Technika manifestacji scenariuszy dosłownie pozwala opracować swoje marzenie, w jakim ćwiczyć to w 4 krokach

Czym jest manifestacja skryptu? Jak to działa?

Ideą skryptów jest to, że piszesz swoje cele i intencje, jakbyś już je osiągnął. Te słowa aktywują kluczowe części naszego podświadomego mózgu, co sprawia, że ​​wierzą, że istnieje wiele większej liczby możliwości, abyśmy mogli osiągnąć, a zatem wpływa to na nasze działania, aby stać się bardziej pozytywne niż samowystarczalne, mówi Charlotte Kirsten, Bacp, BACP , psychoterapeuta traumy, ekspert ds. Manifestacji i założyciel typowo aktualnych.

Manifestacja skryptowa jest narzędziem, którego możesz użyć, aby osiągnąć swoje cele w rzeczywistości, pisząc o swoich celach, jakby już zostały utrzymane. „Jednym z powodów, dla których jest to tak potężne, jest to, że tworzysz większą jasność wokół swoich celów w swoich wizualizacjach, a szczegóły, które były rozmyte, mogą stać się bardziej jasne, gdy piszesz je na papierze”, mówi Kimberly Snyder, nauczycielka duchowa i medytacji oraz autorka i autorka autora Jesteś czymś więcej niż myślisz, że jesteś. „Manifestacja nie jest woo; to proces pracy z twoją wolą prowadzenia i kierowania energią. Przechodzi przeszłość ograniczające myśli i słuchanie wewnętrznych wskazówek, ponieważ intuicja jest powiązana z całością."

Nie chodzi tylko o niekończące się pisanie i tworzenie list. Chodzi o uczucie, które wywołuje podczas pisania. Im silniejsze emocje, czy to radość, szczęście, moc czy podniecenie, tym bardziej skuteczne staje się skrypty, według Kirstena.

W jaki sposób manifrasy scenariusze wykorzystuje prawo przyciągania i prawa założenia

Manifestacja skryptu jest unikalnym sposobem manifestowania się poprzez zakładanie, że twoje pragnienia się spełniły, a pisanie z tej perspektywy. Manifestacja wykorzystuje prawo przyciągania, które uważa się za aktywowane przez magnetyczną moc emocji i przyspieszona przez wiarę i pewność, mówi Jay Cavanaugh, OD, manifestacja i duchowość trener. Działa to poprzez dziennikowanie w czasie teraźniejszym, który rozpala uczucia karmione wiarą i pewnością w przeciwieństwie do poczucia braku i separacji.

dr. Cavanaugh wyjaśnia, że ​​skryptowanie jest jednym z najpotężniejszych sposobów na wprowadzenie prawa przyciągania. Podczas gdy zawsze będą sceptycy (podobnie jak w nauce czytania dłoni i innych praktyk, które mogą zwiększyć wartość twojego życia), historie o udanej manifestacji scenariuszy nie zawodzą.

„Jedna z najprostszych, popularnych i udanych opowieści o manifrasie, jakie kiedykolwiek słyszałem, pochodzi od komika Jima Carreya” - mówi dr Dr. Cavanaugh. „Napisał do siebie czek za 10 000 000 $ i ostatecznie zamanifestował prawdziwą kontrolę tej samej kwoty, gdy znalazł główną rolę w filmie głupi i głupi. Notatka na dole odczytu czeku, świadczone usługi aktorskie."

Pomimo tego, w co wielu wierzy, manifestacja scenariusza faktycznie działa lepiej z prawem założenia niż z prawem przyciągania; Pomysł z prawem założenia, że ​​z powodzeniem osiągnąłeś już swój cel, dlatego też oczekiwano, że było to twoje dawno temu. Prawo przyciągania oznacza brak lub deficyt w twoim życiu; Dlatego próbujesz go przyciągnąć, aby wypełnić tę pustkę, wyjaśnia Kirsten.

Jak używasz skryptów, aby zamanifestować swoje wymarzone życie?

Wykorzystując moc „przyszłego tempa” lub wyobrażania sobie w przyszłości, technika manifestacji scenariuszy wprowadza określony cel do obecnej rzeczywistości za pomocą słów pisanych. „Zasadniczo zmieniasz oś czasu wydarzenia za pomocą słów i wibracji, którą wysyłasz, podczas gdy to” - dodaje Herde.

Kiedy piszesz o swoim celu, jakby tak się stało, możesz pozwolić, aby Twoja wewnętrzna mądrość płynęła, eliminując strach przed porażką, i to niesamowite, jakie spostrzeżenia mogą się pojawić, Snyder dzieli się.

Pierwszym krokiem w użyciu scenariuszy, aby zamanifestować swoje wymarzone życie, jest wyczyść kryształ na temat tego, czym jest twoje wymarzone życie. Aktywuj wszystkie pięć zmysłów, aby stworzyć tak wyraźny obraz w oku umysłu, że wydaje się, że to prawdziwe.

Drugim krokiem jest rozpoczęcie pisania podczas trzymania tego obrazu w umyśle, szczegółowo pisząc o tym, czego doświadczają twoje zmysły, mówi Cavanaugh. Pomyśl o tym jak o wpisie pamiętnika od przyszłego jaźni. Możesz napisać ten sam cel około dziesięć razy, lub możesz go zmienić, o ile intencja pozostaje taka sama.

Napisz szczegółowo, co chciałbyś się przejawiać i spróbuj również zaangażować pięć zmysłów. Co możesz zobaczyć, słyszeć, pachnie, smakowi lub dotyk? Używając swojej kreatywności i wyobraźni, zapisz, jak chcesz wyglądać, być i poczuj się. Opłóż się na szczegóły, nawet najmniejsze. Jak czuje piasek na tych wymarzonych wakacjach? Jaki odcień niebieskiego jest woda? Jak silne i ciepłe jest słońce? Założenie tego ćwiczenia pomaga połączyć się z częstotliwością, którą chcesz ucieleśnić i przyciągnąć, co stawia Cię w „bezpośrednie dostosowanie do twoich celów, mówi Cavanaugh.

Zawsze pisz w czasie przeszłym, nawet jeśli scenariusz za nadchodzący dzień. Im silniejsza wdzięczność lub wdzięczność, tym szybciej zobaczysz, że w twoim życiu ”, mówi Kirsten.

Przykłady manifestacji scenariuszy

Istnieją różne metody stosowania z skryptami, ale moja ulubiona obejmuje „metodę naładowaną emocjonalnie.„Obejmuje to zapisanie twojego pragnienia na papierze i energetyczne łączenie się z nim. Na przykład:

„Osiągnąłem swój cel fitness, jakim jest prowadzenie maratonu i jestem za to bardzo wdzięczny! Moja energia jest niesamowita! Dzisiaj był niesamowity dzień i wszędzie, gdzie poszedłem, ludzie byli dla mnie mili."

Oto przykład skryptu objawiającego się z Cavanaugh:

„Gdy wchodzę do mojego nowego domu, uczucia radości mnie przytłaczają, gdy skaczę w górę i w dół jak dziecko w Boże Narodzenie.

Dlaczego miałbym używać manifestacji skryptowych?

Dlaczego więc skryptowanie? Na początek jest to alternatywny sposób manifestacji dla tych, którzy zmagają się z wizualizacją lub medytacją z przewodnikiem. Ponadto, kieruje twoją kreatywną energię w bardzo specyficzny sposób. „Skrypty pomagają w pełni poczuć emocje i energię tego, czego chcesz, co czyni go super potężnym” - mówi Hyde. „Pozwala ci szczegółowo zbadać swoje pragnienia i pomaga naprawdę wyjaśnić, co chcesz zamanifestować."

Manifestacja scenariuszy: jak sporządzić swoje wymarzone życie w 4 krokach

Najszybszym i najłatwiejszym sposobem na rozpoczęcie manifestującego scenariusza jest zakup dziennika i umieszczenie tego dziennika przy łóżku, według Cavanaugh, ponieważ tutaj widzisz go zarówno rano, jak iw nocy.

Jak więc zacząć? Najpierw weź przybór pisma i papier lub komputer, a nawet po prostu otwórz aplikację Notes na telefonie (chociaż eksperci zalecają użycie papieru i długopisu). Następnie wykonaj te proste kroki, aby rozpocząć podróż do skryptowania.

1. Pisz w czasie lub teraźniejszości

Chociaż może być kuszące pisanie w przyszłości, twój scenariusz będzie silniejszy, jeśli napisany w teraźniejszości. „Kluczem jest skupienie się na emocjach o tym, jak Twoja pożądana rzeczywistość sprawia, że ​​czujesz się i wykorzystujesz swoją kreatywność do pisania lub mówienia o pożądanym wyniku i jak to jest” - mówi Herde.

Pro-Tip: Korzystanie z konstrukcji zdań, takich jak „Jestem…” lub „czuję…” może pomóc ci pozostać obecnym.

2. Uwierz w swoją historię

Podobnie jak w przypadku większości technik manifestacji, skrypty nie będą działać, jeśli nie wierzysz w swoją historię. Zapisując dokładnie to, co chcesz osiągnąć, pochyl się na proces, aby poczuć się tym bardziej prawdziwy.

„Założeniem tego ćwiczenia jest celowo i twórczo wkraczanie w częstotliwość lub energię otaczającą twoją pożądaną rzeczywistość” - mówi Herde. „Im więcej możesz odczuwać praktykę, tym lepiej. Oznacza to, że wykorzystujesz energię wyrównania."

Opłóż się w szczegóły, nawet najmłodsze: jakie emocje czułeś, kiedy w końcu wylądowałeś w tej promocji? Jaki odcień niebieskiego był oceanem na te wymarzone wakacje? Wizualizacja nawet najmniejszych funkcji może pomóc mu poczuć się bardziej prawdziwym.

3. Unikaj pochodzenia z miejsca potrzeb i przywiązania

Juliette Kristine, trenerka manifestacji, z siedzibą w Australii, zawsze radzi swoim klientom i studentom, aby skupili się na swojej energii przed scenariuszem lub stosując jakiekolwiek inne metody manifestacji, aby po wydawaniu swoich zamiarów we wszechświecie, nie pochodzi z Miejsce potrzeby.

„Nie możesz czegoś potrzebować i nie możesz tego pokazać w swoim doświadczeniu” - mówi. „Ta bardzo„ potrzeba ”faktycznie tworzy w tobie poczucie braku, co przeciwstawia się prawu przyciągania."

Zamiast tego Kristine zaleca, aby jej uczniowie pracowali najpierw znaleźć szczęście, pokój i wdzięczność w sobie. „Robienie tego pomoże prawidłowo działać, ponieważ zwiększy w nich dobre uczucia."

4. Zachowaj rekord w odniesieniu do przeszłych manifestacji

Zapisywanie skryptów, abyś mógł wrócić i odwołać się do nich to świetny sposób na kontynuowanie ustawienia i zresetowania zamiarów. Łatwy sposób na zapewnienie, że jest to poprzez konsekwentną praktykę. Niezależnie od tego, czy jest to codzienne, co tydzień, czy co miesiąc, posiadanie ustalonego harmonogramu usiąść i scenariusza jest nie tylko transformacyjne, ale także daje wyraźny rekord, aby zobaczyć, jak dorastałeś i co osiągnąłeś. Jak mówi Herde: „Śledź [scenariusze] i przypominaj sobie o potencjalnej rzeczywistości, która jest dla Ciebie dostępna."

Inne sposoby manifestowania się

Zdecydowanie istnieje wiele sposobów manifestowania się poza tym konkretnym stylem. Opcje tego, co możesz zamanifestować dość otwarte, ale także style. Wyobrażanie sobie, że prowadzisz maraton co noc przed snem, jest przykładem wykorzystania wizualizacji do osiągnięcia celów fitness. Niektórzy ludzie śledzą Twój okres, aby zamanifestować swoje marzenia za pomocą ich cyklu. Możliwości, podobnie jak cel manifestowania się, są obfite.

Skrypt manifestujący FAQ

Jakie rzeczy możesz manifestować?

Skrypty mogą być używane do manifestowania małych rzeczy, takich jak designerskie ubrania, wycieczki weekendowe, bezpłatny posiłek na większe rzeczy, takie jak nowy dom, luksusowe wakacje lub ogromne pieniądze.

Jak manifestować partnera?

Manifestowanie partnera lub znaczącego innego jest tym samym dokładnym procesem, ale jeszcze więcej zabawy. Skrypt o datach, w których idziesz, co zjadłeś i jak ten dobranoc pocałunek pod koniec nocy poczuł się na twoich ustach, mówi Cavanaugh.

Aby zamanifestować partnera za pomocą scenariuszy, Kirsten mówi, że będziesz chciał skupić się na cechach i cechach, które chciałbyś mieć, ale nie jest to lista kontrolna z powodów próżności. Chodzi o życie, w którym chcesz żyć i kim idealnym partnerem jest osiągnięcie tego rodzaju wspólnej samorealizacji. Jeśli powiesz: „Potrzebuję go, aby miał blond włosy i niebieskie oczy, zadaj sobie pytanie, dlaczego.

„Czy ta cecha naprawdę ci służy, czy jest to podróż ego? Czy szukasz tego w swoim partnerze, aby mogli spełnić pustkę, którą masz? Wyjaśnij, co chcesz przyciągnąć i dlaczego. Podczas scenariuszy również odtwarzaj scenariusze z tą osobą w swojej głowie. Jak wygląda twoja idealna data? Jak wygląda Twoja komunikacja? Czy masz dzieci czy nie? Jak się traktujesz?,„Pyta się.

Czy istnieje zły sposób na manifestowanie się?

Chociaż nie ma wielu obiektywnie błędnych sposobów manifestacji, chodzi o ciebie i twoje połączenie z praktyką. Według Snydera nierozsądnie jest kontynuować taką praktykę bez celowej wdzięczności.

„W tym procesie naprawdę ważne jest, aby poczuć wdzięczność. Wdzięczność za osiągnięcie twojego celu. Więc kiedy jesteśmy wdzięczni, mówimy naszemu podświadomości, że tak, to możliwe, a ja to zrobiłem! Pomaga również dostosować się do energii z działaniami, które musisz podjąć, aby zamanifestować swój cel ” - wyjaśnia.

To samo dotyczy twojego nastroju. Cavanuagh i Kirsten zauważyli, że twoje podejście i odczucia dotyczące zadania są naprawdę ważne. Jeśli kiedykolwiek stanie się obowiązkiem, nie będzie działać tak dobrze, jak radosne podejście.

Czy mogę scenariusz na telefonie?

„Możesz, ale za fizycznym skryptowaniem jest znacznie więcej mocy za pomocą długopisu i papieru. Kiedy fizycznie wykonujesz ruchy dłoni, wkładasz własną energię do słowa pisanego. Przez telefon to połączenie z pisemnym pragnieniem jest całkowicie utracone, a więc osłabia efekt ” - mówi Kirsten.

Czy istnieją ograniczenia tego, co mogę się zamanifestować?

Pod koniec dnia celem manifestacji scenariusza jest wyobrażenie sobie rzeczywistości, w której najbardziej chcesz najbardziej. Oznacza to, że limity istnieją tylko w tobie, a przyczyną takiej praktyki jest odepchnięcie ograniczania myśli lub przekonań, według Kirstena. To prawda, że ​​twoje granice mogą być powiązane z twoimi wartościami lub pragnieniami. Manifestowanie nieetycznych rzeczy nie jest dla ciebie dobre, a jeśli jest to sprzeczne z twoimi wartościami, możesz nie chcieć wyników. Ponadto eksperci ci podkreślają, że możesz nie uzyskać dokładnie tego, czego chciałeś, lub twoja manifestacja może odtworzyć inaczej niż to, jak sobie wyobrażałeś, ale to nie znaczy, że zawiodłeś.

Czy możesz manifestować się tym samym codziennie?

Eksperci zgadzają się: powinieneś pisać jak najwięcej razy; im więcej tym lepiej. Staraj się dążyć do przynajmniej raz dziennie, dopóki cel się nie obchodzi. Możesz zamanifestować tyle celów, ile chcesz w każdej sesji; Po prostu trzymaj się jednego celu na raz. Nie pisz jednej linii o jednym celu, a następnie przekieruj na inny.

Kirsten wyjaśnia, że ​​wiele osób powie ci, że musisz napisać swój cel lub pragnąć 100 razy lub więcej, aby był skuteczny, ale to nie jest ściśle prawdziwe. „W momencie, gdy masz dość pisania lub czujesz, że staje się obowiązkiem, zatrzymaj się natychmiast; zaczynasz tracić tę wysoką energię wibracyjną, która sprawia, że ​​stajesz się magnesem dla swoich pragnień” - mówi Kirsten.

Pamiętaj, aby skryptować to samo podstawowe pragnienie każdego dnia, jednocześnie różniąc się historią, kątem lub sensorycznym skupieniem, o którym chcesz pisać. Nagradzaj się po sesji scenariuszowej ciepłą herbatą lub komfortem innego stworzenia, jeśli chcesz zamienić to w codzienny nawyk, według Cavanaugh.

Wellness Intel, którego potrzebujesz-BS, których nie zarejestrujesz dzisiaj, aby mieć najnowsze (i największe) wieści dobrego samopo.