Najlepsze (i najgorsze) pozycje seksualne dla ludzi z bólem pleców, według profesjonalistów
2 pozycje seksualne, aby uniknąć, jeśli doświadczasz bólu pleców
Styl pieska
„Styl pieska jest szkodliwy dla ludzi, którzy są nietolerancyjni”, dr Dr. Okubadejo mówi. Oznacza to, że jeśli doświadczasz bólu pleców, gdy łukasz się pleców, bycie na końcu tej pozycji nie jest dla ciebie. Może to być również trudne, jeśli to ty robisz pchanie. „Jeśli trzymają zbyt dużą wagę swojego partnera, może to ponownie urazić tył”, dr Dr. Laino mówi.
Cokolwiek z mocnymi pchnięciami
Pozycje obejmujące dawanie lub otrzymywanie silnych pchnięć mogą być wstrząsające dla pleców z powodu intensywnego, powtarzającego się wpływu, według Dr. Laino.
Więcej wskazówek, aby zminimalizować ból pleców podczas seksu
Niektóre urządzenia seksualne mogą być szczególnie przydatne w łóżku, gdy masz ból pleców, dr. Laino mówi. Zaleca użycie narzędzi takich jak poduszka seksualna (Pillo, 95 USD), aby zmniejszyć ciśnienie w plecy, gdy wszystko się rozgrzewa. Inna opcja, jeśli chcesz uzyskać trochę więcej risqué? Spójrz na huśtawkę seksualną, 29 USD. „Huśtawki seksu mogą być korzystne dla bólu pleców, ponieważ zdejmuje presję”, dr Dr. Laino mówi. „Otwarcie na temat odkrywania opcji jest naprawdę ważne."
Dbanie o plecy, zanim wskoczysz do łóżka, może coś zmienić, dr. Okubadejo mówi. Jego zalecenia:
- Weź wcześniej leki przeciwbólowe OTC. Ibuprofen lub naproksen może pomóc w bólu i zapaleniu podczas seksu. Ale przed użyciem leków szukaj opinii lekarza.
- Sather na krem przeciwbólowy. „Zastosowanie maści lub miejscowego kremu bólu na plecach przed seksem może również pomóc w zmniejszeniu bólu i stanu zapalnego”, dr Dr. Okubadejo mówi. Możesz nawet poprosić partnera do włączenia go podczas gry wstępnej do masażu seksualnego-po prostu poprosić ich o umycie rąk, ponieważ nie chcesz przypadkowo nakładać odrętwiającego kremu do swoich genitaliów, dr. Laino mówi. (Jeśli zastosujesz go celowo, to inna historia.)
- Najpierw weź prysznic. "Relaksujący gorący prysznic może zapewnić krótkoterminową ulgę w bólu pleców, zmniejszyć zapalenie i rozluźnić mięśnie napięte ”, dr Dr. Okubadejo mówi.
Po uprawianiu seksu rozważ wtuńowanie pleców, aby „złagodzić nadmierną stymulację mięśni”, mówi dr. Okubadejo. Możesz nawet zaciągnąć pomoc partnera do masażu chłodnego.
Oh cześć! Wyglądasz jak ktoś, kto kocha bezpłatne treningi, rabaty dla kultowych marek odnowy biologicznej i ekskluzywne dobrze+dobre treści. Zarejestruj się dobrze+, Nasza internetowa społeczność wellness i natychmiast odblokuj swoje nagrody.
