Ten kardiolog stworzył markę żywności, aby jedzenie dla zdrowia serca i długowieczności bez zamieszania

4 zdrowe składniki odżywcze, których wielu brakuje

Jako dr. Klodas wspomniał, że istnieją cztery główne zdrowe składniki odżywcze, które często widzi, jak ludzie nie dostają wystarczającej. Czy możesz zgadnąć, czym oni są? Whole Fibre, kwasy tłuszczowe omega-3, przeciwutleniacze i sterole roślinne (naturalne składniki roślin, które zakłócają absorpcję cholesterolu w jelitach). „Te składniki odżywcze mają kluczowe znaczenie dla osiągnięcia zdrowego poziomu cholesterolu”, dr Dr. Klodas mówi.

Stworzyła linię żywności, aby zapewnić, że każdy produkt miała wielką czwórkę. „Połączyliśmy składniki, takie jak Chia, otręby owsiane, orzechy włoskie i jagody, aby zapewnić, że każda porcja każdego produktu dostarcza precyzyjne poziomy każdego z tych czterech„ bloków konstrukcyjnych zdrowia serca ”w znaczących klinicznie ilościach”, mówi.

Aby udowodnić, że żywność może dosłownie pomóc w obniżeniu cholesterolu, dr. Klodas i jej zespół przeprowadzili badanie kliniczne z żywnością w linii. „Następnie udowodniliśmy, że nasze podejście działa, poddając naszą żywność na randomizowane kontrolowane badanie kliniczne, najwyższy poziom kontroli naukowej zwykle zarezerwowanej dla farmaceutyków” - mówi. „Byliśmy nie tylko wyborcze co do tego, które składniki, które uwzględniliśmy.„Oznacza to, że linia żywności jest dosłownie naukowo posłuszna, aby wspierać zdrowie serca.

Składniki bohatera w tej zdrowej linii żywnościowej

Tak więc, jakie jedzenie są dokładnie w linii? Produkty zostały wykonane z myślą o wygodach, więc do wyboru jest cały wybór barów przekąsek. Istnieją również mieszanki koktajlu, płatki owsiane i mieszanki naleśników. Jako dr. Klodas wspomniane, otręby owsiane, orzechy i jagody to wszystkie składniki, które dużo wyskakują w całej linii. Jagody są wysokie w przeciwutleniaczy, podczas gdy otręby owsiane są dobrym źródłem błonnika. „Włókno poprawiają również trawienie i sprawia, że ​​czujesz się pełniejszy”, Dr. Klodas mówi.

„Orzechy są obecne w każdym z naszych produktów, ponieważ mają tak wiele korzyści zdrowotnych”, dr Dr. Klodas mówi. „O orzechy są pełne białka, zdrowe nienasycone tłuszcze, błonnik, witaminę E, sterole roślinne i L-arginina [rodzaj aminokwasu].„Wyjaśnia, że ​​nienasycone tłuszcze pomagają obniżyć„ zły ”cholesterol LDL, jednocześnie podnosząc„ dobry ”cholesterol HDL. „Pomagają również zapobiegać nieregularnym rytmom serca, mają łagodne właściwości krwi i są przeciwzapalne”-dodaje.

Kolejny składnik, który jest używany w całej linii: czekolada. Podczas gdy dr. Klodas twierdzi, że mleczna czekolada nie jest idealna dla zdrowia serca, ciemna czekolada jest. „Flawanole czekoladowe w fasoli kakaowej mają działanie przeciwutleniające, które zmniejszają uszkodzenie komórek związane z chorobą serca, pomagają obniżyć ciśnienie krwi i poprawia funkcję naczyń” - mówi. „Wykazano również, że czekolada zmniejsza ryzyko rozwoju cukrzycy, udaru mózgu i zawałów serca."

Dr Dr. Klodas i jej zespół byli uważni za tworzenie linii; Mówi, że wiedzieli również, jakich składników też chcieli unikać. „Niedawno wybrałem niektóre z najlepiej sprzedających się„ zdrowych ”barów przekąsek i spojrzałem na panele składników. Jeden pasek wymienił pięć różnych rodzajów cukru osobno na etykiecie: „Dr. Klodas mówi. Mówi, że unikanie dużych ilości cukru i składników chemicznych było czymś, co było ważne przy tworzeniu każdego produktu. „Nie dodajemy żadnych spoiw ani wypełniaczy. Nie ma dodatkowych dodatków ” - mówi.

Na pewno nie musisz trzymać się marki żywności stworzonej przez kardiologa, aby jeść z myślą o zdrowiu serca. Owoce, orzechy, ryby, warzywa, pełnoziarniste, fasola i jogurt to żywność zdrowotna. Ale jeśli szukasz czegoś, co możesz schować w torebce lub szufladzie na przekąskę, właśnie tam pojawia się ta linia żywnościowa. Możesz mieć pewność, że każdy produkt został zabrany do serca.

Oh cześć! Wyglądasz jak ktoś, kto kocha bezpłatne treningi, rabaty dla kultowych marek odnowy biologicznej i ekskluzywne dobrze+dobre treści. Zarejestruj się w Well+, nasza internetowa społeczność wellness i natychmiast odblokuj swoje nagrody.