Nie osiągając celów fitness? Wirtualny trener może pomóc, jak wybrać właściwy

„Zanurz się głęboko w ich profesjonalnych materiałach, takich jak ich strona internetowa i kanały mediów społecznościowych”, mówi Robinson. Ale cokolwiek robisz, nie daj się złapać na wyznawców. „Posiadanie dużych zwolenników nie zawsze oznacza bycie wykwalifikowanym trenerem”, mówi Robinson. „Rozważ raczej doświadczenie i wiedzę trenera, aby upewnić się, że są wykwalifikowani i kompetentni, aby wspierać Twoje potrzeby.„Aby to zrobić, mówi, aby konkretnie szukać certyfikatów zawodowych od akredytowanych krajowych dostawców edukacji fitness, takich jak National Academy of Sports Medicine (NASM) lub American Council of Exercise (ACE). Łatwa praca polega na korzystaniu z platformy takiej jak przyszła fitness tylko wynajmuje certyfikowanych profesjonalnych trenerów, więc nie ma kwestionowania ich poziomu doświadczenia.

2. Zarezerwuj konsultację

Ponieważ trenerzy zdrowotni często działają na podstawie umowy lub ustalonej opłaty, będziesz chciał upewnić się, że cieszysz się ich podejściu przed ostrzeżeniem gotówki (lub, co gorsza, marnujesz czas). Aby to zrobić, zarezerwuj konsultację. „Większość trenerów online oferuje wstępną konsultację i/lub bezpłatną próbę ich programu treningowego”, mówi Robinson. Jeśli nie, bądź ostrożny.

3. Zobacz, czy jesteś Vibe

Podczas konsultacji zwróć szczególną uwagę na to, w jaki sposób trener instruuje i zachęca. „Skorzystaj z tej [sesji], aby poznać trenera, jego osobowość, styl coachingu i konkretne oferty programu”, mówi Robinson. „Podczas procesu zbadaj, jakie obszary wiedzy mogą obejmować program coachingowy.„Ponadto mówi, że konsultacje to świetny czas na wywołanie wszelkich pytań, tematów lub obaw, że możesz zmierzyć, jeśli będą w stanie spełnić Twoje oczekiwania.

4. Upewnij się, że oferują kompleksowy coaching

Oprócz potwierdzenia rodzajów programów, które obejmują, Robinson twierdzi, że ważne jest, aby zastanowić się, ile różnorodności każdego z nich może zaoferować. „Idealnie poszukaj programu, który oferuje wskazówki, a także różne poziomy trudności jako jasny sposób na postęp podczas podróży fitness”, mówi. „Dobry program obejmie sposoby monitorowania postępów i oferowania pomocy po drodze, takie jak sesje coachingowe jeden na jednego, wirtualne kontrole, pomiar i bieżące zasoby w celu uzyskania odpowiedzialności między sesjami."

Na temat odpowiedzialności między sesjami Robinson dodaje, że każda oferta, która ma aspekt społeczny. „Niezależnie od tego, czy jest to grupa na Facebooku, forum internetowe, czy forum cyfrowe, pomoże to zaszczepić poczucie przynależności, koleżeństwa, a także zapewni dodatkowe zasoby dla wsparcia, aby świętować kamienie milowe po drodze”, mówi.

5. Sprawdź ich recenzje

Podczas gdy obserwatorzy nie gwarantują, że online trener zdrowia jest warty czasu, recenzje mogą dać ci całkiem niezły pomysł. „Recenzje zapewnią uczciwe wskaźniki osobistych doświadczeń, które inni pracowali z tym programem trenera lub online”, mówi Robinson.

Oprócz sprawdzania recenzji mówi, aby wykorzystać znajomych w celu uzyskania informacji zwrotnych. „Twoi przyjaciele będą tak naprawdę, dlaczego wolą określony program treningowy”, mówi.

Ponad wszystko…

Najważniejsze jest to, że inwestujesz swój czas, pieniądze i zaufanie do wiarygodnego profesjonalisty fitness. „Chcesz się upewnić, że mają wiedzę, która pomoże Ci pozostać podekscytowanym, wykształconym, energetycznym i wzmocnionym w całym programie treningowym, aby zmiażdżyć twoje cele”, mówi Robinson.

W dzisiejszym World of Fitness Tech istnieje wiele aplikacji i platform, które oferują wskazówki w czasie rzeczywistym od profesjonalnych trenerów, którzy mogą pomóc nie tylko osiągnąć twoje cele, ale Crush Im. Będziesz musiał użyć wskazówek Robinsona, aby uzyskać idealne dopasowanie, ale poniższe aplikacje fitness online to krok we właściwym kierunku.

Przyszła sprawność

Plany zaczynają się od 149 USD/mc.

Kiedy subskrybujesz Future Fitness, prawie dostajesz osobisty trener w kieszeni. Platforma zatrudnia setki certyfikowanych trenerów, którzy są tam, aby trenować tak często, jak potrzebujesz. Po subskrybowaniu wypełnisz kwestionariusz, który pasuje do czterech różnych opcji przed planowaniem połączenia strategicznego za pośrednictwem FaceTime, w którym możesz poznać wybranego trenera i omówić swoje cele. Stamtąd będą budować plan szkolenia co tydzień i przekazują opinię w czasie rzeczywistym, zaplanować wiadomości wideo i spotkają się bezpośrednio, aby się zameldować. A jeśli to nie jest twoje idealne dopasowanie? Możesz zmieniać autokary za darmo w dowolnym momencie.

Kupuj teraz

Dom sportowca, Hoa+

Plany zaczynają się od 149 USD/mc.

House of Athlete to premierowy ośrodek treningowy z siedzibą na Florydzie, który niedawno wydał HOA+, równie premierową internetową platformę treningową, która oferuje coaching jeden na jednego w czasie rzeczywistym. Dzięki subskrypcji HOA+ otrzymasz dostęp do listy trenerów ekspertów, aby stworzyć spersonalizowany plan treningowy i coaching na żywo co tydzień. Gdziekolwiek masz telefon, możesz zameldować się ze swoim trenerem za pośrednictwem aplikacji do wiadomości błyskawicznych platformy, uzyskać dostęp do codziennych zajęć i zameldować się w „Tribe”, alias, inni członkowie HOA+, którzy go pocili.

Kupuj teraz

Flexit

Plany zaczynają się od 144 USD/mc.

Niezależnie od tego, czy trenujesz na swoim pierwszym maratonie, czy też regenerujesz się z ostatniego, Flexit ma program coachingowy, który można całkowicie dostosować do twoich potrzeb. Po zapisywaniu się, ustawiasz swoje cele i przejrzysz swoje tło kondycyjne, zanim dostaniesz się do certyfikowanego trenera, który stworzy harmonogram wraz z cotygodniowymi sesjami jeden na jednego, w których możesz sprawdzić, śledzić postępy i poprawić swój harmonogram. I to nie tylko osobiste trenerzy-Flexit ma listę dietetyków, trenerów odnowy biologicznej i fizjoterapeutów, z którymi możesz zarezerwować sesje, dzięki czemu możesz dopełnić swoją rutynę i tak chcesz.

Kupuj teraz

Ale poczekaj, jest więcej! Chcesz być pierwszym, który usłyszał o najnowszych (i największych) kroplach produktów sklepowych, niestandardowych kolekcjach, rabatach i innych? Zarejestruj się, aby Intel dostarczył prosto do skrzynki odbiorczej.