Ten 3-inginny przepis z twarogu Queso jest pełen 40 gramów białka na porcję

Następnie będziesz chciał przenieść bitą twarogu do małej, bezpiecznej mikrofalowej miski i dodać mieszanki. Aby uzyskać pełne kultowe lepkie, tandetne, Queso Efekt, będziesz chciał użyć około ćwierć filiżanki rozdrobnionego sera (takich jak Cheddar) i kilku łyżeczek twojej ulubionej mieszanki Taco Sixing Sire Siete Site, która jest oba wegańskie i bezglutenowe. Następnie dobrze wymieszaj i włóż go do kuchenki mikrofalowej przez około minutę lub do momentu, aż składniki będą gorące i stopione.

Chociaż możesz się tam zatrzymać i masz najdoskonalszą, najdoskonalszą przekąskę z trzema, można sobie wyobrazić, możesz również podnieść się z dodatkowymi dodatkami. W sekcji komentarzy na wideo, które widzieliśmy (geniusz) sugestie, takie jak dodanie mieszanych marynowanych jalapeños lub posypek drożdży odżywczych. Szczerze mówiąc, prawie niemożliwe jest pomylenie.

Teraz porozmawiajmy o białku

Wiemy, że białko to nazwa gry, jeśli chodzi o dobrze zrównoważoną dietę. W rzeczywistości zarejestrowani dietetycy sugerują, że spożywamy około 30 gramów białka na posiłek. Tak, na posiłek. To prawda, że ​​nie zawsze jest to łatwe, choć 30 gramów ściągawki białkowej może pomóc. To powiedziawszy, białko jest integralne z wielu powodów. Mianowicie, jest niezbędny do budowania mięśni i niezbędny dla funkcji narządów i wsparcia układu odpornościowego.

Dobre wieści? Ten przepis na chat z serem jest pełen… zgadłeś: tona białka. Dokładnie 40 gramów na miskę. Tak więc weź torbę z rodzinnym jedzeniem Siet Salt Salt Salt Blue Tortilla (jeśli jeszcze ich nie wypróbowałeś, nie wiesz, czego brakuje ci) i zbierasz się. Lub nawet dla więcej Power białka, Bailey (programista przepisów za Basic with Bails i to przepyszne queso), sugeruje podawanie jej wraz z chipsami białkowymi w stylu tortilli-mają od 18 do 20 gramów (!) białka na porcję.

RD dzieli przewodnik po alternatywnych serach: