Pełny przewodnik po pielęgnacji skóry na wszystkie fazy ciąży

Mając to na uwadze, eksperci od skóry mają kilka zaleceń dotyczących najczęstszych obaw, przed którymi stoją kobiety podczas ciąży. I pamiętaj, że nie jest Wszystko Złe wieści-mityczny blask ciążowy jest w rzeczywistości bardzo prawdziwą rzeczą.

Czytaj dalej, aby uzyskać mapę drogową do pielęgnacji skóry w ciąży.

Przed ciążą

Przygotuj się na kilka wyprysków: Jeśli właśnie przestałeś przyjmować hormonalną kontrolę urodzeń, może się okazać, że Twoja skóra zaczyna wariować w postaci wyprysków. To jest całkiem normalne, mówi Wood. „Najtrudniejszą częścią rezygnacji z kontroli urodzeń jest ponowne połączenie z naturalnymi [hormonalnymi] cyklami, które mamy jako kobiety” - mówi. „Kiedy kobiety doświadczają wyprysków lub innych stanów zapalnych skórnych od ustępowania z kontroli urodzeń, dzieje się tak tylko dlatego, że ich ciało doświadcza trochę uzdrawiającego kryzysu i muszą nauczyć się ponownie regulować określone funkcje.„Dr również leczenie płodności mogą czasem powodować zwiększenie olejostwa i trądziku, mówi Dr. Zapalenie samol.

Aby pomóc w przywróceniu równowagi, Wood zaleca połączenie delikatnej, kojącej pielęgnacji skóry w celu zmniejszenia stanu zapalnego (poszukaj składników takich jak aloes, róża i pokrzywa) i masaż limfatyczny, który może udzielić pomocy procesowi detoksykacji organizmu w organizmie.

Oczyść szafkę na lekarstwo: Podobnie jak kobieta w ciąży często mówi się, aby trzymać się z dala od kofeiny i alkoholu, istnieją również pewne składniki piękna, które powinny pozostać niedostępne. „Twoja skóra pochłania wszystko, co włożyłeś na ciało, więc musi być bezpieczna dla dziecka”-mówi Wood. I to nie tylko dziewięć miesięcy ciąży. „Może być korzystne, aby rozpocząć czyszczenie rutyny do pielęgnacji skóry już sześć miesięcy, zanim zaczniesz się poczę” - mówi Raquel Nowak, trener zdrowia prenatalnego i założyciel Matrescence Skin Care. To dlatego, że naukowcy ustalili 180 dni jako idealną ilość czasu na wprowadzenie zdrowego stylu życia przed zajściem w ciążę.

Mówi, że głównymi składnikami, których należy unikać, są kwas salicylowy, nadtlenek benzoilu, hydrochinon i parabenowie. dr. Samolitis dodaje do listy retinoidy i antybiotyki tetracyklinowe, podczas gdy Wood zaleca jej klientom unikanie skórki, mikroeedlingu, zabiegów mikrokrądowych, laserów i zastrzyków, ponieważ mogą stawiać skórę pod niepotrzebnym stresem. I możesz również zastanowić się, co jest w opakowaniu Twoich produktów. Nowak zauważa, że ​​BPA, który został powiązany z zaburzeniami reprodukcyjnymi, może piić z produktami po wystawieniu na ciepło, więc poszukaj mikstur w szklanych lub bez BPA pojemnikach bez BPA.

Wiem, co prawdopodobnie myślisz: Okej, co z tego Móc używam? Na szczęście istnieje wiele czystych marek kosmetycznych tworzących produkty, które są specjalnie sformułowane dla potrzeb w ciąży i pielęgniarstwa, w tym Matrescence i True Botanicals ciąż.

Pierwszy trymestr

Przyjmij mniej więcej podejście: Jak zapewne słyszałeś od swoich ciąży, a nawet doświadczył siebie-może być pierwszy trymestr surowy. Jesteś zmęczony cały czas, twoje nastroje są na całej mapie i prawdopodobnie spędzasz o wiele więcej QT z Loo. Z tego powodu Wood zaleca złagodzenie produktów, aby przerwać skórę. „Jeśli ktoś przechodzi przez mnóstwo porannych chorób, to bardzo wyczerpuje skórę-składniki odżywcze, skóra jest używana do wchłaniania żywności, a suplementy są potrzebne gdzie indziej w ciele”-mówi, zauważając, że wypryski i odwodnienie mogą wynik.

Więc jeśli zauważysz, że skóra nie reaguje na Twoje produkty rezerwowe, jak zwykle, możesz chcieć je odłożyć, dopóki twoje ciało nie wróci do równowagi. „Ważne jest, aby wyeliminować składniki, które potencjalnie uczulają” - mówi Wood. „Produkty, które mają zbyt wiele składników, mogą nadmiernie komplikować naturalne procesy skóry, więc trzymaj się kilku produktów z mniejszą liczbą składników. Nawet jeśli oznacza to oczyszczasz skórę organicznym olejem jojoba przez kilka miesięcy."

Drugi trymestr

Miej oko na mole i melasmę: Jeśli czujesz, że widzisz więcej (lub większe) ciemne plamy na twarzy i ciała, prawdopodobnie nie wyobrażasz sobie tego. Po pierwsze, brązowe plamy zwane melasma są powszechne w drugim trymestrze ciąży i wchodząc do trzeciego. „Wiele kobiet rozwinie Melasma, zwłaszcza jeśli z łatwością będą mieli historię opalania” - mówi dr Dr. Zapalenie samol. Ekspozycja na słońce może pogorszyć sytuację, więc jeszcze bardziej czujność w noszeniu filmu przeciwsłonecznego. „Używanie czystego mineralnego kremu przeciwsłonecznego, ze składnikami takimi jak cynk i tytan, jest zdecydowanie bezpieczne” - mówi lekarz.

Możesz również zauważyć, że twoje pielaki się zmieniają-a Dr. Samolitis mówi, że to normalne, zdecydowanie powinieneś na nie obserwować. „Ważne jest, aby przeprowadzić badanie skóry podczas ciąży, jeśli zauważysz, że kret znacznie się zmienia rozmiar lub kolor” - mówi. „Ciąża może również stymulować wzrost łagodnych zmian skóry, takich jak znaczniki skóry lub angiomy wiśniowe. Niekoniecznie one regresują po ciąży, ale można je łatwo usunąć za pomocą procedury."

Priorytetyzuj produkty odżywcze: Jeśli pierwsze trzy miesiące ciąży były szorstkie, drugi trymestr może sprawić, że chcesz ożywić wyczerpaną cerę. „To tutaj może [być pomocna] witamina C lub kwas hialuronowy]” - mówi Wood. W tym momencie możesz również odczuwać skutki wyczerpania, które mogą pojawić się w postaci obrzęku oka i ciemniej. Dobry krem ​​do oczu nie jest jedyną rzeczą, która cię ożyje, mówi Wood, chociaż nie może zranić. „W refleksologii oczy mogą reprezentować nasze piersi i jajniki, a także nasze płuca, które często się zmieniają w tym czasie. Tak więc wdrażanie prac oddechowych i masażu limfatycznego poprzez praktykę GUA SHA może być również naprawdę wspierające."

Trzeci trymestr

Daj sobie jak najwięcej TLC: Twoje kostki są spuchnięte, bolą plecy, ciężko jest stać się wystarczająco wygodne, aby spać---w cudownym cudu mówi, że powinieneś wyrwać się na wycieczkę spa lub dwa w ciągu trzech miesięcy przed przybyciem dziecka. „Umożliwienie innym wejściu i wsparciu, będzie najważniejszy, więc idź i zdobądź pielęgnujący i uspokajający masaż twarzy lub ciąż”, doradza Woodowi, który rozwinął bezpieczną ciążę „Facial Facial” z Sonäge Skin Care w tym samym celu. „Całe ciało zmienia się tutaj tak szybko, że spowolnienie i pozwalanie sobie na odpoczynek jak najwięcej jest idealny."

I możesz również całkowicie zrobić domową sprawę, mówi dr Dr. Zapalenie samol. „Rozpieszczanie skóry prostym, nawilżającym złuszczaniem na twarzy lub ręcznym złuszczaniem szczotkowym jest bezpieczne” - mówi. Ale jakie produkty użyć? „Istnieje kilka składników, które są skuteczne w dbaniu o problem ze skórą, o których wiadomo, że są bezpieczne, takie jak kwas azelainowy i niacynamid. Oba mają efekty rozjaśniające, przeciwzapalne i przeciwstarzeniowe.„Równie dobrze może zagrać ten prenatalny blask, gdy trwa.

Po przybyciu dziecka

Zaopatrz się w produkty wielozadaniowe: Kiedy śpisz w dwugodzinnych przyrostach, a twoje ciało wraca do zdrowia z monumentalnego wyczynu, który jest porodem, Twoja skóra prawdopodobnie zbiornik na dole listy priorytetów. Ale jednocześnie, mówi dr. Samolis, wiele kobiet doświadcza trądziku w okresie poporodowym, kiedy ich hormony są dostosowujące.

Dlatego produkty, które najczęściej są kluczowe, mówi Wood. „Uspokajająca, ale mineralizująca maska, taka jak Tulsi kojąca Tri Clay Mask to świetny dodatek, gdy bierzesz prysznic”, mówi. „Może pomóc przywrócić wszelkie wyczerpania, jednocześnie eliminując gromadzenie się.„I tak, nadal działa, jeśli prysznic tylko raz w tygodniu.

Kolejna skóra troska wiele kobiet podczas ciąży? Rozstępy. Hatch Mama stworzył maski na pępek, aby uspokoić skórę-lub.