Ten trening suwakowy tonujący nogi to Twoja nowa poprawka do rzeźby

Mam trzy minuty? Świetnie! Następnie jesteś doskonale przygotowany do wciskania tych ruchów nóg z nóg z Project by Equinox Instructor Megan Roup.

Była tancerka Brooklyn Nets (która również uczy w Athleta) rozlewa swoje tajemnice w celu uzyskania skutecznego oparzenia, gdy masz tylko krótkie okno treningowe. „Lunges i przysiady po prostu dodają ładny element, w którym po [kilku] minutach poczujesz oparzenie”, radzi.

Wszystko, czego potrzebujesz, to suwaki, aby pomóc stóp poślizgnąć się po podłodze (ręcznik również działa równie dobrze), lekkie ciężary, jeśli chcesz podnieść współczynnik wyzwania, a jeśli wolisz, kumpel treningowy. Aby zademonstrować, ROUP zrzuca poważną wiedzę toningową wraz z BFF Ashley Mills-bo, bo pocenie się razem jest zawsze lepsze, prawda?

I chociaż będziesz atakować swoje łodygi, Roup twierdzi, że reszta twojego ciała nie zostanie pominięta. „To ruch całego ciała, więc nogi, pośladki, brzuch, ramiona. Wszystko jest w pewnym sensie, a to sprawia, że ​​jest tak świetny."

Stream pełny trening powyżej, aby nauczyć się tych ruchów, i przewiń w dół, aby kupić całą aktywną odzież Athleta.

Trening Athleta Must-Haves

Kup teraz High Rise Precision 7/8 kostka 89 USD Kup teraz odnowienie stanik 49 USD Kup teraz Essence Low Tank 39 USD Kup teraz ruch kolorów Balette 49 $ Kup teraz stealth capri 98 $ Kup teraz Camino Wrap 89 $ Kup teraz z czołgiem łatwym 49 $ Kup teraz High Rise Tropical Precision 7/8 Kostka 84 $ Kup teraz płynne podwójne pod stanik 44 $ Kup Now Rise Precision 7/8 Kolek Wciąż 89 $

We współpracy z Athleta