Różnica między tajemnicą a prywatnością może mieć poważne implikacje dla związku

Jak wskazać, gdy zachowujesz tajemnicę w porównaniu z utrzymaniem swojej prywatności:

Na początek rozważ ilość wysiłku, który wywierasz, aby ukryć wszystko. „Tajemnice mają tendencję do rządzącej naszym życiem”, mówi Morin. „Prawdopodobnie zainwestujesz wiele energii, obejmując je lub ukrywa.„Chodzenie do skrajności, takich jak zmiana regularnego harmonogramu, schowanie dowodów lub liny u przyjaciół lub członków rodziny, aby pomóc w utrzymaniu partnera w ciemności, są czerwone flagi tajnych prowadzenia.

„Tajemnice mają tendencję do rządzącej naszym życiem. Prawdopodobnie zainwestujesz dużo energii, obejmując je lub ukrywając.”-Amy Morin, LCSW

Możesz również trochę introspekcja, aby zidentyfikować wszelkie podstawowe emocje napędzające twoje zachowanie, mówi Lee. „Czy to niepokój i strach? Czy twoje zachowanie jest potencjalnie szkodliwe dla twojego partnera? Czy stworzył odległość lub odłączenie w twoim związku? Wtedy może być skłonny wierzyć, że zachowujesz tajemnicę ” - mówi.

Z drugiej strony, jeśli uczucia otaczające twoje ukrycie nie mają ujemnego ładunku, możesz być wprost w strefie prywatności. „Czy czujesz poczucie pokoju lub uznanie swoich potrzeb i potrzeb? Czy twoje zachowanie koncentruje się na honorowaniu twoich granic? Wtedy byłbym skłonny wierzyć, że podtrzymujesz własną prywatność ” - mówi Lee.

Dlaczego różnica między tajemnicą a prywatnością ma znaczenie w związku:

Chociaż tajemnica może być szkodliwa dla związku, prywatność jest nie tylko pomocna, ale konieczna. „Ludzie często wierzą, że musisz podzielić się wszystkim, aby doświadczyć intymności lub bliskości, ale mówię moim klientom, aby słuchali ich ciał i zastanawiając się, czy czujesz się bezpiecznie, czy wygodnie, ujawniając wszystko, co zamierzasz ujawnić”, mówi Lee.

Rozwijanie i omawianie granic dotyczących tego, co chcesz podzielić. Zastanów się na przykład, czy chcesz, aby Twój telefon był niedostępny dla partnera; Jeśli spodziewasz się, że zapukają do zamkniętych drzwi; A jeśli chcesz prowadzić rozmowy z przyjaciółmi prywatnie, sugeruje Morin.

Posiadanie tego rodzaju rozmów granicznych może również powstrzymać jednego partnera przed wypowiedzeniem lub wyciągnięciem wniosków, ilekroć drugi partner bierze do serca swoją prywatność. „W takim przypadku pomocne jest jasne komunikowanie się, że po prostu honorujesz swoją prywatność, mówiąc:„ Jestem tylko osobą prywatną, więc mam nadzieję, że nie bierzesz tego osobiście, że nie dzielę się tego Ty w tej chwli.„Lub” podzielę się więcej, gdy będę gotowy.'"

Po położeniu tych podstaw niezbędne nie jest ich nie nadużywać, aby ukryć sekret, który ponownie jest wszystkim, co mogłoby zranić twojego partnera, gdyby został ujawniony teraz lub w przyszłości. Chociaż rozmiar tajemnicy będzie proporcjonalny do jego potencjalnie szkodliwego efektu, każdy stopień tajemnicy może wyryć się na zbudowane zaufanie, co prowadzi do odłączenia i odległości, mówi Lee.

Ponieważ zaufanie pozwala na wrażliwość, ponieważ zmniejsza się, zarówno ty, jak i twój partner mniej Prawdopodobnie z czasem się w stanie się nawzajem zwieść, tworząc efekt śnieżki z większą tajemnicą. Dlatego tak ważne jest, aby unikać maskowania tajemnicy jako prywatności i całkowicie ominąć ten pierwszy. Morin mówi, że tajemnice mogą nie tylko zaszkodzić partnerowi, ale także czas i energia, którą podejmują, to po prostu zmarnowany czas. I nadszedł czas, aby lepiej było wydać na budowę lub wzmocnienie fundamentów twojego związku.

Oh cześć! Wyglądasz jak ktoś, kto kocha bezpłatne treningi, rabaty dla najnowocześniejszych marek odnowy biologicznej i ekskluzywne dobrze+dobre treści. Zarejestruj się dobrze+, Nasza internetowa społeczność wellness i natychmiast odblokuj swoje nagrody.