Istnieją 4 aspekty zaangażowania--jeden sygnał zagłady w związku

Pierwszym krokiem jest spojrzenie do wewnątrz i określenie, czy ty, ty, możesz być problemem; Różne style przywiązania mogą wpłynąć na to, jak ktoś postrzega zaangażowanie. „Zacznij odróżniać między uczuciem uścisku przez Osoba lub związek i uwięziony w sobie ” - mówi psychoterapeuta Lia Love Avellino, LCSW. „Wielu z nas odczuwa niepokój związany, taki jak:„ Czy ta osoba jest dla mnie wystarczająco dobra czy właściwa?„Ale często to, co leży u podstaw tego pytania:„ Jestem wystarczający? Czy żyję swoim życiem, jakbym był godny miłości i dobroci?''

Jeśli pytanie głównym jest samooceny, rozważ badanie samodzielnie lub z profesjonalistą. Ale jeśli wydaje się, że ograniczenie filcowe wydaje się spoczywać na drugiej osobie w związku, Avellino sugeruje zwrócenie uwagi na częstotliwość, czas trwania i intensywność „uświadomienia się.„Zadaj sobie pytanie: czy to coś, co dzieje się od czasu do czasu? Czy to trwałe? Czy czujesz się uwięziony w innych obszarach swojego życia?

„Odkryj uczucie„ uwięzionego ”, zanim zakłada, że ​​chodzi o drugą osobę” - mówi Avellino. „Zastanów się: co byś było wolne? Kiedy ostatni raz czułeś się wolny? Co musi się zmienić, aby zrobić więcej miejsca na autonomię i wybór w swoim życiu? Czy wyraziłeś to i przekazałeś swoje potrzeby dla swojego partnera?"

Pamiętaj, że nie jesteś przykuty do swojego związku. Zdecydujesz, czy twoje partnerstwo jest dla Ciebie naprawdę odpowiednie. Jeśli ograniczenia cię obciążają, może być czas, aby się uwolnić.

Oh cześć! Wyglądasz jak ktoś, kto kocha bezpłatne treningi, rabaty dla kultowych marek odnowy biologicznej i ekskluzywne dobrze+dobre treści. Zarejestruj się dobrze+, Nasza internetowa społeczność wellness i natychmiast odblokuj swoje nagrody.