Sekret zaopatrzenia lodówki, która sprawia, że ​​posiłek przygotowuje

Eksperta ds. Wellness, nauczycielka jogi, wegański szef kuchni i królowa Prep Prep Nikki Sharp ma jedną ważną mantrę, która rządzi jej talerzem i lodówką: zjedz tęczową. „Im bardziej kolorowe jedzenie, tym mniej pragniejesz naturalnie” - mówi Sharp, dodając, że jedzenie w ten sposób zapewni twojemu ciału bardziej naturalną energię. (Zobacz, niezliczone filiżanki kawy!)

Posiłek przygotuj drogę do utraty wagi Autor uważa, że ​​pierwszym krokiem do jedzenia zdrowszego i walki z przygotowaniem posiłków jest nie tylko to, co jest w lodówce, ale ile kolorów widzisz, kiedy ją otworzysz. Więc co to robi Właściwie wygląda jak? Tutaj Sharp ujawnia, co jest we własnej lodówce w domu. „Kiedy próbuję pokazać ludziom zorganizowaną lodówkę, im ładniejszy wygląda, tym bardziej kuszący, tym bardziej prawdopodobne jest to, że to zrobimy lub śledzimy. Jedzmy oczami - mówi.

Patrząc na kolorową krainę czarów, jaką jest lodówka Nikki, z pewnością sprawia, że ​​myślenie o planowaniu posiłków jest mniej zastraszające, a my mówimy o ekscytujących.

Gotowa zaglądać do lodówki? Przewiń w dół, aby zajrzeć do środka i naciśnij znaki plus z powodu kluczowych elementów.

Awokado

„Gdy są trochę ciemniejsze na skórze, chcesz je włożyć do lodówki, ponieważ pomaga. Jeśli czują się ciężko i chcesz je szybko zjeść, możesz umieścić je w brązowej papierowej torbie z bananem, a faktycznie dojrzeją szybciej."

Kimchi

„Kimchi jest niesamowity do trawienia. To sfermentowane owoce i sfermentowane owoce dają mnóstwo probiotyków w żołądku."

Kup Teraz

10 USD.44

Hummus domowy szpinaku

„Kiecienia, Tahini i oliwa z oliwek są podstawą hummusa i lubię też dodawać szpinak. Daje mu ten piękny kolor lub możesz zrobić mieszane marchewki. To świetny sposób na zmianę warzyw podstawowych."

Marchew

„Przecinam marchewki na trzy różne sposoby, ponieważ lubię przygotowywać składniki, aby były gotowe do użycia w dowolnym daniu, w którym chcę je włączyć."

Buraki

„Używam buraków do robienia słoików pysznego soku, które robię, parzając je wodą, olejem i dwoma patyczkami cynamonowymi. Zmienia wodę naprawdę piękny kolor i jest tak dobry dla ciebie."

Przygotowane sałatki

„Te pojemniki są pełne małych sałatek, które zrobiłem z pomidorów, serem feta i pieczonych buraków. Wszystkie są przygotowane do posiłków i gotowe do jedzenia!"

Aby uzyskać więcej lodówki-Inspo, zobacz, jak profesjonalny szef kuchni Giada de Laurentiis jest zapasów lodówki. Poczucie inspirowanego posiłkiem? Sprawdź te pięć prostych wskazówek dotyczących planowania posiłków na początek.