6 najlepszych praktyk samoopieki, które chcemy, aby RBG wykonała podczas naprawy

2. Obejrzyj bezmyślny telewizor

„Świat jest stresujący, a Geza RBG o tym wie. Więc podczas naprawy polecam, żeby notowa od mojego wszystkiego niedziela (naprawdę większość wieczorów, jeśli jestem szczery) rutynowo i ogląda bezmyślną telewizję, aby umysłowo odłączyć i leczyć. Pełna tablica sieci Bravo to moja sama opieka i chciałbym wiedzieć, która prawdziwa gospodyni domowa jest ulubioną." -Alexis Berger, starszy redaktor życia

3. Załóż maskę na twarz

„Podczas gojenia, istnieje wiele czynników, których nie mogę kontrolować, od tego, jak gówniane jestem, po to, jak długo zajmie mi bycie tak dobrym jak nowe. Coś, co mogę kontrolować,? Mój blask-więc daję skórze trochę tlc z domową twarz. Nakładam swoją ulubioną maskę na twarz i spędzam czas na przechodzeniu przez dekadencką rutynę do pielęgnacji skóry, a następnie wygrzewając się w tym blasku, po czym wpadając z powrotem do łóżka." -Rachel Lapidos, współpracownikowy redaktor piękności

4. Zrób zakupy online

„Drogi RBG w zainteresowaniu leczenia szybkiego i kontynuowania tego, czym jesteś, chciałbym przepisać lekkie zakupy online. Zmiana sezonu jest świetną okazją do uzasadnienia nowych towarów i okazuje się, że przewijanie bez końca przez miliony płaszczy/botów/swetrów/spodni jest świetną formą aktywnej medytacji. Wszystko, czego potrzebujesz, to zdrowy palec." -Kate Spies, wiceprezes ds. Treści i rozwoju odbiorców

5. Przytul się z psem

„Google nie powie mi, czy RBG ma psa, czy nie, ale jeśli nie, warto zadzwonić do przyjaciela, aby pożyczyć go na poważny czas przytulania. Ilekroć jestem gotowy na relaks, mój puszysty mały kundel jest tam u mojego boku. Daje mi wszystkie śliskie pocałunki, a ja daję jej wszystkie pocieranie brzucha. Drugi RGB patrzy w te szczenię." -Tehrene Firman, pisarz informacyjny

6. Użyj małego CBD

„RBG potrzebuje Reiki, Wellnessy-Cool lub Empower Agdible Book do słuchania, trochę CBD (jak Lord Jones Lemon Smak), H. Gillerman Organics Stress Remedy Aromaterapy mieszanka aromaterapii, herbata adaptogeniczna, trochę pocieszające, użyteczne-każdy, gdzie ma być 8 twarzy i nocną maskę rozjaśniającą (używałem Kana!), ponieważ nie efekt nie." -Melisse Gelula, współzałożycielka

Potrzebujesz też pewnego siebie? Oto pięć dostępnych czynności związanych z samoopieką. Lub wypróbuj hack Tim Ferriss, aby ustalić priorytety bez uszczerbku dla wydajności.