Najłatwiejsza przekąska tego lata poważnie cię zaskoczy
Zanim wyjdziesz z nosa i zjesz retrospekcje na śniadanie w domu dziadków, słuchaj: to zdecydowanie jest nie Ser twojej babci.
Ponowna wyobrażenie Muuna w wersji przybiera kremowość do maks. (Pomyśl: żaden z tych wodnistych rzeczy i tylko bogatej i kremowej dobroci) i ma wszystkie korzyści odżywcze greckiego jogurtu-a potem niektóre. Muuna pakuje wielką dawkę białka (aż 19 gramów w 5.3 uncji zwykła odmiana) bez sztucznych smaków, kolorów lub słodzików.
Kubki z pojedynczym serwisem Muuna (które są w prostych i owocowych smach.
Plus, stosowanie Muuna wypełnionego białkiem zamiast kwaśnej śmietany, majonezu lub mleka w przepisach takich jak koktajle, dipy, a nawet jajek, czynnik zdrowotny twoich ulubionych potraw w górę. Po prostu rozważ to nowy tajny składnik w kuchni.
Przewiń w dół, aby uzyskać cztery zdrowe i pyszne pomysły na posiłki i przepisy na całą porę dnia (ponieważ twarogu jest zdecydowanie nie tylko na śniadanie).
Śniadanie: Fruit-on-the-Bottom Cup of Muuna Cattage Cheese
Wiesz, że śniadanie to najważniejszy posiłek dnia, ale ma czas na gotowanie w pełni brunch w stylu każdego ranka? Kubki z pojedynczym serwisem Muuny rozwiązują odwieczną zagadkę z całym odżywianiem, których potrzebujesz, aby napędzać ruchliwe poranki (A la 15 gramów białka i 2.5 gramów zdrowych tłuszczów na 5.Pojemnik na 3 uncji), bez Spóźniłeś się do pracy.
Zrób to jak miska koktajlowa: dodaj jabłka, jagody, muesla, orzechy, a nawet mżawka miodu, aby na górze kubka Muuna. Śniadanie w podróży nigdy nie wyglądało ładniej.
Lunch: Sałatka łososia Dill Dill
Nigdy nie zgadniesz, że to danie zostało wykonane bez majonezu, ale proste zastąpienie czyni go bardziej pożywnym. Z aż 19 gramami białka na 5.3-uncja pojemnika na pojedynczy serwer z Lowfat Gral Coottage Muuna, ten lunch jest zaprojektowany, aby zapewnić Ci pełne obiad.
Daje 2 porcje
Składniki
15 uncji. ciecierzyca w puszkach, osuszona i spłukana
½ TBSP Extra Virgin Oliwka
1 łyżeczka wędzona papryka, podzielona
Sól i pieprz do smaku
5 uncji. dziki łosoś w puszkach/pakiet
1 Muuna 5.3 uncje. Pojemnik Lowfat Plain Cofonta
½ Kubek ogórek pokrojony w kostkę
2 TBSP Capers
1½ Musztarda TBSP Dijon
1 łyżka soku z cytryny
½ Suszony koper TSP (lub 2 łyżki posiekanego świeżego koperku)
Pokrojony chleb lub duże liście sałaty z zielonego liści
1. Rozgrzej piekarnik do 425 stopni. Wrzuć ciecierzycę z oliwą z oliwek, połowę wędzonej papryki, sól i pieprzu i rozłóż na wyłożonej blachy do pieczenia. Piecz przez 15 minut, od czasu do czasu mieszając, aż będzie złoty i chrupiący.
2. Podczas pielęgnacji ciecierzycy przygotuj sałatkę z łososia, łącząc łososia, twarogowy ser, ogórki, kapary, dijon, sok z cytryny, koperek, pozostałą wędzoną paprykę, sól i pieprz w dużej misce. Mieszaj, aż będzie dobrze połączony.
3. Dodaj ciecierzycę do mieszanki przed podaniem i delikatnie wymieszaj, aby połączyć.
4. Podawaj z opakowaniem sałaty lub prażonego chleba.
Przekąska: tosty tostowe tostowe
To nie jest twój przeciętny tost z awokado. Podaj swoją ulubioną zieloną przekąskę poważną aktualizację (i wyciągnij z 3 P.M. Zamknięcie) z kremowym serem, soczyste truskawki i zing mięty.
Daje 1 serwowanie
Składniki
1 krocz chrupiący chleb pełnoziarnisty, prażony
1/3 świeże awokado
2-3 TBSP Lowfat Plain Muuna Cattage Cheese
1 łyżeczka świeżej mennicy, posiekana
2 świeże truskawki, pokrojone
1. Ułóż pokrojone awokado na chlebie i na wierzch z twarogu.
2. Udekoruj miętą i pokrojonymi truskawkami.
Deser: Pink Berry Nice Cream
Ponieważ lato wymaga lodów, ale czasami można się obejść bez tego dodatkowego cukru. Używanie sera truskawkowego Muuna (z zaledwie 10 gramami cukru) powoduje, że wymagane jest über kremowe lody-. Pro wskazówka: substancja po treningu do tej mieszanki jagodowej i uzyskaj całe białko potrzebne do powrotu do zdrowia, jednocześnie satysfakcjonując słodycze.
Daje 2 porcje
Składniki
1 Munna 5.3 uncje. Pojemnik truskawkowy twarogu
2 mrożone banany
½ Puchar mrożonych malin i truskawek
1. W robocie kuchennym dodaj wszystkie składniki i mieszaj, aż się połączy. Początkowo konsystencja będzie masywna, ale gdy banan lekko się rozgrzeje, wygładza i stanie się bardziej jak lody. Zgarnij do miski i podawaj z wybranymi dodatkami.
2. Jeśli chcesz, aby konsystencja była nieco trudniejsza (bardziej jak lody kupowane w sklepie niż miękkie), włóż ładny krem do pojemnika i zamrozić na jedną do dwóch godzin.
We współpracy z Muuna
Zdjęcia: Muuna
