To są zdrowe, niezbędne guru guru żywnościowego, który trzyma w autobusie wycieczkowym

Nie pozwól, aby teksty o wysokie i upijanie się na Twinkies oszukują You-Swedish Songbird Tove Lo to ożywione życie (w porządku). Zobowiązuje się do trzymania się czystej, wegańskiej diety, która może być trudna, gdy zdarzy ci się na światową trasę (jej nowy album Lady Wood jest teraz). Właśnie dlatego zabiera ze sobą swoją kobietę wellness, Courtney Swan.

Działacz żywnościowy z Los Angeles stworzył Realfoodology, aby nauczyć ludzi, co to znaczy jeść czystość, a Lo jest taką fanką, że oszczędza miejsce w autobusie turystycznym.

Chcesz zaopatrzyć się za własnymi planami podróży? Swan dzieli produkty, które utrzymuje w ciężkiej rotacji podczas wycieczki z LO.

Idealne bary

„Uwielbiam mieć je pod ręką do uzupełniania budynia jogurtu lub nasion Chia rano lub gdy głód uderza po południu” - mówi Swan mówi. „Są tak wypełniające i pełne zdrowych, organicznych składników. Ale ponieważ zawartość cukru jest wysoka (jak w, ogromna średnia 15 gramów), zaleca tylko zjedzenie połowy. (Hej, jest coś do powiedzenia na temat naprawy cukru tuż przed wejściem na scenę.)

Kuloodporna oktan mózgu

Swan mówi, że wszędzie bierze ten olej MCT (wykonany z kwasu kaprylowego z oleju kokosowego). „Ciało przekształca go w energię i ma silne właściwości przeciwdrobnoustrojowe do utrzymania zdrowego jelit”-mówi. Biorąc pod uwagę, ile podróży może zrzucić proces trawienia, to zdecydowanie dobra wiadomość.

Ważne białka kolagenowe

Kolagen jest teraz głównie popularna, a Swan zapewnia jej naprawę codziennie. „Każdego ranka umieszczam jeden z nich w mojej latte matcha” - mówi. „Kolagen jest nie tylko fantastyczny dla twojej skóry, włosów i paznokci, ale także pełen białka i naprawdę goje się dla jelit."

SUJA Dwanaście niezbędnych

Lotniska i przystanki odpoczynku nie są dokładnie przepełnione opcjami zdrowej żywności, dlatego Swan lubi trzymać ten ekologiczny sok z sokiem pod ręką-to jest załadowane zielenią (i bez słodkich owoców). Jej druga ulubiona Suja? Lemon Love, której używa jako substytut wody cytrynowej.

Nasiona Navitas Naturals Chia

Mała chia może przejść długą drogę. „Nie mogłem bez nich żyć!„Mówi Swan. „Zawsze dodam je do koktajli lub jogurtu, a nawet robię budyń Chia na śniadanie."

Mówiąc o zdrowych wskazówkach dotyczących podróży, sprawdź szalone rzeczy, które te celebrytki robią, gdy są w drodze. Lub uczyń zdrowie priorytetem od samego początku, rezerwując jedno z tych wakacji zorientowanych na fitness.