Jeden ruch fitness trener Drake'a zmusił go do 100 razy z rzędu

Jeśli chodzi o rutynę treningową Drake'a, więcej życia oznacza więcej powtórzeń. Okazuje się, że jego trener i choreograf, odpowiednio Jonny Roxx i Tanisha Scott (który niedawno współpracował z Gapfit, aby wprowadzić wiosenne i letnie kolekcje marki) sprawiają, że raper wykonał ten sam ruch, aby wyścigi jego serca: Burpees. (Farciarz… )

„Burpee to trening całego ciała. Dosłownie ucieleśnia wszystko, co masz - mówi Roxx. „Pracujesz nogami, rdzeniem i ramionami, jednocześnie podnosząc serce.„A Scott zgadza się:„ Dosłownie uderza w każde miejsce, które musisz trafić."

Scott's Good-to, w dowolnym miejscu trening: pięć burpee, trzymaj deskę przez minutę, a następnie powtórz jeszcze raz.

„Pewnego razu sprawiłem, że Drake zrobił 100 burpee z rzędu” - mówi Roxx. Na szczęście jego typowa rutyna jest nieco mniejsza, szalona (choć wciąż bardzo intensywna): „Jeśli wykonasz trzy lub cztery zestawy 10 burpee rano, zanim weźmiesz prysznic i pójdziesz do pracy, zaczynasz od siebie, zaczynasz od Dzień całkiem dobry - mówi. Lub możesz wypróbować Scott's Got-to, w dowolnym miejscu: pięć burpee, trzymać deskę przez minutę, a następnie powtórzyć jeszcze raz.

Oczywiście burpee nie są wszystkim, co Drake, aby utrzymać swoje ciało na Fleek. „Moim głównym celem jest po prostu ogólne zdrowie” - mówi Roxx. (Tak, ale te ramiona…) „Pracujemy wokół niektórych estetycznych rzeczy, ponieważ oczywiście chcesz sześciopak, ramiona i ramiona, ale wszystko sprowadza się do dobrego odżywiania, mobilności, cardio i wystarczającej ilości snu. Wszystkie rzeczy, które go utrzymają."

I oczywiście wiesz, że wysadza kilka zabójczych melodii, aby odwrócić uwagę od robienia trzycyfrowych burpee. Tutaj Roxx i Scott ujawniają, co jest na rotacji.

Drake's Workout Mix Playlist

Jeśli chodzi o nawyki wellness innych celebrytów, oto, co wydają pieniądze---są to najpopularniejsze treningi w Hollywood.