Śmiech jest nie tylko super-niekontagiczny, ale także zwiększa endorfiny

„Endorfiny są uwalniane, gdy się śmiejemy, a jeśli inny zacznie„ jeździć na tej fali chemicznej ”, możemy łatwo wskoczyć na tę falę”, dr Dr. Irwin mówi. „Jest to szczególnie prawdziwe w sytuacjach, które są stresujące, gdy część nas pragnie uwolnienia.„Śmiejąc się tak mocno, że boli, jak dosłownie, sygnalizuje twoje ciało do produkcji coraz większej liczby endorfin. A jeśli połączysz to z inną praktyką wellness-wzmacniającą endorfin, czy to śmiech jogi, czy coś innego, będziesz Naprawdę Pośpiesz te chemikalia.

Ale najlepszy powód, aby pozwolić chichotowi epidemię cię pochłonąć? Cóż, wraca do tego poczucia „wydania.„Badanie z 2017 r. Opublikowane w Journal of Neuroscience stwierdził, że kiedy dwóch przyjaciół obejrzało razem serię klipów komediowych, skanowanie mózgu ujawniło, że dołączenie do śmiechu wywołanego endogennego uwalniania opioidów. To wydanie jest uważane za ważne dla więzi społecznych, co wskazuje na to, dlaczego czujesz 110 procent bliżej komuś. Wstępo może być po prostu najlepszym lekarstwem.

Tak więc ostateczna diagnoza? Śmiech jest rzeczywiście zaraźliwy i coś, co warto się rozprzestrzeniać. W przeciwieństwie do tego, wiesz. Odra.

Nawet jeśli nie kochasz go zadzwonić, twój fałszywy śmiech nie jest tak niezręczny, jak mogłoby się wydawać. A poczucie humoru może sprawić, że będziesz wielki hit w biurze… jeśli używasz mocy na dobre.