Przewodnik dla początkujących po trądziku hormonalnym-i jak radzić sobie z nowo odkrytym nemezisem

Czytaj dalej o niski poziom wszystkich rzeczy związanych z wypryskami hormonalnymi.

Jak dostrzec trądzik hormonalny i zapakować

Trądzik nie dyskryminuje. Pojawi się we wszystkich czterech strefach twojej twarzy, klatce piersiowej, plecach, a nawet tyłka (tak, może się zdarzyć). Ale nieznośne, dorosłe trądzik hormonalny zwykle pozostaje w jednym obszarze: dolna część twarzy.

„W trądziku hormonalnym klasycznie widzimy go na podbródku i szczęce, a czasami boki policzku i na szyi” - mówi dr Dr. Goldfaden. „Są to zazwyczaj guzkowe, delikatne, głębokie i bolesne rodzaje wyprysków, które występują mniej więcej o tej samej porze co miesiąc.„Zauważa, że ​​ten czas zmienia się z osoby do osoby, ale lokalizacja jest taka sama za każdym razem.

Oprócz tego, jak wyglądają Zity, to, co dzieje się w twoim życiu, jest również czynnikiem, mówi dr. Goldfaden. „Jeśli doświadczasz czegoś dużego lub traumatycznego stresu, aktywuje kortyzol, który zasadniczo utrwala problem hormonalny”, wyjaśnia.

Brzmi przytłaczająco próba regulacji hormonów, ale kontrola urodzeń i metody odstresowania mogą pomóc.

Brzmi przytłaczająco próba regulacji hormonów, ale kontrola urodzeń i metody odstresowania mogą pomóc. „Możesz regulować kortyzol, próbując technik relaksacji” - mówi dr. Goldfaden. „Pozostałe dwa hormony są trudne do regulowania samodzielnie, ale kontrola urodzeń lub usunięcie tabletek antykoncepcyjnych może pomóc, zależy to tylko od jednostki.„Testy krwi są zazwyczaj konieczne, aby dowiedzieć się, co jest najlepsze dla osoby.

Miejsca poprawka

Najważniejsza dla twojej skóry w kontaktach z tym Inny Niepożądany comiesięczny gość jest utrzymywaniem twarzy w czystości. „To priorytet numer jeden”, dr Dr. Goldfaden mówi, że dodanie, że utrzymanie kontroli oleju jest ważne, biorąc pod uwagę, że kobiety mają tendencję do produkcji więcej oleju podczas miesiączki.

Z tego powodu zaleca złuszczanie. „Wolę mechaniczny, jak zarośla lub mikrodermabrazja, ale nic nie jest złe z kwasem glikolowym lub myciem kwasu salicylowego” - mówi. „Po prostu trzymaj pory otwarte i zdobądź nadmiar oleju ze skóry.„Aby uniknąć zaostrzeń, dr Dr. Goldfaden zaleca także unikanie wszystkiego o tłustej i olejowej-czy to krem ​​przeciwsłoneczny, krem ​​nawilżający czy surowica.

„Po prostu trzymaj pory otwarte i zdobądź nadmiar oleju ze skóry."

Po oczyszczeniu kluczem jest utrzymanie pH skóry pod kontrolą, zauważa Joanna Czech, twarz z siedzibą w Dallas i guru skóry, który lubi zacząć od stonowania twarzy. „Po niszczeniu tonera za pomocą bawełnianej podkładki na twarzy i szyi nałóż kilka kropli biologicznych kompleksu surowicy irybiol-który jest wykonany z wyciągów tęczówki i cynku na obszar rozbicia. Jest świetny do torbielowatego trądziku i wyprysków.„Inne opcje tonera, a następnie serum obejmują odpowiednio Marie Veronique i Kristina Holey i idealna równowaga Pai w surowicy Copaiba i cynku, odpowiednio.

W przypadku leczenia punktowego Czech zaleca skórkę dyniową pożywki ochronnej. „Naturalne składniki wyciągają zanieczyszczenia ze skóry, aby usunąć twoją cerę” - mówi. Możesz również wybrać bogatą w siarkę Goldfaden M.D.Maska oczyszczająca twarz twarzy, którą można zastosować jako leczenie punktowe przez noc. I aby zachować nawilżone, ale nie używają oczyszczającego kremu, aby zmniejszyć zaczerwienienie.

Oczywiście, żaden plan GET Clear nie jest kompletny bez akcji maski. Czech zaleca użycie bogatej maski ze szczyptą sody oczyszczonej dwa do trzech razy w tygodniu, aby „oczyszczyć, zrównoważyć i rozjaśnić skórę.„Możesz także wypróbować maskę wyjaśniającą Tata Harpera, aby pozbyć się skóry zbudowanych toksyn.

Wypróbuj dietę przeciwhormonalną trądzik

Nic dziwnego, że jesteśmy tym, co jemy. Czech mówi, że kluczowe jest zwrócenie szczególnej uwagi na żywność, o której wiadomo, że działają jako przeciwzapalne. „Jedz zrównoważoną dietę wypełnioną świeżymi owocami sezonowymi i warzywami, rybami, orzechami i zdrowymi olejkami”, mówi, dodając, że inne składniki, które mogą potencjalnie pomóc w sprawie, to olej kokosowy, awokado, tłuszcze Omega-3, ciemna czekolada, Nasiona dyni, brazylijskie orzechy i marchewki.

Dr mówi, że eliminowanie niektórych czynników trądzikowych, takich jak nabiał i cukry. Goldfaden, dodając, że ogólnie dobrze zrównoważona, zdrowa dieta jest lepsza niż restrykcyjna. Ufw.

Oto twój przewodnik po * wszystkich * różnych typach pryszczy i jak je traktować. I tak jest odczytać twarz, aby rozszyfrować podstawową przyczynę wybicia.