„Jestem kardiologiem i to jest związek między piciem wystarczającej ilości wody i zdrowia serca”

Jest dobrze udokumentowane, że pozostanie dobrobytu jest niezbędne dla naszego ogólnego samopoczucia. Ale odwodnienie może powodować problemy, w tym zawroty głowy, mgły mózgowe, letarg, udar cieplny, problemy z nerkami, a nawet zaparcia, wyjaśnia CDC. Jakby to nie było wystarczająco poważne, najnowsze dane łączą przewlekłe odwodnienie z niewydolnością serca. dr. Haythe mówi, że ostatnio naukowcy zaprezentowali Europejskie Towarzystwo Kardiologii i przyjrzeli się poziomowi sodu 15 792 osób, które są w średnim wieku. Wykorzystali sód jako marker lub „nawyki nawodnienia” i znaleźli związek między osobami o wyższym poziomie sodu (lub niewystarczającym nawodnieniem) a niewydolnością serca 25 lat później, wyjaśnia. Sugeruje to, że może picie nieco więcej wody może przynieść pewne korzyści zapobiegawcze.

Ale zanim zwiększysz spożycie wody, Dr. Haythe zapewnia poważne zastrzeżenia. „Nie było to randomizowane, prospektywne ani kontrolowane badanie, a więc nie można ustalić przyczyny” - mówi. „Można zauważyć tylko skojarzenie.”Innymi słowy, chociaż odwodnienie jest związane z niewydolnością serca, nie wiemy jeszcze, czy jest to bezpośrednia przyczyna. Dodatkowo Dr. HaThe ostrzega, że ​​każdy z istniejącym stanem serca powinien zameldować się u lekarza przed dostosowaniem spożycia wody.„Bardzo ważne jest, aby zauważyć, że gdy pacjenci rozwiniesz niewydolność serca, spożycie płynów musi być starannie regulowane u lekarza, a ta [informacja] nie powinna zachęcać pacjentów z istniejącymi chorobami serca do picia większej ilości wody”, mówi.

Ostatecznie te pojawiające się badania potwierdzają to, co wielu z nas już wie: pozostanie nawodnienie jest dobre dla twojego zdrowia. I zanim zaczniesz ustawić alarmy „wody” i kupować nowe kolorowe stołówki, pamiętaj, że nawodnienie może pochodzić z jedzenia. Rozważ załadowanie arbuza, ogórków, selera i innych nawilżających pokarmów.

Oh cześć! Wyglądasz jak ktoś, kto kocha bezpłatne treningi, rabaty dla najnowocześniejszych marek odnowy biologicznej i ekskluzywne dobrze+dobre treści. Zarejestruj się dobrze+, Nasza internetowa społeczność wellness i natychmiast odblokuj swoje nagrody.