Czy powinieneś wrócić do swojej byłej? Najpierw zadaj te 4 pytania

Czytaj dalej, aby rzeczy, które należy wziąć pod uwagę przed powrotem z byłym.

Dlaczego zerwałeś?

Nie bądź tak szybki, aby wpisać * swoje miejsce * w oponowane-musisz pompować hamulce i ponownie ocenić, dlaczego zerwałeś przede wszystkim psychoterapeuta z siedzibą w Jennifer Silvershein, LMSW, LMSW, LMSW. Jeśli związek był w jakikolwiek sposób manipulacyjny emocjonalnie lub obelżywy, osiągnięcie odświeżenia nie jest opcją. (A jeśli czujesz się przyciągnięciem, może być czas, aby skontaktować się z wsparciem zaufanego przyjaciela, członka rodziny lub doradcy.)

Jeśli tak nie jest, Silvershein mówi sobie, czy czynnik napędowy był nie do negocjacyjny (jak powiedzmy, pragnienie dzieci lub przekształcanie religii), czy coś, na co można je opracować lub zmienić. „Może ktoś był w szkole i nie miał wystarczająco dużo czasu na związek, ale teraz coś się zmieniło” - mówi. Czas mógł nie być wcześniej, ale czas i okoliczność mogły doprowadzić twoje cele w większym wyrównaniu.

Czy ta osoba wydobywa we mnie to, co najlepsze?

Jeśli chcesz wrócić do byłego, Silvershein radzi, że to zrobisz tylko wtedy, gdy wynikają z tego pozytywne zmiany. „Kolejne pytanie, czy naprawdę istnieje wartość dodana w powrocie” - mówi. Zaleca myślenie o rodzaju osobie, którą jesteś z tą osobą. „Czy wydali twoją najlepszą stronę? Czy też wydali zazdrosną, niepewną, negatywną stronę?"

Czy ponownie łączysz się z właściwego powodu?

Jasne, łatwo jest przegapić ex, gdy scena randkowa jest mniej niż idealna. Ale wybór tylko zgniłych ryb na morzu nie jest ważnym powodem, aby dać swojemu kolejnemu strzałowi. „Zwykle widzę, jak ludzie wracają razem, ponieważ obawiają się, że nie ma dla nich nikogo lepszego lub że będą samotni na zawsze” - mówi Silvershein. (Całkowicie powiązane uczucie, tbh.)

Silvershein mówi, że łatwo jest również porównać i rozpaczać. „Wielu klientów pójdzie na pierwszą randkę i powie, że nie było tak wygodne, jak z ich byłą” - mówi. Ale oba są jak jabłka i pomarańcze-lub soulcycle i Barry's Bootcamp. Jeśli robisz SoulCycle 20 razy z rzędu, a następnie przejdź do Barry'ego, Oczywiście Silvershein mówi, że nie będzie tak wygodnie. Nie wiesz, czego się spodziewać i jest to zupełnie nowa rutyna. „To samo z randkami. Jeśli porównujesz wszystkich z byłym, nikt nie będzie tak wygodny ani nie dostanie cię tak szybko, ponieważ nikt nie ma tak wielu przedstawicieli, jak twoi poprzedni partnerzy."

Czy twoi bliscy zatwierdzają?

Oczywiście, że nie potrzebować Zielone światło od przyjaciół i rodziny (jesteś silną, piękną, pewną siebie kobietą, która może podejmować własne decyzje, dziękuję bardzo!), ale wysłuchaj mnie. Trudno zobaczyć rzeczy wyraźnie, gdy jesteś w czasie rozpadu, a amnezja w związku może zbyt łatwo włożyć się po rozstaniu-i tam, gdzie wchodzą twoi bliscy. „Oprzyj się na swoich przyjaciół i rodzinie, którzy znaliście cię, kiedy byłeś w związku, kiedy zerwałeś i kiedy przezwyciężyłeś smutek” - mówi Silvershein. „Mają wgląd w to, jaki byłeś i jak możesz być, jeśli wrócisz z byłym."

Ale nie zwróć się tylko do swojej mamy lub BFF--to również ważne, aby rozmawiać z byłym. „Jeśli są rzeczy, nad którymi chcesz popracować i nie są otwarci na omówienie, to nie jest dobry znak” - mówi. W końcu ci, którzy nie uczą się na swoich błędach, są skazani na ich powtarzanie--jeśli jest coś gorszego zmęczenia Tinder, to jest złamane serce.

Jeśli jesteś na drugim końcu spektrum relacji, oto jak zdrowe rozpad. I tak jest radzić sobie, gdy jesteś zdrową osobą w związku.