Te 3-ędzingowe, pełne białka babeczki są idealne na łatwe zimowe śniadania

Wreszcie musimy porozmawiać o proszku kakaowym (i nie tylko dlatego, że oznacza czekoladę na śniadanie). Dzięki bogatej zawartości flawonoidów Cocoa zawiera wiele korzyści związanych z przeciwutleniaczami, w tym długowieczność. „Jedno badanie sugeruje, że„ umiarkowane nawykowe spożycie flawonoidów jest odwrotnie związane ze śmiertelnością sercowo-naczyniową i raka ”,” Melissa Rifkin, MS, RD, CDN, wcześniej powiedziała Well+Good. „W tej chwili nie ma konkretnych zaleceń dotyczących codziennego spożycia flawonoidów; jednak w tym badaniu odnotowano korzyści na płaskowyżu na 500 mg dziennie.„(Zasadniczo przeciwutleniacze w proszku kakaowym mogą pomóc osobie żyć dłużej poprzez powstrzymanie choroby, ale potrzebne są dalsze badania, aby potwierdzić tę korzyść.)

Tak długo, jak dołączysz te trzy składniki, będziesz czerpać wszystkie korzyści z tych wirusowych babeczek. Ale jeśli chcesz dodać jeszcze jeden składnik (wiem, to dużo pyta), możesz też cieszyć się nimi z chipsami czekoladowymi, orzechami włoskimi, migdałami lub odkurzaniem cukru kokosowego. Hej, cztery składniki to druga najlepsza rzecz do trzech.

Chcę więcej babeczek? Wypróbuj przepis na muffinki dzisiejszej Glory:

Oh cześć! Wyglądasz jak ktoś, kto kocha bezpłatne treningi, rabaty dla najnowocześniejszych marek odnowy biologicznej i ekskluzywne dobrze+dobre treści. Zarejestruj się w Well+, nasza internetowa społeczność wellness i natychmiast odblokuj swoje nagrody.