Według dietetyka najlepsze zdrowe przyprawy do zakupu dla wszystkich twoich potrzeb letnich

2. Pikantna brązowa musztarda (11 USD.60)

Warzywki nie są jedynym burgeriem, które uzupełniają korzyści zdrowotne; Kessler mówi, że musztarda dostarcza też na tym froncie. „Musztarda przyspiesza metabolizm i uspokaja problemy oddechowe” - mówi.

3. Majonez awokado-olejowy (11 USD.09)

Nie możemy rozmawiać o zdrowych przyprawach do zakupu bez przynajmniej wspomnienia o majonezie. Kessler twierdzi, że na bazie oleju z awokado jest dobrym rozwiązaniem, ponieważ zwiększa ilość zdrowego tłuszczów, które dostajesz, co sprawi, że Twój posiłek będzie jeszcze bardziej satysfakcjonujący.

4. Drożdże odżywcze (14 USD.50 za paczkę dwóch)

„Jeśli jesteś weganinem lub nie spożywasz nabiału, drożdże odżywcze to świetny sposób na dodanie tandetnego smaku jedzenia” - mówi Kessler. Mówi także, że małe złote płatki zawierają witaminy B, które pomagają składnikom odżywom w żywności lepiej wchłaniać w organizmie. W tym sensie ta przyprawa może nawet sprawić, że twoja zdrowa jedzenie zdrowszy.

5. Płynne aminos (12 USD.58)

Kessler lubi dodawać kilka łyżek płynnych aminów do smażenia, aby uzyskać warzywa, ryż i białko więcej smaku. „To pyszne, niskie, alternatywne dla sosu sojowego”-mówi, dodając, że płynne aminos to zarówno bez sojowe, jak i bezglutenowe.

6. Sriracha (4 USD.99)

Jeśli lubisz pikantne jedzenie, takie jak Kessler, jest to jedna przyprawa, której użyjesz na powtarzanie. Wykonane z czerwonego puree jalapeno, czerwonej papryki i przecieru czosnkowego, naprawdę przynosi ciepło. Podczas gdy Sriracha zawiera cukier, trochę przechodzi długą drogę ze względu na jego pikantność; Trudno to przesadzić. Kessler oferuje jedno zastrzeżenie tej przyprawy, mówiąc, że jeśli cierpisz na refluks kwasowy, prawdopodobnie nie jest to dla Ciebie najlepszy wybór, ponieważ pikantne potrawy mogą pogorszyć objawy.

7. Chrzan (2 USD.79)

„Chrzan jest potęgą przeciwutleniającą, przeciwwirusową i przeciwbakteryjną, która, jak wykazano, pomaga w kwestiach oddechowych” - mówi Kessler. Wykonane z rośliny chrzanowej pochodzącej z Europy i Azji, można go wykorzystać do dodania kopnięcia do ryb, mięsa lub naczyń wegetariańskich. Podobnie do Sriracha, trochę idzie długi sposób.

8. Pesto (2 USD.48)

Jeśli gotujesz dla jednego lub dwóch, kupowanie słoika pesto może być bardziej zrównoważonym wyborem niż tworzenie własnego i nie możesz użyć tego wszystkiego, zanim będzie źle źle. „Pesto ma mnóstwo przeciwutleniaczy i właściwości przeciwdrobnoustrojowych z czosnku i bazylii”-mówi Kessler. „Plus, kto nie chce zamykać oczu i udawać, że jemy w kawiarni we Włoszech.„Myślę, że to fantazja * Każdy * mógłby teraz użyć.

Jeśli szukasz kreatywnych potraw, które można połączyć z przyprawami, sprawdź Well+Good's Cook z US na Facebooku.