Najpopularniejsze herbaty w niebieskich strefach, czyli miejsca znane z najzdrowszych i najdłużej żyjących dorosłych
Oto co fajne w stylu życia w niebieskiej strefie: to proste. Nie ukrywają drogiego eliksiru lub superfood. W rzeczywistości w każdej z pięciu stref niebieskich napój z wyboru jest jednym z najtańszych napojów: herbata.
Ponieważ jest warzona z roślin, cała herbata jest wysoka w przeciwutleniaczy, co jest związane z zwiększeniem zdrowia mózgu i serca. Ale różne rodzaje herbat mają różne korzyści zdrowotne. Zaokrąglone tutaj znajdują się najpopularniejsze herbaty w niebieskich strefach, region według regionu, wraz z zaletami popijania go na Reg.
Popularne herbaty w niebieskich strefach
W Okinawie w Japonii zielona herbata jest wypływana przez cały dzień, a matcha jest najbardziej szanowanym i silnym rodzajem zielonej herbaty. Badania wykazały, że regularne picie zielonej herbaty jest skorelowane ze zmniejszoną liczbą problemów sercowo -naczyniowych. „[Dzieje się tak, ponieważ] jest szczególnie wysoko w katechinach, niektóre z najpotężniejszych fittonów zwalczających choroby znalezione w królestwie roślin”-powiedział wcześniej lekarz medycyny funkcjonalnej Mark Hyman, MD, wcześniej powiedział Well+Good.
Kupuj teraz
Często pomijane w zachodnim gotowaniu nasiona chan są powszechne w kuchni Kostaryjskiej, szczególnie w niebieskiej strefie Półwyspu Nicoya. Oprócz używania ich w gotowaniu, nasiona chan są często warzone jako herbata ziołowa. To konkretne zioło jest związane z obniżeniem ciśnienia krwi. Jest również wysoko w magnezie i kofeinie, dzięki czemu jest idealna herbata na dobranoc.
Kupuj teraz
Coś, co sprawia, że niebieska strefa Ikarii, Grecja szczególnie wyjątkowa, jest to, że stawki demencji są wyjątkowo niskie. Jednym z codziennych nawyków, który może przyczyniać się do tak wielkiego zdrowia poznawczego, jest popijanie herbaty górskiej, herbaty ziołowe wykonane z suszonych liści i kwiatów roślin zapalenia sider (znane również jako Ironwort). Herbata górska jest nie tylko związana ze zdrowiem mózgu, ale także wzmacnia nastrój.
Kupuj teraz
Na Sardynii we Włoszech oset mleczny rośnie dziko i jest często używany do produkcji herbaty zetotu mlecznego. To konkretne zioło jest naukowo powiązane z ochroną przed niektórymi rodzajami nowotworów. Jest również dobry dla wątroby.
Kupuj teraz
Okej, więc ten * technicznie * nie jest herbatą, ale w Loma Linda w Kalifornii-która ma dużą populację adwentystów siódmego dnia-Kaffree Roma. Ten napój wygląda i smakuje jak kawa, ale jest całkowicie wolna od kofeiny. Adwentyści z dnia siódmego przychodzą z picia kofeiny, więc ta kawa bez porodu jest ostoją w wielu domach i wydarzeniach towarzyskich. Kawa niezwiązana z kawy wciąż ma wiele takich samych korzyści związanych z wzmacniającymi mózg i walki z zapaleniem, co tradycyjna kawa, dzięki czemu jest świetnym gorącym bokiem, aby regularnie popijać.
Kupuj terazSiwaj dowolną z najpopularniejszych herbat w niebieskich strefach regularnie i robisz jeden mały, ale ważny krok dla ogólnego samopoczucia. Ale ważne jest, aby wiedzieć, że żadna herbata nie jest magią: dieta, styl życia i zdrowie psychiczne również mają znaczenie. Pomyśl o tych herbatach długowieczności jako o jednym kawałku układanki; Odgrywa rolę, ale potrzebujesz innych elementów do pełnego obrazu.
Oh cześć! Wyglądasz jak ktoś, kto kocha bezpłatne treningi, rabaty dla kultowych marek odnowy biologicznej i ekskluzywne dobrze+dobre treści. Zarejestruj się w Well+, nasza internetowa społeczność wellness i natychmiast odblokuj swoje nagrody.
