Pomijanie tylko * jednego dnia * szczotkowania zębów to duży błąd

Powiedzmy, że w jakiś sposób cię uwięziono bez szczoteczki do zębów. Cała nadzieja nie została utracona, ponieważ istnieje kilka działań, które możesz podjąć, jeśli wiesz, że nie będziesz w stanie myć zębów. dr. Vanstrom mówi, że kiedy zapomina spakować szczoteczkę do zębów na wycieczkę, bardzo dobrze myje ręce i użył palca do szorowania zębów, a następnie płukuje zmywaniem jamy ustnej. (Krzycz wszystkim innym, którzy zrobili to w brudnej, bez rękawiczki faceta po nieoczekiwanym śp.) Dr. Kohli dodaje, że użycie nici i płyn do płukania jamy ustnej może również pozbyć się bakterii w ustach.

Jeśli wiesz, że zamierzasz odejść na chwilę bez szczotkowania zębów, dr. Kohli mówi, aby jeść warzywa-crunchier, tym lepiej, ponieważ im mniej prawdopodobne jest, że są mniej prawdopodobne, że przyklejają się do zębów. Staraj się też uniknąć cukru. Mówi także, że możesz przekąsić ser (najlepsze wiadomości w historii), ponieważ pomaga w ustach wytwarzać ślinę, a ślinę pomaga zapobiegać ubytkom. Guma bez cukru to kolejna opcja, która pomaga zwiększyć produkcję śliny. Ale pamiętaj: nic nie zastępuje dobrej szczoteczki do zębów.

Oh cześć! Wyglądasz jak ktoś, kto kocha bezpłatne treningi, rabaty dla kultowych marek odnowy biologicznej i ekskluzywne dobrze+dobre treści. Zarejestruj się w Well+, nasza internetowa społeczność wellness i natychmiast odblokuj swoje nagrody.