9 najzdrowszych przedmiotów na życiorysach Meghan Markle

Meghan Markle rozpoczęła swoją podróż odnowy biologicznej długi Zanim miała wyjść za mąż w rodzinie królewskiej. Niezależnie od tego, czy odkrywała nowe techniki medytacji, czy praktyki pielęgnacji skóry w zakresie nieskazitelnej cery, od wielu lat jest zdrową laską.

I biorąc pod uwagę jej długą wiedzę, Markle z pewnością pokonuje stres przed ślubem. Hej, kto wie? Jej zdrowe nawyki mogą nawet pocierać nową załogę Kensington Palace.

Oto 9 najzdrowszych przedmiotów na życiorysach Meghan Markle.

1. Megaformer

Uderzenie Pilatesa w Reg to jeden ze sposobów, w jaki Markle pozostaje tak silny. W przeszłości mówiła o treningach w Pilates Platinum-A Studio w Los Angeles-które używają Megaformer, aby zaoferować niesamowicie skuteczne oparzenie: „Twoje ciało natychmiast się zmienia. Daj mu dwie klasy, a zobaczysz różnicę - mówi. Chociaż Markle może już nie być w stanie odwiedzić gorące miejsce, ponieważ nie mieszka już w stanie, spędzała dużo czasu z księciem Harrym w KX Studio w Londynie, który oferuje podobne zajęcia.

2. Domowe posiłki

Jednym z ulubionych działań Markle Dem-Night jest robienie domowych posiłków z księciem Harrym i lepiej wierzyć, że są zdrowe: znana jest z tego, że ich dom jest w stanie świeże warzywa z Whole Foods.

3. Regularny joga sesh

Markle dorastała z mamą instruktora jogi, więc nic dziwnego. W poprzednim wywiadzie wspomniała, że ​​uwielbia „Intensywną klasę vinyasa”-do muzyki hip-hopowej w ciemnym, świeckim pokoju!-a kiedyś powiedział: „Większość rzeczy można wyleczyć za pomocą jogi, plaży lub kilku awokado.„(Zdecydowanie ma pieniądze z tym stwierdzeniem.)

4. Koktajle o smaku kokosowym

Kiedy Markle pragnie koktajlu, prawdopodobnie zwraca się do jednej ze swoich zdrowych mieszanek: koktajl o smaku kokosowym z mrożonych jagód, cynamon, nasiona chia, woda kokosowa, mleko migdałowe i waniliowy proszek odżywczy. Z komponentami przeciwzapalnymi i całym błonnikiem Lotta, można śmiało powiedzieć, że przyszła księżna znalazła zwycięską mieszankę.

5. Masaże twarzy

Jeśli zastanawiasz się, jak Markle zawsze wygląda tak błyszczącym, nie tylko z powodu bycia pokochanym w dosłownym księciu. Jego Również Ponieważ znana jest z masażu twarzy. I powiedziała, że ​​to jest powód, dla którego jej kości policzkowe i szczęka tak bardzo popytują: „Przysięgam, że to działa. W czasach, że to robię, moje kości policzkowe i szczęka Waaaay bardziej wyrzeźbiony - mówi.

6. Dwa razy dziennie medytacja

Markle ma w tajemnicy z rękawem, aby zwalczyć stres: znana była z tego, że medytuje dwa razy dziennie rano przez 20 minut, a potem po południu przez 20 minut.

7. Dużo biegu

Markle mówi, że uwielbia biegać, ponieważ pozwala jej „wydostać się z jej głowy.„Jest wielką fanką euforycznego uczucia, jakie ma po ćwiczeniu.

8. Probiotyki przed podróżą

Jest prosty sposób, w jaki Meghan Markle bije wzdęcia, zwłaszcza przy wszystkich podróżach, które robi: mówi, że biorąc probiotyk o wysokiej zawartości ciąży, a następnie podsumowując wodę przed lotami, „utrzyma zdrowie jelit” w kontrolę ” I „Stave Off Jet Lag."

9. Kreatywne hobby

Sztuka jest tak skutecznym pobudzeniem szczęścia, że ​​był stosowany w leczeniu stanów zdrowia psychicznego, takich jak depresja i lęk--a także wykazano, że powstrzymuje demencję. Markle zbiera te korzyści dzięki swojej kreatywnej hobby, która stała się po stronie: kaligrafia. Zanim Markle wylądowała na swojej roli Garnitury, Spędziłaby czas na doskonałym statku, aby zrobić złotówka-i stała się w tym naprawdę dobra. „Zrobiłem kaligrafię do zaproszeń na ślub Robina Thicke i Paula Patton” - mówi. „Robiłem to dla korespondencji celebrytów Dolce & Gabbana podczas wakacji. Usiadłbym tam z małą białą skarpetą rurową na dłoni, więc na karcie nie dostało się olejki ręczne, próbując zapłacić rachunki podczas przesłuchania."

Ta historia została pierwotnie opublikowana 30 kwietnia 2018 r. Zaktualizowano 17 maja 2018 r.

To jest zdrowy spin Meghan Markle poprosiła o jej tort weselny. A oto, co astrolog ma do powiedzenia o swojej kompatybilności z księciem Harrym.