zakwestionowani?

Dlaczego potrzebujemy czarnych przestrzeni

W przypadku większości czarnych ludzi w Ameryce-a zwłaszcza czarne kobiety, które są bezpieczne, widziane i wspierane podczas naszych podróży odnowy biologicznej, nie jest daleka od normy. Jest wielka szansa, że ​​najnowsze studio fitness i najlepsze lokalne siłowni i szlaki biegowe nie są dojrzałe z ludźmi, którzy wyglądają jak my, pomimo faktu, że nasza muzyka, nasza kultura i nasza w języku to miejsce w tych przestrzeniach.

Od zdrowia psychicznego po reprezentację ciała, przez bezpieczeństwo, czarne kobiety doświadczają dobrego samopoczucia w sposób wyjątkowy i dopracowany. Tworzenie czarnych przestrzeni w dobrego samopoczucia dla nas, przez nas, jest niezbędne do bycia widzianym, zajęcia się tymi niuansami i tworzeniem miejsc-czy to online lub osobiście, gdzie znajdziemy bezpieczeństwo, komfort i społeczność. Gdzie mamy możliwość relaksu i cieszenia się dążeniem do samopoczucia i uzdrowienia bez konieczności wyjaśniania, bez przesłuchania i bez wyśmiewania lub uważania za ciekawość.

Ponadto, gdy małe firmy mają trudności z przetrwaniem rozszerzonych zamknięć rządowych z powodu pandemii, a wiele małych małych firm ma problemy z dostępem do rządowego programu ochrony wypłaty w nagłych wypadkach, niebezpieczeństwo utraty wielu niewielu czarnych przestrzeni, które obecnie są obecnie Istnienia jest bardzo prawdziwe.

Co to znaczy, że coś jest „czarną przestrzenią”?

Jak możemy skupić się na zdrowiu i ogólnym samodoskonaleniu, gdy jesteśmy ciągle zmuszeni do świadomości naszej inności? Od braku różnorodności na zdjęciach na ścianach po produkty oferowane w szatni, zdajemy sobie sprawę, że to miejsce nie zostało wykonane z „nas” w Top of Mind.

Każde studio fitness może odtwarzać modną muzykę hip-hopową lub pochwalić się jaskrawo kolorami ikonami ikonami hip-hopu, ale to samo nie robi miejsca „czarne.„Pytanie brzmi:„ Jak to miejsce sprawia, że ​​wszyscy czuć?„Co sprawia, że ​​czuje się jak w domu?

• DOSTĘP: Procesy lokalizacji, kosztów i zatwierdzenia członków mogą być bariery dla dostępuS z rozwiązaniami wellness, których wszyscy potrzebujemy. Rozwój branży odnowy biologicznej jest niezrównany, ale reprezentacja w wielu z tych firm i platform wciąż brakuje. Nawet jeśli możesz sobie pozwolić na elegancką klasę butikową, nie ma gwarancji, że poczujesz się mile widziany.
• BEZPIECZEŃSTWO: Aby naprawdę rozpocząć proces samodzielnej opieki, osoba musi czuć się bezpiecznie. Coś tak prostego, jak wiedza o tym, że twoje ciało, skóra, włosy i twoje normy kulturowe są mile widziane i rozumiane, jest często przywilejem. Twoje istnienie jest zarówno normalne, jak i cenione, bez potrzeby obrony lub wyjaśniania siebie.
• KOMFORT: Chcesz poczuć, że możesz się zrelaksować, a nie być na krawędzi, martwiąc się o to, czy jesteś zaakceptowany, czy jesteś osądzony, a nawet jeśli możesz wyrazić to, że pracujesz nad uzdrowieniem.
• WSPÓLNOTA: To więcej niż tylko podobne występy. To jest kultura i zaufanie. Jest to odpowiedzialność bez urazy. Wiedza, że ​​to miejsce to nie tylko toleruje moją obecność, ale że zostało stworzone specjalnie dla mnie. Jest coś w innej czarnej kobiety, która pociąga mnie do odpowiedzialności, gdy wiem, że skacze na te same przeszkody co ja. Nie ma tam złośliwości ani wyroku.

Nie sugeruję, że czarni ludzie, ogólnie, nie mogą poruszać się w przestrzeni zdrowotnej i fitness, które nie są dla nas specjalnie wyznaczone. Ale w którym momencie rosnące znaczenie samodzielnego opieki i bezpiecznych miejsc, z wyraźnym brakiem tych opcji poświęconych lub dostępnym dla Czarnych?

Tworzenie własnych przestrzeni wellness

Czarne kobiety chcą być w porządku, ale chcemy również być w stanie ćwiczyć zdrowie, dobre samopoczucie i samopuścić na sobie w miejscach, w których melanina, duże botki lub bosomy, warkocze lub splotki włosów nie są anomalie; są po prostu nas. Znaczenie postrzegania siebie jako kogoś, kto należy do konkretnej przestrzeni, aby się tam rozwijać i mierzyć, jest badane na najbardziej podstawowych poziomach przez tych, którzy pracują nad budowaniem takich przestrzeni--osobiście online i osobiście.

Jeśli każda reklama, okładka magazynu lub osobowość telewizyjna w mediach, która ma reprezentować „Wellness”, zawiera twarze i ciała, które nie wyglądają jak nasze, może być łatwo poczuć, że wellness nie jest czymś, w czym możemy być częścią. Dlatego w 2017 roku moi współzałożyciele i ja stworzyliśmy Rungrl, cyfrową platformę odnowy biologicznej dla czarnych kobiet dystansowych. Nasza praca koncentruje się na budowie społeczności, w której czarne kobiety mogą zobaczyć siebie, i gdzie możemy uzyskać narzędzia do zasilania ich dobrego samopoczucia zbiorowo i indywidualnie. Dzielimy się historiami z unikalnych i różnorodnych perspektyw czarnych kobiet, które robią wszystko, od 5K do półmaratonów, a nawet ultra-maratonów.

Nasze motto brzmi: „Trudno być tym, czego nie widzisz” i znajduje odzwierciedlenie w każdym wydarzeniu, w którym hostujemy, każdy artykuł, który publikujemy, oraz inicjatywa, którą tworzymy. Dzięki naszej reprezentacji zapewniamy inspirację tym, którzy chcą zacząć biegać, ale nie jesteśmy pewni, jak. Opowiadając historie z unikalnych i różnorodnych perspektyw czarnych kobiet, budujemy przestrzeń, w której czarne kobiety mogą czuć się bezpiecznie w odkrywaniu własnych podróży do biegania i fitness.

Oznacza to również zapewnienie miejsca, w którym możemy prowadzić szczere rozmowy na temat takich rzeczy, jak skomplikowane relacje czarnych kobiet z włosami i samopoczuciem oraz organizowanie wydarzeń, w których kobiety mogą łączyć się, uczyć i tworzyć społeczność wokół wspólnych doświadczeń. Mamy nadzieję, że posiadanie takich przestrzeni będą miały wpływ na dobre samopoczucie nie tylko czarnych kobiet w ogóle, ale także na ich rodziny i społeczności, aby zacząć wypełniać lukę w wynikach zdrowotnych, które istnieją.

Ponieważ przemysł odnowy biologicznej (i świat) zaczyna bliżej patrzeć na sposoby wpływania na rzeczywiste zmiany w obecnych systemach rasizmu, ucisku i niesprawiedliwości, wyraźnym punktem wyjścia jest wykorzystanie szerokiego zasięgu i zasobów dostępnych w celu wsparcia tworzenia tworzenia i dostęp do bezpiecznych przestrzeni dla Czarnych, aby rozpocząć leczenie i dobre.

Na'tasha Jones jest współzałożycielem i dyrektorem ds. Treści w Rungrl, cyfrowej platformie mediów i wydarzeń zapewniającej informacje, inspirację i świętowanie dla biegaczy czarnych kobiet. Jako adwokat czarnych kobiet, pasjonuje się tworzeniem treści zdrowotnych i fitness, społeczności i wydarzeń, które są zarówno integracyjne, jak i autentyczne.