Push-upy Serratus działają lepiej niż zwykłe pompki, jeśli chodzi o stabilność barku i są łatwiejsze do zrobienia

Te podataki na ramię pomogą Ci stworzyć lepszą postawę, siłę i mobilność. Wypróbuj je w 15-minutowej pozycji perfekcyjnej rutyny Pilates prowadzącej przez Chloe de Winter. Chwyć matę, ręcznik i butelkę wody i przygotuj się do pracy w tych mięśniach Serratus.

Oh cześć! Wyglądasz jak ktoś, kto kocha bezpłatne treningi, rabaty dla kultowych marek odnowy biologicznej i ekskluzywne dobrze+dobre treści. Zarejestruj się w Well+, nasza internetowa społeczność wellness i natychmiast odblokuj swoje nagrody.