Te 10 suszonych w słońcu przepisów pomidorów jest pełnych potasu i sprawi, że skóra świeci

Jeśli spałeś na suszonych pomidorach, zaokrąglone tutaj przepisy na pomidory suszone. Czytaj dalej, aby je sprawdzić.

10 przepisów na pomidory suszone w słońcu

1. Wegańskie tacos pomidorowe i orzechowe

W tym przepisie certyfikowany trener zdrowia, szef kuchni i działaczka wellness Haile Thomas zamienia suszone pomidory i orzechy włoskie w taco „mięso.„Geniusz, prawda? Słodkie suszone pomidory „Tekstura do żucia sprawia, że ​​jest idealna do pracy w substytucie mięsa i dobrze łączy się z innymi składnikami, które są używane do smaku: kolendra, tamari, kminek, chili proszek, pieprz cayenne i cebulę w proszku proszku.

Zdobądź przepis: wegańskie suszone pomidory i tacos orzechowe

2. Rurka wodna z skorupą ziemniaczaną frittata

Pomidory suszone w słońcu nie powinny być po prostu regulowane na stole obiadowe-możesz je również pracować na śniadanie. Ten przepis łączy je z jajkami, ziemniakami, serem mozzarelli i mnóstwem rur wodnych. Efektem końcowym jest pikantne śniadanie pełne białka i błonnika.

Zdobądź przepis: frytata z skorupy ziemniaczanej

3. Burgery z warzyw komosy ryżowej

Suszone pomidory i ser mozzarella to klasyczna kombinacja. Postaniesz oboje gryzący w tych wegetariańskich hamburgerach. Łączą się z całkowitym białkiem komino-a, które jest idealne dla twojego jelit dla paszteciki bez mięsa, która jest mocna na zewnątrz i miękka w środku. Wskazówka: Dodaj szalotki do mieszanki, aby uzyskać kolejną warstwę smaku.

Zdobądź przepis: burgery z quinoa wegetariańskie

4. Wegańska czarna fasola i zupa pomidorowa

Ta zupa, wykonana z kukurydzy, czerwonej papryki, słodkiej cebuli i oczywiście suszonych pomidorów. Wszystkie są połączone z czarną fasolą, która nadaje posiłkowi wypełnienie białka i zdrowego serca. Oczywiście każda dobra zupa z chipotle jest również pełna przypraw, więc upewnij się, że masz chipotle proszek, kminek, oregano, cynamon, czosnek, papryka i kolendra.

Zdobądź przepis: wegańska czarna fasola i zupa pomidorowa

5. Makaron pomidorowy suszony w jednym naczyniu

Co byłoby podsumowane przez słońce przepis pomidorowy, bez co najmniej jednego przepysznego dania z makaronu? Ten ma kremowy, tandetny sos, ale jest całkowicie wegański. (Wskazówka: potrzebujesz mleka owsianego i drożdży odżywczych.) Dodaje się również szpinak, który podnosi błonnik w naczyniu, a mielony czosnek doda ziemistego ciepła. Efektem końcowym jest obiad, który jest pocieszający, nie będąc ciężkim.

Zdobądź przepis: makaron pomidorowy suszony w jednym naczyniu

6. Wegetariańskie makarony z karczochami i suszonymi pomidorami

To kolejny lekki, letni przepis na makaron zdecydowanie warto zakładać. Oprócz suszonych pomidorów, używa kolejnego niedocenianego produktu: karczochy. Włączane są również świeże bazylia i czosnek, zwiększając zarówno smak, jak i korzyści żywieniowe; Oba zioła są pełne przeciwutleniaczy wspierających serce i mózg.

Zdobądź przepis: wegetariański makaron z karczochami i suszonymi pomidorami

7. Suszone w słońcu pomidory, szpinak i sałatka z komosy ryżowej

Jak udowodnił już przepis na burgera komosy ryżowej, suszone pomidory wspaniale łączą się z ziarnem. Oba są używane do tworzenia tej bogatej w światłowodów sałatki, która jest idealnym letnim dodatkiem do gotowania. Dosłownie każdy składnik jest pełen składników odżywczych. I wykonanie zajmuje tylko 25 minut!

Zdobądź przepis: suszone pomidory, szpinak i sałatka z komosy ryżowej

8. Pieczone parmezanowe brokuły z suszonymi pomidorami

Jest coś w prażonych brokułach, które sprawia, że ​​jest tak cholernie satysfakcjonujący-a kiedy dodasz parmesan i czosnek do imprezy, jest to po prostu wręcz nieodparty. Solowane pomidory dodają jasności pieczonej warzywa, nadając złożoność smakowi, mimo że jest to proste danie do zrobienia. To jedna łatwa strona, do której wracasz.

Zdobądź przepis: Pieczone parmezanowe brokuły z suszonymi pomidorami

9. Suszony przez słońce pomidorowy bruschetta

Jeśli masz przyjaciół do aplikacji i wina, jest to idealne danie do podania, a wykonanie zajmuje to w sumie 10 minut. Słoneczne pomidory są warstwowe na pokrojonej bagietce oblewanej serem Ricotta. Pomidory wiśniowe, które nie są suszone w słońcu, są również częścią polewy, dzięki czemu ogólny smak pomidorów jest naprawdę dobrze zaokrąglony.

Zdobądź przepis: suszony pomidor

10. Suszone słońce pomidor i pesto bazylii z Zoodles

To danie z makaronem jest prawie całkowicie oparte na roślinach; Jedynym wyjątkiem jest grillowany kurczak, który jest dodawany do białka (aby był całkowicie wegański, użyj zamiast tego tofu). Nawet makaron pochodzą z sekcji produktu: cukinia! Rozważ to idealny tygodniowy obiad-to pełne świeżych letnich smaków, takich jak pesto bazylii, i zajmuje zaledwie 15 minut.

Zdobądź przepis: suszony pomidor i pesto bazylii z Zoodles

Oh cześć! Wyglądasz jak ktoś, kto kocha bezpłatne treningi, rabaty dla kultowych marek odnowy biologicznej i ekskluzywne dobrze+dobre treści. Zarejestruj się dobrze+, Nasza internetowa społeczność wellness i natychmiast odblokuj swoje nagrody.

Dołącz do Well+Good Cook z US na Facebooku, aby uzyskać więcej pomysłów na letnie przepisy.