Otwórz ciasne biodra i ramiona tym 20-minutowym treningiem mobilności

Wkrótce przekonasz się, że przepłyniesz przez serię bocznych rzutu, aby pomóc otworzyć ciasne biodra, co może być efektem ubocznym często siedzenia, zanim Nicholas zakończy trening z niektórymi ruchom mobilności bioder i wspieranym ochłodzeniem leżącym na plecach i oddychaj uważnie, aby podziękować ciału za całą jego pracę.

Jeśli chcesz popracować nad swoją mobilnością i naprawdę zrelaksować te ciasne mięśnie i stawy, naciśnij odtwarzanie na powyższym filmie.

Oh cześć! Wyglądasz jak ktoś, kto kocha bezpłatne treningi, rabaty dla najnowocześniejszych marek odnowy biologicznej i ekskluzywne dobrze+dobre treści. Zarejestruj się w Well+, nasza internetowa społeczność wellness i natychmiast odblokuj swoje nagrody.