Jeden kluczowy czynnik zdrowotny, którego nie należy przeoczyć podczas ciąży

Zabarwiłeś swój dom, przestałeś używać toksycznych produktów kosmetycznych i wyskakowałeś witaminę prenatalną, odkąd dowiedziałeś się. Nie na twojej liście rzeczy do zrobienia przed? Dodając więcej bakterii do twojego życia.

Okazuje się, że twoja multiwitamina może nie dać ci wszystkiego, czego potrzebujesz do najzdrowszej możliwej ciąży. Brakujący składnik? Probiotyki. Tak, brzęczący suplement nie był tylko powiązany z lepszym trawieniem, ale także z zdrowszymi dziećmi i łatwiejszymi ciążami.

William Sears, MD, pediatra i autor ponad 40 najlepiej sprzedających się książek na temat żywienia i rodzicielstwa, mówi, że jelita współpracujące z dobrymi bakteriami może pomóc w płynnym działaniu systemu, dzięki czemu twoje ciało może skupić się na ważnych rzeczach: uprawie człowieka.

„Nie ma segmentu populacji, w którym wolałbym przyjmować nawyki przyjazne dla jelit niż oczekiwanie matek”, dr Dr. Sears mówi. „Nasz współczesny styl życia może być trudny dla jelit, więc wymaga pewnego stopnia świadomości i determinacji, aby to zrobić."

„Nie ma segmentu populacji, w którym wolałbym przyjmować nawyki przyjazne dla jelit niż oczekiwanie matek."

Na początek, Dr. Sears zaleca nadanie boku wszystkiego, co wkładasz do ciała. Staraj się unikać niepotrzebnej ekspozycji na antybiotyki (zarówno jako medycynę, jak i w dostawie żywności), i upewnij się, że dieta jest bogata w żywność o długości składników odżywczych.

Następnie? Sprzątanie materiałów gospodarstwa domowego i kosmetyków. „Są one często obciążone chemikaliami, toksynami i przeciwbakteryjnymi, które szkodzą korzystnym drobnoustrojom”, Dr. Sears mówi.

Na przykład weź Triclosan. Związek został niedawno zakazany przez FDA po badaniach uznanych za szkodliwe dla dostarczania dobrych bakterii przez organizm-i jest powszechne w wielu mydłach, pastach do zębów i kosmetykach. (I można go przekazać dziecku przez mleko matki, gdy wejdzie do systemu.)

Ostatnie, ale nie mniej ważne kroki? Dodaj probiotyk do swojej codziennej rutyny. Hiperbiotyki Pro-MOMS (które można znaleźć w Target) ma dostawę uwolnioną w czasie, która zapewnia, że ​​organizmy przeżyją kwasy żołądkowe, w przeciwieństwie do wielu innych opcji na rynku. Przy konsekwentnym użyciu będziesz na dobrej drodze do szczęśliwego brzucha i dziecka.

Czytaj dalej z trzech powodów, dla których probiotyki mogą mieć kluczowe znaczenie dla oczekiwania matek i ich dzieci.

1. Wzmacniają twój układ odpornościowy

Czy wiesz, że ubrany żelazo układ odpornościowy jest czymś, co można przekazać bezpośrednio do swojego potomstwa? Podczas gdy twoje ciało zawiera już tryliony drobnoustrojów, które utrzymują właściwie system, dziecko faktycznie nie ma bakterii do urodzenia. Wszystko, co on lub ona zaczyna, pochodzi od ciebie-z kanału porodowego i mleka matki-więc chcesz upewnić się, że mijasz dobre rzeczy.

„Gdy układ odpornościowy mamy jest silny, bardziej prawdopodobne jest, że jej niemowlę odziedziło elementy konstrukcyjne dla zdrowego życia”, wyjaśnia dr Dr. Sears.

„Gdy układ odpornościowy mamy jest silny, bardziej prawdopodobne jest, że jej niemowlę odziedziło elementy konstrukcyjne dla zdrowego życia."

Omianie 80 procent naszych komórek odpornościowych żyje w przewodzie pokarmowym, więc zwiększenie zdrowia jelit jest zasadniczo jak robienie martwych ciągów. Probiotyki mogą pomóc w zwiększeniu tego, dostarczając korzystne bakterie bezpośrednio do jelita, wspierając funkcje immunologiczne u podstaw.

„Te dobre bakterie mogą pracować z witaminami i enzymami, które ułatwiają pozostanie dobrze, szczególnie podczas ciąży”, dr Dr. Sears mówi.

2. Sprawiają, że twoje mleko matki są zdrowsze

Jednym z głównych sposobów przekazywania odporności jest przez mleko matki, co nazywa się ścieżką enterommapmary, która łączy jelito z gruczołami sutkowymi.

„Badania pokazują, że probiotyczna jakość mleka matki może się znacznie różnić w zależności od matki”, dr Dr. Sears mówi. „Tak więc podjęcie decyzji o kultywowaniu zdrowia jelit i żyć w harmonii z drobnoustrojami może znacznie przyczynić się do optymalizacji mleka matki i wspierania zdrowia dziecka."

W badaniu z 2015 r. Naukowcy odkryli, że mleko matki jest wypełnione setkami korzystnych bakterii, które kolonizują mały przewód pokarmowy dziecka dobrą florą, która stanie się podstawą jego funkcji odpornościowej jako dziecko i przez dziecko i przez dziecko i przez dziecko wiek dojrzały. (Szalone, prawda?)

3. Pomagają w jelicie poradzić sobie z poważnymi zmianami

Podobnie jak wiele innych w ciąży, twoja sytuacja w jelitach Również przechodzi dramatyczne zmiany, gdy masz bułkę w piekarniku. W trzecim trymestrze trymestru czynnik mikrobiomowy zwiększył glukozę krwi i tkankę tłuszczową, dzięki czemu możesz pomóc dziecku w czasie szybkiego rozwoju przed porodem.

I chociaż „blask ciążowy” może się zatrzymać, więcej tkanki tłuszczowej może nie być na twojej liście życzeń poporodowych. Rozpoczynają się tu również probiotyki, pomagając złagodzić ciało i jelitować z powrotem do normalności.

„Biorąc probiotyki podczas ciąży pomaga mamom poczuć się najlepiej na wiele sposobów”, dr Dr. Sears mówi. „Zdrowe jelita zachęca do normalnego poziomu cukru we krwi oraz optymalnej funkcji psychicznej i emocjonalnej-a może nawet ułatwić przyszłym mamom powrót do idealnej wagi po porodzie.„Mniej hormonalnych wahań nastroju i mniej mgły mózgowej? #Błogosławiony.

Znajdź teraz hiperbiotyki w Target.

We współpracy z hiperbiotykami

Zdjęcia: hiperbiotyki