Te kadzidło olejowe pokazują, dlaczego nazywa się go „królem olejków”

2. Może pomóc w zapaleniu stawów

dr. Zieliński twierdzi, że kolejnym z godnych uwagi stosowania oleju kadzidełkowego jest potencjalne zmniejszenie objawów zapalenia stawów, oferując ulgę tym, którzy nie chcą stosować leków przeciwbólowych. „Alpha-pinen i Linalool, dwa z najlepszych składników olejku kadzokowego, są powszechnie uznawane za przeciwzapalne”-mówi. „Wykazano również, że kadzidło pomaga w przebudowie tkanek, co sugeruje zdolność odmładzania komórkowego, która może pomóc spowolnić postęp kości i zaburzeń stawów.„Jednak ponieważ badania te zostały w większości przeprowadzone in vitro (co oznacza, że ​​były na komórkach, a nie żywych ludzi), korzyść ta nie jest rozstrzygająca.

3. Olej kadzidełkowy może pomóc w utrzymaniu zdrowego układu odpornościowego

Ponieważ kadzidło ma właściwości przeciwzapalne, Dr. Zeilinski twierdzi, że może pomóc wesprzeć układ odpornościowy. „Ponieważ zawiera kwasy boswelowe, ekstrakt kadzidełka zawiera bardziej widoczne i specyficzne właściwości modulacji odporności”, dodaje. Kwasy te potencjalnie wzmacniają białe krwinki (które chronią cię przed chorobą), dzięki czemu wchodzą w kształt walki. dr. Zieliński dodaje, że należy przeprowadzić dalsze badania w celu mocnego ustalenia związku między kadzidłową ropą i odpornością, ale wstępne badania są warte zwrócenia uwagi.

Chociaż wszystkie trzy z tych zastosowań są potężne, kluczem jest dokładnie wiedza, jak używać oleju kadzidełka, abyś mógł naprawdę z niego skorzystać. Dalej, dr. Zieliński wyjaśnia dokładnie to.

Jak używać oleju kadzidełka, aby odblokować jego korzyści

1. Olej kadzidełkowy może być używany miejscowo

Jeśli chcesz użyć oleju kadzidełka do złagodzenia bólu, zastosowanie go bezpośrednio do źródła bólu jest najlepszym sposobem na zrobienie tego. Jest kilka sposobów na to. Jednym z nich jest włożenie kilku kropli kadzidełka oleju do dłoni, pocieranie ich, a następnie masowanie punktu bólu. Możesz także wlać krople do mokrej klocki (gorąca lub zimna będzie działać; idź z dowolną temperaturą, którą preferujesz i poczujesz się dobrze na ciele) i owinąć część ciała z bólem z umyciem.

„[Lubię] tworzyć 2 -procentowe rozcieńczenie, dodając 12 kropli olejku eterycznego kadzidła do 1 uncji oleju nośnika, takiej jak jojoba i nałożyć po prysznicu lub jako krem ​​nawilżający”, dr. Zieliński mówi.

Niezależnie od metody, którą wybierzesz, mówi, że działa również na wsparcie układu odpornościowego i poprawy nastroju. Częścią miejscowego nakładania oleju jest wąchanie jego aromatu, w którym pojawia się związek z nastrojem.

2. Można go wdychać

Jak wspomniano, po prostu oddychanie w kadzidło może poprawić nastrój. „Spróbuj dodać dwie krople olejek kadzidełka, bergamotki i wapna w dyfuzorze wodnym i ciesz się przez cały dzień”, Dr. Zieliński mówi, podkreślając dwa inne olejki eteryczne związane z poprawą nastroju.

3. Olej kadzidełkowy można połknąć

Jeśli chcesz spożywać olej kadzidełkowy, dr. Zieliński mówi, aby szukać tego w formie kapsułki; Nie spożywaj tego samego oleju, którego używałbyś w dyfuzorze lub na skórze. „Weź to po śniadaniu lub kolacji i oczywiście skonsultuj się z lekarzem przed zabraniem, zwłaszcza jeśli obecnie masz jakiekolwiek leki”, mówi.

O czym należy pamiętać przy zakupie i użyciu oleju kadzidełkowego

Jak każdy olej eteryczny, niektóre mogą mieć reakcję alergiczną lub wrażliwość na olej kadzidełkowy, więc najlepiej zacząć go używać bardzo powoli-po prostu jeden upuszczony-jeśli nigdy go nie używałeś wcześniej. Jeśli twoje oczy lub skóra zaczną się podrażnić, natychmiast zatrzymaj się. dr. Zieliński mówi, że każdy, kto ma chorobę lub przechodzi jakiekolwiek leczenie, takie jak chemioterapia, powinien skontaktować się z lekarzem przed użyciem oleju kadzidełkowego, aby być bezpiecznym.

Jeśli chodzi o to, co należy pamiętać, kupując olej kadzidełkowy, dr. Zieliński mówi, że lubi kupować nieco inne odmiany i mieszać je razem, aby uzyskać „super kadzidło.„„ Tworzą synergistyczną rogówkę właściwości uzdrawiania i zachwycający aromat ” - mówi. „Skorzystaj z tego, co masz dostępne, a jeśli możesz zdobyć kilka różnych odmian, wypróbuj je, aby zobaczyć, które z nich najlepiej za Ciebie odpowiedzą.„Przykłady odmian to: Boswellia carterii, Boswellia sacra, Boswellia Freeana, Boswellia Rivae, Boswellia zaniedbanie, Boswellia papyrifera i Boswellia serrata. Niezależnie od tego, jaką różnorodność wybierzesz, wszystkie będą miały wcześniejsze właściwości lecznicze.

Kupując olej kadzidełkowy, Dr. Zieliński twierdzi, że ważne jest, aby szukać produktów certyfikowanych sprawiedliwym handlem, aby wspierać marki, które leczą pracowników etycznie. „Przegląd branży kadzidełkowej Somalilandu odkrył potrzebę znacznie poprawy warunków pracy dla pracowników, którzy sortują i czyszczą żywicę kadzidła po jej zebraniu” - mówi. „Według badań opublikowanych przez Institute for Environmental Diplomacy & Security na University of Vermont potrzebne są ulepszenia warunków pracy dla pracowników zaangażowanych w sortowanie i czyszczenie. Obecnie kobiety te siedzą na betonowych podłogach przez 12 godzin dziennie, w niskich warunkach oświetleniowych, opadane na swoje deski sortowania, osiągając od 50 centów do maksymalnej 2 USD dziennie."

Podczas gdy badanie przeprowadzono sześć lat temu, mówi w wielu przypadkach, że warunki pozostały niezmienione. Wspierając firmy certyfikowane o sprawiedliwym handlu, zapewnia pracownikom traktowanie i wynagrodzenie uczciwie.

Najlepszym sposobem, aby dowiedzieć się, czy kadzidło jest dla Ciebie korzystne, jest po prostu spróbowanie. A jeśli zapach leśny nie jest dla ciebie, bądź pewien, że są mnóstwo innych olejków eterycznych do wyboru. To tylko jedno aromatyczne narzędzie w Twoim narzędziu do wellness---i jest używane od stuleci.