Ten przepis na merytarkę z masłem migdałowym banan nerkowca jest zatwierdzona paleo
Przewiń w dół, aby uzyskać przepis na ten kremowy sernik Paleo.
Masło migdałowe Banana Nerkowca
Robi jedno 9-calowe ciasto
SkładnikS
Do skorupy:
1/4 szklanki orzechów Brazylii
3/4 kubki surowe migdały
1 szklanka niesłodzonych płatków kokosowych
1 łyżki kakao
2 łyżki wanilii
8 dużych dat, work
1/8 łyżeczki soli morskiej
Do wypełnienia banana:
3 dojrzałe banany
1 13.5 fl oz. puszka mleka kokosowego
2 łyżeczki nasion chia
1/3 szklanki kokosowej manny
1 1/2 szklanki nerkowca, nasączone przez noc
2 łyżeczki wanilii
Do polewy masła migdałowego:
1 szklanka masła migdałowego
1 łyżeczka oleju kokosowego
2 łyżeczki nasion chia
Do skorupy:
1. Umieść wszystkie składniki w robocie kuchennym i mieszaj przez około 30 do 60 sekund. Kiedy podnosisz garść skorupy w dłoniach i tworzysz pięść, kula skorupy powinna pozostać nienaruszona. Tak wiesz, że jest wystarczająco mokry. Jeśli kula skorupy nie pozostaje nienaruszona, dodaj kolejną datę i przetworz ją ponownie.
2. Zrzuć skórkę na dno patelni sprężynowej. Zapakuj i poklepuj skórkę do równej warstwy wzdłuż dna patelni. Odłożyć na bok.
Do wypełnienia banana:
1. Umieść wszystkie składniki w silnym blenderze i mieszaj się na wysokiej prędkości, aż będzie gładka (około minuty). Wlej napełnianie nad skórką, zapewniając, że jest równomiernie rozłożona.
2. Umieść ciasto w zamrażarce, aby ustawić co najmniej cztery godziny.
Do wypełnienia masła migdałowego:
1. Na średnim ogniu roztop olej kokosowy, masło migdałowe i nasiona chia. Mieszaj szpatułką, aż będzie gładka i połączona.
2. Wyjmij ciasto z zamrażarki i wlej napełnianie masła migdałowego na równą warstwę, używając szpatułki, aby upewnić się, że wypełnienie jest równomiernie rozłożone na krawędzie.
3. Umieść ciasto z powrotem w zamrażarce, aby ustawić kolejne kilka godzin. Po ustawieniu możesz umieścić ciasto w lodówce i przechowywać tam, aż będzie gotowe do podania.
4. Podawaj, jak jest lub jeśli chcesz się fantazyjnie, możesz podać go z mżawką ciemnej czekolady i/lub posypaniem zmiażdżonych migdałów.
Jeśli żyjesz życiem paleo, sprawdź ten pyszny przepis na powolną kuchenkę i ten, który dobrze wykorzystuje resztki.
