Pomiń sprzątanie 5 zdrowymi pomysłami na kolację z jedną panką poniżej 20 USD
Meksykanin za 20 minut? Zrobione. Przepis znajduje się w tej samej żyłach z kurczakiem i wizytami-wszystko, co już oczekujesz od przepisów na obiad, ale proste dodanie przypraw taco i tortilli robi różnicę. Uzupełnij wyborem guacamole lub salsy.
4. Krewetki z pomidorami i szparagami
Średnia cena składników: 10 USD (z wyłączeniem artykułów spiżarni)
Średnia cena za porcję: 2 USD.50
Ten śródziemnomorski obiad z owocami morza ma tylko trzy (!) Składniki (plus odrobina soli, pieprzu i oliwy z oliwek do przyprawy). Krewetki, szparagi i pomidory wiśni są tak aromatyczne, że nie potrzebują dużo przebierania się. Jest również idealny dla każdego, kto robi keto, paleo lub colle30.
5. Pieczone warzywa i ciecierzycy
Średnia cena składników: 18 USD.50
Średnia cena za porcję: 2 USD.50
Nie jedz mięsa? Możesz pieczyć ciecierzycę w taki sam sposób, jak kurczak lub ryby, tuż na patelni z warzywami. Kolejny bonus: ciecierzyca to nie tylko fantastyczne białko roślinne, ale także są naprawdę tanie! Jedz tak, jak jest lub podawaj na łóżku puszystej komosy ryżowej.
Aby uzyskać więcej posiłków Inspo, sprawdź te 15-minutowe przepisy na obiad i te pięć łatwych do codek pomysły na późne nocne posiłki.
