14 nadchodzących instruktorów fitness, których musisz wiedzieć

Dlaczego musisz wziąć jej zajęcia: Jest ledwie ślad kobiety, która niedawno pracowała w sprzedaży i handlu w świecie banku inwestycyjnego. W ubiegłym roku Amato szybko znalazł się w centrum uwagi jako wschodząca gwiazda. Jest właścicielem twardego, ale zachowującego talerza motywacji, zmuszając cię do „przekraczania swoich postrzeganych granic”, aby „być badassem, jakim naprawdę jesteś”, mówi. Potem jest stołowa stołowa stołowa energii zakaźnej i odpowiedzialność. „Naprawdę wierzę w prowadzenie przykładu i uważam się za formę do formy. Zrób to we właściwy sposób, czy wcale!"

Pieśń wyboru: „Lrad” przy imprezie noża. „Nic nie trzeba nawet powiedzieć, gdy rytm spadnie-to jest tak chore i naprawdę popycha cię do cięższej pracy."

Przeniesienie sygnatury: Rundy wytrzymałościowe z piramidą Burpee w Shadowbox-Yup, są tak intensywne, jak brzmią i długimi wyczerpani z siodła w SoulCycle.

Gdzie ją znaleźć: Shadowbox i SoulCycle w Nowym Jorku.

Tiffany Chao, założyciel MVMT Theory, Los Angeles

Trening: Taniec hip-hopowy, pomniejszony czynnik zastraszania-pozostawisz czując się jak tancerz zapasowy Beyoncé, nawet jeśli masz dwie lewe stopy.

Dlaczego musisz wziąć jej zajęcia: Ponieważ teoria MVMT została wydana na początku tego roku, przyciąga ogromne tłumy; Wynika to głównie z super-pasacji Chao, który jest zaangażowany w uczynienie tańca bardziej dostępnym wszyscy (nie tylko profesjonaliści). Nie nauczysz się po prostu trochę ruchów hip-hopowych-prawdopodobnie też poznasz nowych przyjaciół, biorąc pod uwagę klimat imprezowy w klasie.

Pieśń wyboru: Wszystko, od Alt-R & B (River Tiber) po Beats, które usłyszysz w klubie (Rae Sremmurd, YG)

Przeniesienie sygnatury: Pliés-Surprise!-Zawsze rozpoczyna zajęcia Chao, upewniając się, że otrzymasz coś więcej niż tylko spalanie cardio.

Gdzie ją znaleźć: Chao uczy obecnie głównie na specjalnych wydarzeniach i pop-upach (jest zajęta budowaniem imperium teorii MVMT), więc miej oko na harmonogram Intela, gdzie będzie następny. W międzyczasie zaciągnęła wielu innych tancerzy Rockstar, aby prowadzili cotygodniowe zajęcia teorii MVMT w Blackbird Dance Company w West Hollywood i platformie w Culver City.

Beth Cooke, instruktor jogi w Y7 Studios, Nowy Jork

Trening: Wzmacniając gorącą jogę napędzaną hip-hopem, którą Cooke zaczyna i kończy inspirującą lekturą. (Możesz nie wiedzieć, czy to pot, czy łzy kapiące po twojej twarzy.)

Dlaczego musisz wziąć jej zajęcia: Obecność Cooke jest jak promień światła w ciemnym, świeckim studiu jogi, które ma około 85 stopni, ale czuje się upalne, gdy ciągle płynie między psem, deską i stojącą (lub jakakolwiek kombinacja, którą czuje tego dnia). Jest przystojna (na przykład, wskazuje, w jaki sposób poprawiłeś się, nawet jeśli po raz drugi biorąc ją w klasę), wesoły i przeklina twoje improwizowane sekwencje-które będzie miało sporadycznie sporadycznie-jesteś świetnie, nawet jeśli czujesz się jakbyś się potykał w ciemności bez rytmu.

Pieśń wyboru: Cookback Lil 'Kim, który, jak mówi Cooke.

Przeniesienie sygnatury: Wszelkie różnice na pół księżyca, które kocha Cooke z powodu ekspansywnego. Nie ma obcy skurczonej przestrzeni stylu życia w mieście, uważa, że ​​ta jednonożna pozycja jest sposobem na bunt i zajęcie całej przestrzeni, jaką chcesz, rozłożone kończyn kurs.

Gdzie ją znaleźć: Trzepotanie między Williamsburgiem Y7, Soho i Union Square (kiedy nie uczy prywatnej Leny Dunham, to znaczy).

Steph Dietz, instruktor CYC i kierownik ds. Rozwoju cyklologów, Nowy Jork

Trening: Super motywujące sesje rowerowe, które nie przegapią rytmu w kategoriach popychania cię do występu i świetnie.

Dlaczego musisz wziąć jej zajęcia: Dietz była pierwotnymi instruktorami CYC w swoim pierwszym studio w Madison, WI, zanim dołączył do zespołu w Nowym Jorku, i od razu można poczuć jej doświadczenie z unikalną metodą rowerową. (To także powód, dla którego jest także odpowiedzialna za „rozwój cyklologów” dla marki w całym kraju.) Jej gładka, inteligentna wskazówka jest mistrzowska i udaje jej się zwrócić wiele uwagi na formę (ma również dyplom z kinezjologii), jednocześnie oferując mnóstwo motywacji. (Które również znajdziesz w pikach na jej Insta.) Zajęcia Dietza są zawierające brzęcząca, wypełniająca energię pokój, a ona emanuje ciepłem na środkowym zachodzie i pozytywności, które pomagają buforować, jak mocno sprawia, że ​​pracujesz.

Pieśń wyboru: Każda piosenka lub remiks łańcucha.

Przeniesienie sygnatury: Wyciągając inspirującą cytat, podczas gdy pot płynie. Ona w jakiś sposób podekscytuje się jeźdźcami izolacjami (gdzie trzymasz górną część ciała, aby pracować z rdzeniem), trudny ruch, którego ludzie nienawidzą, ale z jakiegoś powodu kibicowanie Kiedy uczy.

Gdzie ją znaleźć: Na rowerze we wszystkich trzech lokalizacjach CYC w Nowym Jorku Place, Chelsea i Hell's Kitchen.

Claire Fountain, założyciel Trill Yoga, Nowy Jork

Trening: To jest joga, która nie przestrzega zasad. Stworzony dla każdego i każdego ciała, jest zakorzeniony w muzyce, do której płyniesz i styl, który wybierzesz.

Dlaczego musisz wziąć jej zajęcia: Charakterystyczna joga Fountain, uosabia swobodne podejście duchowe i artystyczne, które daje joginowi pełną kontrolę nad tym, jak się czuje i płynie. Ale nie myl się z fountainami z fundamentu prawidłowej formy, więc poczujesz oparzenie, gdy poczujesz rytm.

Pieśń wyboru: Controlla, Drake (Swave Session Remix)

Przeniesienie sygnatury: Wariacje lunge z zwrotami akcji. Uwielbia klasy nie.

Gdzie ją znaleźć: Podczas gdy Fountain obecnie uczy tylko prywatnych sesji i okien w Nowym Jorku, rozpoczyna bi-miesięczną klasę w obaleniu NYC w przyszłym miesiącu. Możesz ją również znaleźć na Instagramie, miażdżąc stereotypy jogi jedna fajna pozą tła jednocześnie lub w najnowszych reklamach sportowych Nike.

Jaycee Gossett, instruktor klasy Taryn Toomey, Nowy Jork

Trening: Spalanie mięśni, klasa oparta na MAT, z bokiem pierwotnej terapii krzyczącej.

Dlaczego musisz wziąć jej zajęcia: Podobnie jak w przypadku oryginalnego wcielenia Tomeya klasy-która została zaprojektowana tak, aby pozbyć się energetycznego „szlamu” z unikalną kombinacją ruchów HIIT i sekwencji inspirowanych jogą (a także hojną dawkę tupania i krzyku)-opuściłeś The the the the the the the the the the the the the the the the the there the (Pakowane, na liście oczekujących) Klasa przesuwana potem, mięśnie drżą i jakoś duchowo lżejsze. Ale Gossett dostaje cię na swój sposób. Wyszkolona we wszystkim, od tańca brzucha po flamenco po tango, promieniuje ekstatyczną, elektryczną, taneczną energią bogini, która jest niezbyt pozytywna (bez składania ciała tutaj)-i zaraźliwa. Pro wskazówka: weź jej niedzielne zajęcia, a ona zabierze cię do kościoła.

Pieśń wyboru: „My Lord” Michaela Franti jest teraz jej ulubionym, ale jej lista odtwarzania zawiera wszystko, od Sia po Arcade Fire.

Przeniesienie sygnatury: Z Gossett, co mówi, jest tak samo wpływowe, jak ruchy, przez które cię prowadzi. Ona nie jest sierżantem wiertła, ale może cię nakłonić przez większość sekwencji związanych z zębami (jak burpee, w których krzyczysz wnętrzności, skacząc w powietrze). Na niedawnej klasie zachęciła nas do „świętowania ciała, którym zostałeś obdarowany, świętował wolność w swoim ciele i świętować teraz dla wszystkich tych, którzy żargon„-i nagle jakoś płynęły łzy (co? Jak?), a przedstawiciele stają się o wiele łatwiejsze.

Gdzie ją znaleźć: Nauczanie zajęć w Studio B w Bandier i w Tribeca, prywatnym spotkaniu lub wiodącym rekolekcjom odnowy biologicznej, takiego jak ten pojawia się w Kostaryce.

Kara Griffin, twórca Feel This Burn, Los Angeles

Trening: Twórczo choreografowany trening, który łączy trening oporowy, odstępy sercowe i całą liczbę podstawowych pracy, ale dwie rundy Savasana.

Dlaczego musisz wziąć jej zajęcia: Griffin jest dobrze zorientowany w mnóstwie różnych dyscyplin-byłego tancerza, holistycznego trenera zdrowia i certyfikowanego trenera osobistego. (Nie wspominając o dawnym studni+dobrego współpracownika!) Wszystkie te rzeczy wpadły w tworzenie, poczuj to oparzenie, w którym kondycjonowanie o wysokiej intensywności przenosi się z wdziękiem z jednego do drugiego, jak super spocony taniec. „Celem jest, abyś poczuł się tak bardzo zanurzony w przepływie, że zastanawiasz się, jak dostałeś się od punktu A do punktu B”, wyjaśnia trener.

Pieśń wyboru: „Wild Things” Alessia Cara, którą Griffin kopie za inspirujące teksty.

Przeniesienie sygnatury: To gal chodzi o ABS--zaczniesz I Zakończ klasę długą serią Core, która, jak twierdzi."

Gdzie ją znaleźć: Po prywatnym spotkaniu i na wyskakującym lecie, poczuj, że to oparzenie było stałym elementem platformy i hotelu Mondrian. Zachowaj na Instagramie Griffina na temat jej nadchodzącego harmonogramu jesiennego.

Ryan McCann, instruktor Mile High Run Club i założyciel Cool Fit Club, Nowy Jork

Trening: W Mile High Run Club trening McCanna jest ustawiony na tempo łagodnej muzyki, co skutkuje medytacyjnym biegiem. A potem jest dosłowny Medytacja, którą McCann prowadzi przed treningami grupowymi, które prowadzi za pośrednictwem swojego niedawno uruchomionego Club Fit Club.

Dlaczego musisz wziąć udział w jego klasie: Chodzi o społeczność-czy pływasz na basenie McCarren Park (które organizuje latem) lub uderzając Mile Five na bieżni. Magnetyczna osobowość McCanna przyciąga ludzi, co oznacza, że ​​bardziej prawdopodobne jest, że będziesz się pojawiać tydzień po tygodniu. Jeśli to cię nie motywuje, jego umiejętności dotyczące ścieżki dźwiękowej: Spodziewaj się usłyszeć na imprezie domowej na Brooklynie.

Pieśń wyboru: „Piąta Beethoven (edycja Flight Facilities)” przez uzależnionych od firmy.

Przeniesienie sygnaturyAtor. Powodzenia w wyjściu z zajęć bez pięciu od niego.

Gdzie go znaleźć: McCann nie rezygnuje z zajęć w Mile High Run Club w najbliższym czasie, ale możesz także złapać go w całe Nowy Jork w każdy czwartek wieczorem z Cool Fit Club, który spotyka się w Labor Labon, zanim uderzy się po ulicach.

Katia Pryce, instruktor w Dancebody, Nowy Jork

Trening: Klasa rozpoczyna się od 20 minut czystego tańca cardio. Następnie Pryce włącza pasmo siły do ​​ruchów, aby celować w triceps i kończy klasę na podłodze z 20 minutami rdzenia. Do końca będziesz Jell-O.

Dlaczego musisz wziąć jej zajęcia: To jak spocona impreza taneczna z najlepszymi piosenek, o których zapomniałeś, jak „Give It It It It It It It It It” lub oldschoolowy Justin Timberlake. MISNY godzinny trening szybko. Kolejny powód, aby się zarejestrować? Znależy celowanie w mniejsze, często zaniedbane mięśnie, których inne ćwiczenia, takie jak wirowanie lub bieganie, nie zbliżają się.

Pieśń wyboru: Mimo że jej klasowa lista odtwarzania jest pełna powrotu, jej absolutną ulubioną melodią treningową jest obecny hit: „Controlla” Drake'a.

Przeniesienie sygnatury: Rolka biodra (pomyśl o tym jak o hula-hooping, bez faktycznego hula hoop), co Pryce instruuje klasę, aby to zrobić bardzo. „To naprawdę działa na niższym brzuchu” - mówi.

Gdzie ją znaleźć: Uczy kilka razy w tygodniu, zajęć dla początkujących i zaawansowanych w New York Studio Dancebody.

Eliza Shirazi, założycielka Kick It by Eliza i Fempire, Boston

Trening: Oparte na muzyce, intensywne, przedziałowe kickboxing-z dużą dawką wzmocnienia kobiecych wrzuconych do mieszanki. Każda klasa składa się z 13-rund-i każdej rundy jest ustawiona na inną piosenkę. Pierwszy to rozgrzewka, druga to przysiady, a pozostałe 11 zmienia każdą klasę.

Dlaczego musisz wziąć jej zajęcia: Shirazi polega na rozwinięciu swojej społeczności Fempire-cickboxing-cickboxing-inspirowana kobietą, która rozrosła się w tej klasie, w tym rundy zawierające prace partnerskie, zamieniając nieznajomych w przyjaciół, jeden wypełniony potokiem jednocześnie.

Pieśń wyboru: „Gdzieś do uruchomienia”autor: Krewella (Lost Kings Remix).

Przeniesienie sygnatury: Partner pracuje w drugiej połowie każdej klasy. Tutaj dzieje się magia, ponieważ jesteś odpowiedzialny za swojego partnera. (Przysiady w drugiej rundzie też są tam.)

Gdzie ją znaleźć: Shirazi i jej zespół 25 instruktorów podskakują obecnie po Bostonie w różnych lokalizacjach i wyskakujących okienkach, w tym w jej mentorze George Foreman III-tak, To GYM GEORGE Foreman-Boxing, wszyscy walczą w Southie. Jest także sponsorowaną sportowcem New Balance i przyszłego projektantki mody wraz z uruchomieniem jej linii Kick It x New Balance tej jesieni.

Panie Speedplay, Los Angeles

Trening: Trening biegania, wiosłowania i oporu, wszystko podzielone na krótkie, ale bardzo intensywne obwody, aby zwiększyć ten pożądany wpływ.

Dlaczego musisz wziąć udział w zajęciach: Podczas gdy większość studiów w stylu boot camp jest dość zdominowana przez mężczyzn, SpeedPlay odwraca scenariusz-większość jego instruktorów to kobiety. (Krzycz do Beka Badila, Rachel Butler-Green, Shannon Decker, Meagan Fulps, Anna Rose Heyman, Jennifer Leuning, Hetal Patel i Jenny Savage!) Atmosfera dziewczynki jest tutaj silna i zdecydowanie zainspiruje Cię do przepchnięcia ostatniego sprintu na bieżni bez motoryzacji. (OOF!)

Pieśń wyboru: Remikse rządzi tutaj, teraz, wszyscy trenerzy uwielbiają mieszankę R3Hab z „Weded Me” Rihanny.

Przeniesienie sygnatury: Po prostu spróbuj uciec przed klasą SpeedPlay bez wykonywania rzędów hantli single-ramion-single-rarm, trzymając pozycję deski. Brutalne, ale sposób skuteczne (przynajmniej sądząc po stonowanych broni trenerów).

Gdzie je znaleźć: Przy dwóch lokalizacjach SpeedPlay w centrum LA i Beverly Hills.

Jess Taras, instruktor jogi w Equinox i Y7, Los Angeles

Trening: Kreatywne, rytmiczne przepływy, które sprawi, że poruszasz się do wszystkich zakątków mat (pamiętanie sekwencji jest tak samo treningiem umysłowym, jak i fizycznym).

Dlaczego musisz wziąć jej zajęcia: Możesz już śledzić TARAS na Instagramie- Jest W końcu część klubu 200k-followers. (Jedno spojrzenie na jej gustownie seksowne zatrzaski jogi, a zrozumiesz, dlaczego.) Ale jest to jedna gwiazda mediów społecznościowych, która ma wiele substancji do poparcia swojego nienagannego kanału. Jej klasa jest edukacyjna i wyrównana-nie oczekuj żadnych zbędnych duchowych frazesów--ma pomysłowy sposób z sekwencjonowaniem, który szybko wyciągnie cię z jakiejkolwiek koleiny jogi, której możesz doświadczyć.

Pieśń wyboru: „Do Yoga” Rae Sremmurd.

Przeniesienie sygnatury: Stojące podzielone-uwielbia sposób, w jaki rozciąga się i wzmacnia nogi (a jej uczniowie uwielbiają go nienawidzić).

Gdzie ją znaleźć: Y7 i Equinox w West Hollywood.

Alex Toussaint, instruktor w Peloton w Nowym Jorku (i w salonach w całym kraju)

Trening: Power Cycling, ustawiony na ścieżkę dźwiękową swoich ulubionych utworów imprezowych hip-hopowych, na najsłynniejszej wirtualnej klasie wirtualnej na świecie.

Dlaczego musisz wziąć udział w jego klasie: Klasa spinowa jest bardziej intensywna niż to, co możesz być używany, aby być przesiąkniętym w pocie 10 minut. Większość z nich spędza w siodle (w przeciwieństwie do trzeciej pozycji), a on przez cały czas idzie na opór (minus pięć minut spędzonych na ciężarach ramienia). Ale będziesz zbyt zajęty, aby zauważyć swoje pośladki w ogniu. Lista odtwarzania Toussaint Hip-Hop (wszystko, od „Creep” TLC po najnowszy utwór Drake) Daj studio pełne wibracje imprezowe.

Pieśń wyboru: "Nowy poziom ”przez $ ap ferg.

Przeniesienie sygnatury: Toussaint jest Wszystko O muzyce, rapowanie do Biggie podczas ramion ramionowych w czasie, a także zachowując formę w punkcie. Kiedy wszystko się ogrzewa, klaszcze do rytmu, jadąc do domu tempo pedałowania, powinieneś uderzyć.

Gdzie go znaleźć: Jeśli nie możesz zrobić jednej z zapakowanych zajęć Toussaint na Manhattanie, możesz go obserwować podczas jazdy z domu, jeśli jesteś jedną z 40 000 osób z rowerem Peloton.

Jason Tran, instruktor w SWERV i The Fhitting Room, Nowy Jork

Trening: Push-you-your ogranicza sesje rowerowe i hiit, z zabójczymi playlistami.

Dlaczego musisz wziąć udział w jego klasie: Tran zbudował niezwykle lojalną społeczność #Tranfans w ciągu ostatnich kilku lat, a jego moc gwiazdy naprawdę zaczyna pokazywać. Jego zapakowane zajęcia są świadectwem jego talentu dydaktycznego i stałej, wspaniałej energii. Równe części sass i słodycz, Tran zna ogromną część swoich stałych bywalców po imieniu i używa tego, aby zaoferować mnóstwo zachęty (jednocześnie kopiąc tyłki). Możesz powiedzieć, że on też zawsze ciężko pracuje, co sprawia, że ​​chcesz pójść za nim. Duże marki odnotowują: jest teraz ambasadorem zarówno Fitbit, jak i Fabletics.

Pieśń wyboru: „Dorosła kobieta” Beyoncé.

Przeniesienie sygnatury: „Jason Jacks”, naprzemiennie broni i naprzód. Ponadto, sprawiając, że podnosisz opór roweru tak wysoko, że wydaje się, że pedałujesz przez błoto-podczas gdy on się do ciebie uśmiecha.

Gdzie go znaleźć: W SWERV's Flatiron i Midtown Studios oraz w studiach Flatiron i Penthouse w pokoju Fhitting (na Upper East Side). Obecnie organizuje także masowe zajęcia z obozów dla miejskich z Dyan Tsuimis i prowadzi treningi na lokalnych wydarzeniach Fitbit.

Temperatury mogą spadać, ale Twoja rutyna treningowa jest ogrzewacza! Sprawdź nasz podgląd Fall Fitness, przewodnik po najzdrowszym jak dotąd jesieni. I upewnij się, że zaznacz swoje kalendarze: coroczny biathlon fitness Good w Nowym Jorku powrócił 22 października.